解決孩子挑食、偏食有妙招

　　孩子挑食、偏食十分普遍，父母可以嘗試以下方法去解決：

　　1.讓寶寶體驗(yàn)饑餓，隨后獲得飽感。

　　2.限制兩餐之間的熱量卡路里，餐前一小時(shí)不喝飲料和吃點(diǎn)心。

　　3.進(jìn)餐時(shí)間少于25分鐘，每餐間隔3.5～4小時(shí)。

　　4.慢慢調(diào)整孩子不喜歡食物和喜歡食物的比例，把不喜歡和喜歡食物從1：1變?yōu)?：1或更多，使不喜歡變?yōu)橄矚g。

　　5.當(dāng)孩子推開(kāi)匙、哭鬧、轉(zhuǎn)頭等行為時(shí)，家長(zhǎng)采取暫時(shí)隔離法，移開(kāi)食品，把孩子放進(jìn)餐椅不理她(他)。

　　6.到菜場(chǎng)或超市，由孩子決定采購(gòu)食品。

　　7.讓孩子多次嘗試新的或不喜歡的食物，有時(shí)需要十幾次。

　　8.用趣味名稱(chēng)稱(chēng)呼食品。

　　9.營(yíng)造快樂(lè)進(jìn)食氣氛，反之要有相應(yīng)懲罰。

　　10.不買(mǎi)父母不希望孩子吃的食物。 (周云)

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