給瘦寶寶度身定做長肉計劃

時間：2023-05-01 17:51:14 嬰幼兒食譜我要投稿

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給瘦寶寶度身定做長肉計劃

　　據(jù)《大眾健康》報道，有位新媽媽發(fā)牢騷說：“我的寶寶已快滿半歲了，但是他除了喜歡吃母乳外，奶粉不吃，輔食也吃得很少，而我的乳汁量也不太多，所以寶寶一直很瘦，每次體檢都是偏瘦，現(xiàn)在也只有7公斤左右，我很擔心他營養(yǎng)不良。

給瘦寶寶度身定做長肉計劃

　　生活中，寶寶太胖媽媽愁，可要是把孩子養(yǎng)成個瘦寶寶，媽媽會更心焦。如今，不少才幾個月大的寶寶就到醫(yī)院看內(nèi)分泌科，原因是父母用盡心思，可是他們就是瘦弱不堪。兒童內(nèi)分泌專家認為，3歲前是寶寶生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，過瘦會影響身體發(fā)育，甚至出現(xiàn)發(fā)育遲緩等。家長們要重視瘦寶寶的現(xiàn)狀，了解變瘦的基本狀況和原因，對癥下藥，借助冬季這個好時節(jié)，幫瘦寶寶多長肉。

　　吃得再多也不長肉

　　有的寶寶并不挑食，而且吃得很多，可就是光吃不長肉。一些媽媽誤認為，孩子也許天生就是“瘦人”。其實，這樣的寶寶可能是因為消化功能太差，吃得多，拉得也多，食物的營養(yǎng)素未被吸收、利用。如果媽媽準備的食物質(zhì)量不好、主要營養(yǎng)素不夠，比如：蛋白質(zhì)和脂肪等含量低，寶寶也會瘦。再者，就是寶寶的能量消耗量大于攝入量，攝入的營養(yǎng)素不能滿足寶寶身體生長需要，孩子當然也不會胖。此外，如果寶寶總是處在饑餓狀態(tài)，還有可能是消化道有寄生蟲病；若孩子還表現(xiàn)為體重下降、體質(zhì)虛弱的話，則很可能患有某種內(nèi)分泌疾病，這時應(yīng)帶孩子去醫(yī)院進行體檢和治療。

　　見飯就煩要查因

　　有的寶寶一見飯菜就跑得遠遠的，好像跟菜飯有仇。這是典型的厭食癥，出現(xiàn)厭食的原因多種多樣，有的可能是由于缺鋅、鐵、鈣，有的可能是貧血、胃病、消化不良等引起的。過分溺愛和不當?shù)奈桂B(yǎng)方式也可能造就孩子厭食。媽媽要自我檢討，是不是平日里為孩子準備的食物太單調(diào)，而且沒有規(guī)律；或者是放縱孩子胡亂吃零食，養(yǎng)成了不愛吃飯的壞習慣。另外，還有一些早產(chǎn)兒、有遺傳性疾病因素的寶寶，如果缺少相對特殊和合理的養(yǎng)護，也會使體重過輕。

　　度身定做“長肉”計劃

　　先給孩子做全面檢查，然后再調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)，改善喂養(yǎng)辦法，糾正不良飲食習慣。通過身體的全面檢查，媽媽可以了解寶寶的消化系統(tǒng)、脾和胃等健康狀況，病癥嚴重的話，可以按照醫(yī)囑適當用藥，而對于鋅、鐵、鈣和貧血等輕微缺乏者主張用食物補充。同時，讓餐桌熱鬧起來。大部分的寶寶過瘦跟營養(yǎng)膳食結(jié)構(gòu)不合理、喂養(yǎng)方式不當、飲食習慣沒有規(guī)律有關(guān)。畢竟在這個階段，寶寶的成長動力主要依靠營養(yǎng)素的攝入。每天的食物應(yīng)保證盡量多樣化，谷物、肉類、豆類和蔬菜應(yīng)該合理搭配，讓寶寶重拾對餐桌的期待。而奶類、蛋類、肉、魚和豆類等不但是蛋白質(zhì)的主要來源，還富含多種營養(yǎng)成分，這樣才能搭配出合理、科學的膳食。

　　糾正不良飲食習慣，保持固定進餐時間。每天早餐不超過7點半，晚飯時間不超過晚上8點半，媽媽不能以任何借口隨意改變孩子的進食時間。零食會傷了寶寶的胃，還會壞了孩子的飲食習慣。因此，建議讓孩子戒掉零食，養(yǎng)成良好的飲食習慣。

　　小貼士

　　提醒媽媽注意5個細節(jié)

　　1.寶寶在嬰兒時期1個月應(yīng)增加1公斤，5個月大時體重應(yīng)是剛出生時的2倍左右；

　　2.5歲前是寶寶肌肉組織發(fā)育、骨骼生長和體格發(fā)育的關(guān)鍵時期，體重的增加很重要；

　　3.多帶寶寶做戶外活動；

　　4.多喝開水，促進新陳代謝；

　　5.爸爸媽媽自身也需要有良好的飲食習慣，以身作則，讓孩子心服口服。

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