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早餐吃冷食易傷“胃氣”

時(shí)間:2023-05-01 11:50:40 嬰幼兒食譜 我要投稿
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早餐吃冷食易傷“胃氣”

  進(jìn)入夏天,一些人貪圖涼爽,早餐時(shí)就喝蔬果汁、冰牛奶、冰咖啡、冰紅茶等。殊不知,長(zhǎng)此以往會(huì)傷害“胃氣”。

早餐吃冷食易傷“胃氣”

  因?yàn)樵绯康臅r(shí)候,身體各個(gè)系統(tǒng)器官還未走出睡眠狀態(tài),假如這時(shí)候吃冰冷的食物,勢(shì)必會(huì)使體內(nèi)各系統(tǒng)出現(xiàn)攣縮、血流不暢的現(xiàn)象。也許剛開始吃喝冰冷的食物時(shí),胃腸不覺(jué)得有什么不舒服,但日子久了就會(huì)發(fā)現(xiàn)消化吸收不好,時(shí)常感冒,小毛病不斷。這便是傷了胃氣,傷了身體的抵抗力。

  人體永遠(yuǎn)喜歡溫暖的環(huán)境,身體溫暖,微循環(huán)才會(huì)正常,氧氣、營(yíng)養(yǎng)及廢物等的運(yùn)送才會(huì)順暢。所以,早晨應(yīng)該吃熱食(不是燙食),如熱稀飯、熱豆?jié){、熱燕麥片、熱芝麻糊等,才能保護(hù)胃氣。

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