合理膳食防肥胖成“小糖人”

　　專訪專家：廣州市紅十字會醫(yī)院內(nèi)分泌科主任 冉建民

　  生活條件的改善，營養(yǎng)過剩，缺乏鍛煉等導致“小胖墩、小胖妞”越來越多，而家長往往以“胖得可愛”“胖點身體好”表示對孩子的寵溺，然而，隨著肥胖兒童的增多，罹患2型糖尿病的兒童正在迅速增多。

　　發(fā)�。悍逝种�2型糖尿病兒增多

　　兒童糖尿病歷來以1型為主，但最近幾年，兒童2型糖尿病有明顯增高的趨勢。據(jù)有關專家介紹，目前國外糖尿病兒童中1型、2型已經(jīng)基本持平，而我國目前新增的糖尿病兒童2型的比例也相當大。

　　2型糖尿病多與肥胖有關，在2型糖尿病的患兒中肥胖者占到80%以上。隨著飲食結構改變，如高熱量的洋快餐、零食、甜食物、高脂肪的油炸食物；加上孩子泡網(wǎng)吧，長時間看電視，玩電子游戲，致運動不足，肥胖兒童日益增多，成為導致青少年患糖尿病的隱患。

　　現(xiàn)今有不少家長對孩子的喂養(yǎng)方面總是過分追求高熱量，認為“孩子胖”是身體好的象征。其實，肥胖多伴有胰島素抵抗，也就是身體對自己分泌出來的胰島素不敏感，生物效能減低，從而人體需要分泌更多的胰島素來保證體內(nèi)血糖達到正常水平，久而久之，體內(nèi)分泌胰島素的β細胞逐漸衰竭，功能受損，胰島素分泌模式和分泌水平開始出現(xiàn)異常，血糖逐漸不能恢復正常的水平，直至出現(xiàn)糖耐量遞減，最終導致2型糖尿病。兒童患上2型糖尿病者多數(shù)早期癥狀不明顯，得不到早期診斷，因此危害比成人更大，可能在青壯年就出現(xiàn)各種慢性并發(fā)癥，嚴重影響生活質(zhì)量。

　　預防：有家族史更需控制體重

　　青少年防治糖尿病必須從日常飲食和生活習慣入手。冉主任提出建議：首先要合理膳食，高糖、高脂肪及高熱卡的食品要盡量少吃，瘦肉、魚、豆腐等普通飲食可以滿足兒童生長發(fā)育的營養(yǎng)需要；其次要減少惰性，如迷戀電子游戲、網(wǎng)絡等；增加體育鍛煉，以控制體重。千萬不要沒事就給孩子買補品，胖了不一定是好事。體重指數(shù)(即BMI=體重除以身高的平方)24以上為超重，28以上為肥胖，盡量控制在24以下。

　　遺傳是兒童糖尿病發(fā)病的另一個重要原因。據(jù)統(tǒng)計，74%～87%的患兒有家族遺傳傾向，且往往是幾代多個親屬發(fā)病。生于這樣家庭的兒童，體內(nèi)就可能攜帶2型糖尿病的致病基因。當這些兒童因過度飲食和缺少運動而變得肥胖時，就更容易引發(fā)糖尿病。因此，父母及親屬中有糖尿病患者的家庭尤其要警惕家中的“小胖墩”發(fā)病，應及時到醫(yī)院篩查。

　　一旦發(fā)現(xiàn)孩子有身體突然發(fā)胖、肥胖人士體重突然減少或者出現(xiàn)口渴、多飲、多尿等癥狀，就要及時到醫(yī)院進行血糖檢查。

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