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枸杞紅棗桂圓湯的做法
想要讓身體變得健康我們就需要更好的調(diào)整我們?nèi)粘5娘嬍,尤其很多女性希望自己擁有健康的同時(shí)也能變得更加的漂亮,其中枸杞紅棗桂圓湯就是很好的補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物,同時(shí)還有美容養(yǎng)顏和抗衰老的作用,同時(shí)也能很好提高身體免疫力,但是想要做的更加美味我們需要掌握好制作方法,下面一起了解下 枸杞紅棗桂圓湯的做法。
枸杞紅棗桂圓湯的做法
用料
紅棗25個(gè).枸杞20克.桂圓肉15個(gè).紅糖適量
做法
1、紅棗,桂圓肉,枸杞洗凈。
2、鍋中放入清水,把紅棗、桂圓肉與枸杞放入煎煮。
3、紅棗煮軟后。
4、如果喜歡甜的,可按個(gè)人口味放入紅糖調(diào)勻。我一般不放糖,直接喝已經(jīng)有桂圓的清甜。
5、趁熱飲用。
功效
紅棗可以在鐵鍋里炒黑后泡水喝,可以治療胃寒、胃痛,再放入桂圓,就是補(bǔ)血、補(bǔ)氣的茶了,特別適合教 師、營(yíng)業(yè)員等使用嗓子頻率較高的人。如果再加上4~6粒的枸杞子,還能治療便秘,但大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝紅棗桂圓枸杞茶的女性朋友,皮膚白 皙,美容效果不錯(cuò)。枸杞子不要放多,幾粒即可,紅棗和桂圓也就6~8粒就行了,每天早上上班后給自己泡一杯,不但補(bǔ)氣血,還能明目,特別適合長(zhǎng)期待在電腦 前的辦公一族。而沒有在鐵鍋里炒硬、炒黑的紅棗泡茶喝是沒有用的,因?yàn)橥馄ぐ×藯椬,營(yíng)養(yǎng)成分出不來,而經(jīng)過炒制的紅棗,經(jīng)開水一泡,表皮都裂開了, 里面的營(yíng)養(yǎng)成分才會(huì)慢慢地滲出來。紅棗10粒切開,生姜3片,煮水喝,是開胃的良方。
養(yǎng)生并非一朝一夕的事情,上面就是對(duì) 枸杞紅棗桂圓湯的做法介紹,通過了解之后我們知道它做起來非常簡(jiǎn)單快捷,而且口味也非常香甜,但是桂圓一旦食用過多就容易引起上火,有上火的朋友盡量少食用,另外想要身體健康平時(shí)也要多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)和注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡。
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