如何讓孩子什么都吃？

　　幼兒一至三歲便開始對食物有喜好、厭惡的表現(xiàn)，當幼兒有挑食行為時，父母若不加以理會，容易造成孩子日后偏差的飲食習慣；唯有多些關(guān)心、耐心、正確引導，才能有效改善孩子的飲食習慣。

　　“我不要吃青菜，好難吃喲!”、“我可不可以只喝汽水不要吃飯呢?”上述的情境你是不是很熟悉?許多孩子都有挑嘴、偏食的問題，只要餐桌上出現(xiàn)他們不愛吃的食物，爸爸媽媽不是好言相勸，就是不妥協(xié)地短兵交戰(zhàn)，逼得小朋友含著眼淚勉強下咽。為什么原本一個全家美好的用餐氣氛，最后卻餐桌反成了親子戰(zhàn)場?相信每位家長都不希望出現(xiàn)這種親子對峙的局面，煩惱的爸媽們，只要你們多付出一些關(guān)懷和耐心，多運用一些技巧，孩子偏食還是有法寶哦！

　　習慣建立，從斷奶期開始

　　每個人對食物都有不同的偏好，適應(yīng)能力也不一樣，有些孩子喜歡嘗試新的食物，對口味也能很快適應(yīng)；但有較保守、膽小的孩子，就不愿意向沒吃過的東西挑戰(zhàn)，只要不合口味的食物就堅持不吃。其實，只要不是極端地挑食，爸媽就不必太擔心孩子會出現(xiàn)營養(yǎng)不良的問題。

　　因為當幼兒討厭某種食物時，我們就可以其它的食物替代以維持均衡營養(yǎng)，而且，這也是小孩成長過程中部會經(jīng)歷的一個階段。但是，幼兒期挑食的毛病若一直持續(xù)下去，而不予理會，也可能導致日后孩子上學后，無法與其它小朋友相處融洽的情況。

　　所謂偏食，就是對食物喜歡或不喜歡的激烈反應(yīng)，和對食物選擇有偏差的行為表現(xiàn)。挑嘴、偏食、拒吃等，部是孩子常見的飲食問題。然而，您可了解這些行為容易在三歲前養(yǎng)成，而且媽媽還是重要的把關(guān)關(guān)鍵呢！因為幼兒在一至三歲時，開始對食物有喜愛、厭惡的表現(xiàn)，此時孩子不僅對食物的味道，就連形狀、色彩、溫度、觸覺都有好惡之分。所以，在此一時期，就很容易發(fā)生偏差的飲食習慣。

　　為了不讓寶寶偏食、挑嘴，但要吃得好、吃得開心，所以從寶寶斷奶期開始就要留意了!因為，幼兒期的飲食漸漸脫離母奶，牛奶，而改變至趨于成人的飲食形態(tài)，因此，讓幼兒及早并廣泛地接觸各種食物，也較可避免偏食的發(fā)生。

　　要注意的是，有耐心、不可太過勉強。假使寶寶什么都不吃，媽媽就因此生氣、強迫寶寶進食的話，不但使孩子失去食欲，也可能讓他愈來愈不愛吃東西了!

　　寶寶偏食、事出有因

　　造成幼兒偏食原因大致可分為：

　　1.照顧者本身就有偏食的情形。父母，家庭的飲食習慣，會對孩子的偏食造成影響嗎?答案

　　是肯定的。因為，幼兒的模仿力強，若學習的對象中有偏食現(xiàn)象時，往往無形中會影響幼兒不吃或討厭某種食物，而表現(xiàn)出偏食的狀況。

　　2.沒有正確的營養(yǎng)知識。因父母錯誤的營養(yǎng)知識，造成孩子只吃雙親自認為營養(yǎng)的食物，久而久之便容易造成孩子偏食的現(xiàn)象。

　　3.不愉快的進食經(jīng)驗。例如：被熱湯燙到、被魚刺梗住、口味太重、菜色單調(diào)等，也會影響幼兒對食物的印象，進而造成孩子拒吃或害怕的心理。

　　4.過度矯正或強迫進食。過分糾正孩子的偏食習慣，可能帶給孩子壓力，反而會增加幼兒對此類食物的厭惡。所以，板起臉孔，讓他沒有一絲喘息機會地什么都吃的作法，只會造成反效果罷了!

　　改善偏食10法寶

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