女性喝檸檬有什么好處

檸檬是一種富含豐富維生素C的水果。但是由于檸檬的味道比較酸，所以不適合直接食用。很多的女性朋友會選擇泡檸檬水的方式，檸檬片加冰糖就能制作出來一杯酸酸甜甜好味道的檸檬水。其實檸檬水除了在飲用的時候味道比較好以外，還具有很豐富的營養(yǎng)價值。下面就介紹一下女性喝檸檬有什么好處。

一、檸檬水排毒：每天早晨空腹一大杯檸檬水排毒，這個方法簡單實用，檸檬水可以排除體內(nèi)有害物質(zhì)、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，不需要特別節(jié)食，一舉兩得.

二、檸檬水消除便秘：檸檬水含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自制的檸檬水，可以解決便秘之苦。

三、檸檬水延緩衰老：檸檬特有的枸櫞酸，能把皮下積聚的色素粒子分解，加強血管的生機及抵抗力。

四、檸檬水美容：方法將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時最好選用溫開水，這樣有利于更多地保存檸檬中的營養(yǎng)物質(zhì)。當然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。

五、降低食欲：檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助于增強飽腹感，進而控制食欲，防止過量飲食。保持更長時間的飽腹感，還有助于少吃零食，從而控制體重。

六、清新口氣：檸檬水具有殺菌作用，特別能殺死口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。黑基建議，檸檬水別喝冰鎮(zhèn)的，室溫的最佳。

七、改善血液循環(huán)：檸檬水中富含鉀，能幫助控制血壓，緩解壓力。檸檬水中還含有維生素P，有助于增強毛細血管彈性，改善血液循環(huán)。

以上的就是一些檸檬水對于女性身體的好處。有需要的女性朋友可以在日常的時候選擇一些檸檬水來喝。這樣在平時又解決了口渴的問題又能讓自己美容，延緩衰老。但是需要注意的是，檸檬具有聚光作用，所以建議大家在飲用之后要避免陽光直曬。

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