- 相關(guān)推薦
冬季飲食“誤區(qū)”逐個(gè)數(shù)
誤區(qū)一:感冒喝雞湯補(bǔ)充營養(yǎng)
雞湯是冬季進(jìn)補(bǔ)的常見湯水,營養(yǎng)專家指出,雞湯中有一種特殊的營養(yǎng)成分,能夠加速血液循環(huán)、促進(jìn)炎癥的吸收,所以在身體健康時(shí)喝些雞湯,對于呼吸道炎癥能起到預(yù)防作用。但是如果感覺到快要感冒或者感冒已經(jīng)發(fā)作時(shí),喝雞湯反而會加劇病情發(fā)作,所以是否喝雞湯補(bǔ)充營養(yǎng)要視情況而定!
誤區(qū)二:胡蘿卜榨汁喝補(bǔ)維生素A
為了能方便快捷地補(bǔ)充維生素A,一些人喜歡把胡蘿卜榨汁飲用,專家指出這種做法并不利于維生素A的吸收!耙?yàn)榫S生素A是脂溶性維生素,只有在有脂肪的情況下才能被人體吸收,與其榨胡蘿卜汁,還不如加些油或者肉片和胡蘿卜一起炒,這樣才能幫助人體吸收!
誤區(qū)三:大魚大肉后立即喝茶助消化
不少人在吃火鍋之后都會喝上一杯茶,認(rèn)為這樣有助消化。專家提醒,火鍋料中常見的羊肉和牛肉都是富含蛋白質(zhì)的食物,而茶葉中含有大量鞣酸,和蛋白質(zhì)結(jié)合會形成一種不能被人體消化吸收的沉淀物,使腸道蠕動(dòng)減慢。所以,在大魚大肉后立即喝茶不僅不能助消化,反而還可能引起便秘。
【冬季飲食“誤區(qū)”逐個(gè)數(shù)】相關(guān)文章:
冬季的養(yǎng)生誤區(qū)12-06
如何走出夏季飲食誤區(qū)04-29
“流行健康飲食觀念”有誤區(qū)04-28
如何走出家庭飲食誤區(qū)04-28
家庭飲食的五大認(rèn)知誤區(qū)04-28
冬季飲食養(yǎng)生的小妙招12-08
冬季育肥豬的飲食控制04-29