飲食會影響孩子一生的智力發(fā)育

     幼兒時期是腦發(fā)育的關(guān)鍵時期，這一階段如果注意營養(yǎng)的攝入，將大大有利于腦結(jié)構(gòu)的分化與成熟，為其今后的智力發(fā)育奠定基礎(chǔ)。那么，怎樣進行合理的調(diào)整呢?

　　一、及時補充糖類腦組織本身不能貯存葡萄糖，只能利用血液提供的葡萄糖產(chǎn)生能量。腦消耗的葡萄糖量很大，幾乎占人體血液中葡萄糖含量的2/3。因此，經(jīng)常用腦的兒童應(yīng)適當多吃含糖類的食物，當大腦疲勞時可吃些點心或課間加餐。

　　二、多攝入蛋白質(zhì)蛋白質(zhì)是構(gòu)成神經(jīng)細胞和神經(jīng)膠腩細胞的重要成分，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)將促進細胞的生長發(fā)育。

　　在組成蛋白質(zhì)的氨基酸中，亮氨酸的缺乏可導致大腦發(fā)育不全;而色氨酸、酷氨酸可轉(zhuǎn)化為神經(jīng)遞質(zhì)，對人腦的思維活動有重要幫助;谷氨酸能解除氨對腦的毒害，對保護腦組織起到很大作用。

　　三、多吃富含卵磷脂和維生素B的食物腦組織脂類的含量比任何哭官都，包括卵磷脂、膽固醇、糖脂、神經(jīng)磷脂等，其中以卵磷脂含量最多，需求量也最大。因此，兒童宜多吃大豆制品、禽蛋、牛奶、牛肉等卵磷脂含量高的食物。

　　另外，還要注意攝取富含維生素B的食物，如蔬菜、水果等，以利于大腦對糖類的利用。

【飲食會影響孩子一生的智力發(fā)育】相關(guān)文章：

孩子不吃早餐影響智力發(fā)育04-28

孩子智力發(fā)育遲緩的12種表現(xiàn)03-06

9歲前飲食習慣影響孩子一生04-29

家長隨筆：家庭教育會影響孩子一生（通用10篇）09-13

玩具聲音太大影響聽覺發(fā)育06-02

6歲小孩胖影響智力嗎03-03

論非智力因素對學習的影響04-30

營養(yǎng)過剩影響兒童智力04-28

孩子語言發(fā)育障礙的原因12-16

孩子大腦發(fā)育高峰在幾歲？04-27