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如何讓寶寶喜歡喝白開水
身邊的故事
妞妞是一個(gè)乖巧的小姑娘，但有一點(diǎn)卻讓爸爸媽媽非�？鄲馈�
原來，妞妞不喜歡喝白開水，只喜歡喝甜甜的飲料，一到口渴就迫不及待地打開飲料瓶一飲而盡。有時(shí)候運(yùn)動完出了許多汗，媽媽讓妞妞喝白開水，妞妞極不情愿地抿一小口，就吐出來說：“白開水真難喝，什么味道也沒有，我就要喝飲料！”
整個(gè)夏天，妞妞都鬧著媽媽喝可樂、橙汁，要不就吃雪糕、冰淇淋，很少喝白開水，經(jīng)常嘴唇兒都干得發(fā)白，有時(shí)候還因?yàn)樯匣鹌鹆丝诏彙?/p>
媽媽可真發(fā)愁，怎樣才能讓妞妞愛喝白開水呢？
專家診斷
水是人體重要的組成部分，能夠促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，有利于食物的消化吸收。攝入不足容易導(dǎo)致體內(nèi)水分的缺失，易引發(fā)上火、生口瘡、長水泡、便秘等癥狀。
√ 研究表明，嬰幼兒時(shí)期的“味覺偏好”為甜食，表現(xiàn)為喜歡吃甜的食物，喝加糖的飲料。
√ 由于幼兒缺乏對水的認(rèn)識，所以會誤認(rèn)為喝飲料和喝水是一回事。
√ 飲料是由水加入各種輔助原料制作而成，適量飲用可補(bǔ)充幼兒體內(nèi)的糖分及熱量需求，但若長期以飲料代替水則容易引起身體供水不足，導(dǎo)致糖分、碳酸成份等增多，影響幼兒身體的正常發(fā)育。
您的孩子是否這樣
√ 不喝白開水，渴了就喝飲料和果汁。
√ 沒有主動喝水的習(xí)慣，渴了才喝水。
√ 家長在一旁提醒就喝幾口，不提醒就不喝。
支您一招
1?讓寶寶懂得水是生命之源
日常生活中，應(yīng)通過一些實(shí)例讓寶寶懂得水是生命之源，如沒有水，動物就會干渴致死，無法生存，花草樹木也會枯萎，喪失生氣。
告訴寶寶人和花兒一樣需要水的滋潤，花兒因?yàn)闆]有水會凋謝，人則會因?yàn)槿彼酶鞣N各樣的病，如流鼻血、嗓子發(fā)炎、大便干燥等。
2?經(jīng)常提醒和鼓勵(lì)寶寶喝白開水
家長應(yīng)多鼓勵(lì)寶寶喝白開水，尤其帶寶寶到戶外活動時(shí)，應(yīng)為寶寶準(zhǔn)備出充足的白開水，以備寶寶隨時(shí)飲用。每次寶寶喝完水，不妨多多表揚(yáng)和鼓勵(lì)寶寶。
家長應(yīng)以身作則，為寶寶做榜樣。對于還不太習(xí)慣喝白開水的寶寶，家長切不可操之過急，開始可在水中兌適量的果汁或蜂蜜，以后逐漸遞減，讓寶寶逐步養(yǎng)成喝白開水的習(xí)慣。
3?盡量避免在家中存放飲料和冷飲
有的家長自己渴了就喝飲料、吃冷飲，喜歡在家中存放大量的飲料和冷飲，久而久之，寶寶便會對飲料和冷飲上癮，甚至誤認(rèn)為飲料能夠代替水。
家長平日應(yīng)嚴(yán)格控制寶寶飲料和冷飲的攝入量，和寶寶一起養(yǎng)成喝白水的好習(xí)慣。
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