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如何巧妙應(yīng)對厭食寶寶
巧對厭食寶寶
Q1:我的寶寶似乎進(jìn)入了厭食期，他現(xiàn)在吃的東西比以前少多了。某一天他會很喜歡吃某樣食物，但第二天可能就拒絕吃了。我越要他多吃點，他越是拒絕。我想方設(shè)法變換食物的花樣，有時為了讓他多吃點甚至賄賂他，但我所有的努力都沒有任何效果。他很喜歡吃“垃圾食品”，所以只好給他吃在超市里買的嬰兒方便食品，因為至少這些東西他不會拒絕。寶寶究竟是怎么了？
Q2:我家孩子更愿意玩玩具而不愿意吃飯。早飯他還是愿意吃的，但如果要他在其他進(jìn)餐時間吃上一兩口，那就太難了。他也不愿意嘗試新食物，尤其是蔬菜，他似乎只喜歡吃面包和水果。他吃得那么少，但精力似乎很充沛。孩子為什么會這樣？
A:孩子成長發(fā)育所需要的能量和營養(yǎng)，如果不能從主食中得到滿足，可通過三餐之外的其他食物補(bǔ)充，比如肉松、餅干、雞蛋等。
寶寶拒絕吃以前很喜歡吃的一樣?xùn)|西，可能有這樣幾個原因：
1. 寶寶出生后的第一年里生長得非�？�，但之后速度會逐漸慢下來，食欲自然會下降。加上寶寶對饑餓比較敏感，所以就不需要吃很多了。
2. 學(xué)會走路后，孩子的獨立性增強(qiáng)，少吃是他們控制自己行為的一種嘗試。
如果你總是強(qiáng)迫孩子吃他不愿意吃的食物，吃飯就會變成你和孩子之間的一場戰(zhàn)爭，而且你往往會以失敗而告終。“吃掉白菜才可以吃冰激凌”，這樣的引誘并不會使他吃不愿意吃的食物。這個小把戲反而會把吃飯變成不嚴(yán)肅的事，讓他的注意力集中在他想吃的食物上。你可以給寶寶列出一張清單讓他選擇。比如：
牛奶或奶制品
肉、禽類、魚，或雞蛋、豆腐及豆制品。
面包、米飯、谷類食物或其他淀粉類食物。
水果或蔬菜
方便食品最好少吃，因為這些食品中脂肪和鹽分的含量往往過多，而且經(jīng)常吃零食會影響孩子正餐的進(jìn)餐量，所以最好能用有營養(yǎng)的食物代替。將油炸食物換成饅頭、新鮮水果或蔬菜等，這可以增加維生素和其他營養(yǎng)素的攝取。
學(xué)會幾樣快速而方便的食物制作方法，給他幾樣選擇讓他有管理食譜的感覺，這樣可以鼓勵他盡情地享用食物。讓他在你已經(jīng)準(zhǔn)備好的食物中進(jìn)行選擇會起到很好的效果，在盤子里裝幾樣食品，讓他把喜歡吃的東西吃掉，并讓他決定什么時候吃完，然后你就可以坐等著來收他的空盤子。對于媽媽來說，采取一種放松的態(tài)度是最重要的。 文/肖文南
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