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平衡膳食能滿足孩子的營養(yǎng)需要
給孩子提供平衡的膳食,才能保證孩子正常的生長發(fā)育。平衡膳食就是包含孩子所需要的各種營養(yǎng)素的膳食。舉一個1歲-1歲半孩子一日飲食的例子。
早餐素菜包子、蒸雞蛋、牛奶
早點點心、紅豆湯
中餐軟飯、燒魚肉、肉丸碎菜湯
午點水果
晚餐軟飯、鹽水豬肝片、炒碎菜、紫菜湯
晚餐牛奶點心
不同的季節(jié),應(yīng)根據(jù)季節(jié)的特點調(diào)整孩子的膳食,對一日三餐多作一些變化,提高孩子進(jìn)食的欲望,并要根據(jù)孩子的具體情況來決定每餐的數(shù)量。
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