告別不科學的兒童早餐模式

　　中國青少年研究中心少年兒童研究所趙霞提醒說，為了孩子的健康，家長應告別三種不科學的兒童早餐模式。

　　隨意型：食物大多是前一天的剩飯，有什么吃什么，數(shù)量和營養(yǎng)都不能保證需要。

　　唯蛋白質型：只有一杯牛奶或一個煎雞蛋，很少甚至完全沒有糖類。吃這類早餐的孩子整個上午血糖都處于相對穩(wěn)定的低水平，難以進行快速思維，記憶力也較差。

　　唯碳水化合物型：只吃饅頭、稀飯，缺少蛋白質。這類兒童剛開始血糖水平較高，思維活躍，精力充沛，但血糖水平下降迅速，會造成思維和記憶能力的持續(xù)下降。

　　趙霞建議：早餐應包括谷類、蔬菜、水果、肉類和奶類，不要用含乳飲料來代替牛奶；經(jīng)常變換早餐的花樣，干稀結合，葷素搭配，粗細結合；不能圖方便天天給孩子吃油條、麻團等油炸食品；父母應每天與孩子一同吃早餐。

　　(新華網(wǎng))

【告別不科學的兒童早餐模式】相關文章：

兒童心理行為問題的干預模式研究04-26

早餐的作文09-09

早餐的作文03-08

愛心早餐02-27

早餐的作文03-07

早餐的日記01-03

早餐的說說04-14

交際模式的演變--從語碼模式走向推理模式04-29

[精選]美味的早餐作文02-21

[精選]做早餐作文09-10