給孩子去火潤(rùn)燥的什錦果茶

　　推薦理由：春燥令孩子上火、缺水，喝冰糖梨湯可使孩子在吸收豐富維生素的同時(shí)，補(bǔ)足水份，是春季孩子不錯(cuò)之選。

　　什錦果茶

　　原料：蘋(píng)果100克、橙子200克、去皮菠蘿100克、冰糖10克、綠茶3克、水1500毫升。

　　制作：將蘋(píng)果洗凈，去核，橙子洗凈，與蘋(píng)果、菠蘿一起切成小塊，放入鍋中煮透，加入綠茶、冰糖，晾涼后飲用。

　　營(yíng)養(yǎng)：蘋(píng)果、橙子、菠蘿含豐富的維生素和多種營(yíng)養(yǎng)成分，橙子含維生素C、檸檬酸、蘋(píng)果酸。

　　功效：解渴、清毒。

　　冰糖梨湯

　　原料：雪梨或鴨梨400克，冰糖15克，水1000毫升。

　　制作：將雪梨(鴨梨)去皮，去心，切成小塊，放入水中煮透，加入冰糖，晾涼后飲用。

　　營(yíng)養(yǎng)：含豐富的果糖、葡萄糖、蘋(píng)果酸，還有蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵，以及維生素(B1、B2、C)、胡蘿卜素等。

　　功效：潤(rùn)肺、化痰、止咳等。

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