桔子 兒童宜常吃不宜多吃

　　桔子含水量高、營(yíng)養(yǎng)豐富，含大量維生素 C、枸櫞酸及葡萄糖等十余種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。食用得當(dāng)，能補(bǔ)益肌體，特別對(duì)慢性肝炎患者，多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用。

　　適當(dāng)食用可增進(jìn)食欲，但如食用不當(dāng)反而無(wú)益。在食用桔子時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：控制食用量，桔子吃多了易引起尿結(jié)石；桔子不宜與蘿卜同食；桔子與牛奶不宜同食；飯前或空腹時(shí)不宜吃桔子；有些孩子吃桔子過(guò)多還會(huì)出現(xiàn)中醫(yī)所說(shuō)的“上火”表現(xiàn)，如舌炎、牙周炎、咽喉炎等。

　　因此，兒童不要多吃桔子。若吃多時(shí)，應(yīng)停食1～2周再吃。

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