每頓吃多少，應該孩子決定

　　吃飯時，家長要有關愛的碰觸

　　試驗證明，友好的、有情感色彩的碰觸會使兒童的喂養(yǎng)困難問題減少。因為親子間良好的互動，可以減少雙方的焦慮，有利于孩子更好地吃飯�！�

　　不論孩子胖瘦，都不能喝果汁

　　果汁不是好東西，它會使瘦的孩子越來越瘦，因為果汁替代了牛奶，營養(yǎng)和能量都會跟不上；也會使肥胖的孩子變得更胖，因為果汁里含高糖，或者其他一些高熱量的東西�！�

　　不要備著手絹隨時給孩子擦臉

　　拿著小手絹，他吃兩口，你擦兩下，這樣很容易造成孩子的反感。所以家長要允許一定的混亂，你要做的，充其量就是在地上鋪些東西，或者在孩子身上放圍嘴。此外，還要容許孩子做進餐的準備，比如拿勺、拿碗等�！�

　　每頓吃多少，應該孩子決定

　　成人決定了孩子應該吃什么，什么時候吃，在什么地方吃。但究竟吃多少，應該孩子來決定。比如，孩子上頓吃得很多，下頓吃得很少就沒必要緊張，因為他有自己的腸胃調節(jié)機制�！�

　　家長的中立態(tài)度很重要

　　孩子吃東西，你不要大呼小叫，表現得很高興；他拒絕吃你喂的東西時，也不要給臉色、訓斥，更不要很夸張地哄騙孩子進食，比如拿著個小飛機，等到他一笑，一張口，就把食物喂進去�！�

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