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挑食寶寶食譜:蔬菜小雜炒

時(shí)間:2023-05-01 23:34:04 嬰幼兒食譜 我要投稿
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挑食寶寶食譜:蔬菜小雜炒

蔬菜小雜炒

挑食寶寶食譜:蔬菜小雜炒

  蔬菜小雜炒

  原料:土豆、蘑菇、胡蘿卜、黑木耳及山藥各15克,植物油、精鹽、味素及芝麻油各少許,水淀粉適量。

  制作:先將所有的原料切成片,待用;把洗干凈的炒鍋放在爐火上,放入少許油,等燒熱后放入胡蘿卜片、土豆片和山藥片,煸炒片刻,再放入適量的湯汁;燒開后,加入蘑菇片、黑木耳和少許鹽,燒至原料酥爛,加一點(diǎn)點(diǎn)味素,然后用水淀粉勾芡,再淋上少許芝麻油即成。

  營(yíng)養(yǎng)小秘密:

  如果1歲半左右的寶貝不愛吃蔬菜,可利用他們?cè)谶@個(gè)時(shí)期好奇心很強(qiáng)的特點(diǎn),把平日不愛吃的各種蔬菜合在一起,做出色澤鮮艷的飯菜吸引他們。這些蔬菜中含有生長(zhǎng)發(fā)育十分需要的多種營(yíng)養(yǎng),口味也很適宜寶貝。

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