吃什么能提高寶寶抵抗力？

　　★母乳。母乳不僅是孩子體格和智力發(fā)育的最佳食品。而且具有防止感冒的功效。

　　★富含維生素A食物。兒科學(xué)家提出，冬春季節(jié)兒童體內(nèi)缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的一大誘因。

　　富含VA的食物有胡蘿卜、莧菜、菠菜、南瓜、紅黃色水果、動物肝、奶類等。必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下口服VA制劑。

　　★富含鋅的食物。鋅元素是不少病毒的“克星”。在感冒高發(fā)季節(jié)多吃些富含鋅的食品有助于機體抵抗感冒病毒，因為能直接抑制病毒增殖。

　　肉類、海產(chǎn)品和家禽含鋅最為豐富。此外，各種豆類、硬果類以及各種種子亦是較好的含鋅食品，可供選用。

　　★富含維生素C的食物。VC有間接地促進抗體合成、增強免疫的作用。

　　各類新鮮綠葉蔬菜和各種水果都是補充VC的好食品。

　　★富含鐵質(zhì)的食物。體內(nèi)缺乏鐵質(zhì)，可引起T—淋巴細胞和B—淋巴細胞生成受損，免疫功能降低，難以對抗感冒病毒。

　　動物血、奶類、蛋類、菠菜、肉類等食品可補鐵。

【吃什么能提高寶寶抵抗力？】相關(guān)文章：

孕期吃什么能生出漂亮寶寶？10-10

如何提高機體抵抗力呢02-16

提高染整加工的能效04-30

吃什么水果能豐胸12-19

能提高孩子動手能力的游戲教案08-26

兒童吃什么能潤肺止咳呢07-25

夏天寶寶吃什么對身體好？04-02

看口語書能提高口語水平嗎05-04

寶寶感冒適合吃什么水果呢02-27

1歲寶寶發(fā)燒適合吃什么食物11-17