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怎樣讓寶寶吃得更香
醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，小兒自1歲后心理方面便有了自主感，開始向個體化發(fā)展。這樣，在飲食行為方面就有了對食物的喜愛與不喜愛之分，并在進(jìn)食的時間上有了自己的選擇性和主見性。假如父母對小兒進(jìn)食強(qiáng)加控制，難免會產(chǎn)生沖突，干擾小兒進(jìn)食，并有可能出現(xiàn)諸多飲食行為問題。國內(nèi)的有關(guān)調(diào)查資料表明在飲食行為上，大約64%～70%的2歲以下小兒表現(xiàn)為適應(yīng)型，15%～20%表現(xiàn)為膽怯型，13%～18%表現(xiàn)為厭惡型，說明約有30%～36%小兒存在著不同程度的飲食行為障礙，值得關(guān)注。
醫(yī)學(xué)專家指出，要想讓小兒吃得放松。吃得香甜，需要在父母在關(guān)注小兒進(jìn)食的過程中，給予孩子以下幾個方面的幫助與支持：
1.鼓勵小兒與全家人一起進(jìn)餐，參與小兒的進(jìn)食過程，但不要過分干擾其進(jìn)食行為，吃飯時不要逗弄孩子，不要與其過多說話，防止引起孩子過度分心而影響正常進(jìn)食，尤其不要在餐桌訓(xùn)斥孩子。
2.吃飯時讓小兒坐在父母中間，坐位高度要適宜，鼓勵小兒坐直了，以使其能夠看到和接觸到餐桌上的食物，并能夠用手指取食物自喂。
3.既要尊重小兒對食物的愛好和選擇，也要尊重小兒對新嘗食物的愛好和拒絕態(tài)度。在這一過程中，父母宜用鼓勵性的語氣指導(dǎo)孩子選擇食物。如果是新嘗食物，父母可試著多次勸孩子嘗嘗，讓其增加接觸機(jī)會，達(dá)到自然熟悉和接受目的，切勿強(qiáng)迫孩子接受新嘗食物。
4.讓小兒自己決定進(jìn)食速度的快慢，決定自己吃多少量，全身心參與進(jìn)食過程。當(dāng)小兒沒有食欲和不感到餓時，切勿強(qiáng)求孩子進(jìn)食，當(dāng)其要吃時才喂。
總之，小兒進(jìn)食是一個復(fù)雜的行為，受到多方面因素的影響，其中父母對小兒的進(jìn)食心理和進(jìn)食行為影響最大。父母的關(guān)心、支持和指導(dǎo)是小兒飲食行為健康發(fā)展的關(guān)鍵，而小兒進(jìn)食時的心理狀態(tài)是不可忽視的重要因素。因此，父母要為孩子提供和諧的進(jìn)餐氣氛，給孩子予必要幫助和指導(dǎo)，以使小兒吃飯時心情愉快、放松，吃得更香。
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