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蘋果的自述作文50字
大家好!我是蘋果。告訴你們,我蘋果雖小,但用處大著呢!
告訴你們,我可以預(yù)防肺癌發(fā)病率,心臟病!荷蘭醫(yī)學(xué)家研究,805名65~84歲男性受試者,每天吃1~2個(gè)蘋果,心臟病的危險(xiǎn)可減少一半。美國(guó)科學(xué)家研究指出,一個(gè)中等大小的未削皮的蘋果可提供3.9克纖維素,蘋果中的可溶性纖維―――果膠,可有效降低膽固醇。實(shí)驗(yàn)證明,每日吃兩個(gè)蘋果的人,膽固醇可降低16%。常吃蘋果可以減少肺癌的危險(xiǎn)性。他們指出,蘋果中所含的黃酮類化合物通過新陳代謝產(chǎn)生的重要的抗氧化物質(zhì),是降低肺癌發(fā)病率的主要原因。西方有句諺語:“一天一蘋果,醫(yī)生遠(yuǎn)離我!蔽绻∨笥褌儾幌氪蜥槼运,那就多多吃我吧!我的的含鈣量比一般水果豐富多,有助于代謝掉體內(nèi)多余鹽分。蘋果酸可代謝熱量,防止下半身肥胖。至于可溶性纖維果膠,可解決便秘。果膠還能促進(jìn)胃腸道中的鉛、汞、錳的排放,調(diào)節(jié)機(jī)體血糖水平,預(yù)防血糖的驟升驟降。不過小朋友們最好不要空腹吃我,因?yàn)橛行┤苏f可以有些人說不可以。至于到底可不可以我蘋果也不知道,嘻嘻!最好飯后1~2個(gè)小時(shí)吃,不要單純的吃蘋果做早餐,中晚餐!我的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,但吃我要注意細(xì)嚼慢咽,如果一個(gè)蘋果能夠15分鐘吃完,則蘋果中的有機(jī)酸和果酸就可以把口腔中的細(xì)菌殺死。因此,慢慢地吃蘋果,對(duì)于人體健康更有好處哦。
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