為什么兒童不宜多吃桔子？

     桔子性溫味甘，能補(bǔ)陽(yáng)益氣，為理氣、芳香辛溫之物。   

     桔子中糖及維生素Ｃ等營(yíng)養(yǎng)成分的含量，在水果中是較高的。

    桔子中還含有維生素Ｂ１、Ｅ、Ａ、蘋果酸，檸檬酸，桔子甙等物質(zhì)。桔子食用后產(chǎn)生的熱量高于蘋果、梨、桃等水果，每２００克桔子可產(chǎn)生２８８千焦耳的熱量，和吃２０克米飯或１５克豬肉產(chǎn)生的熱量差不多，如果連續(xù)吃過多桔子，產(chǎn)生的熱量既不能轉(zhuǎn)化為脂肪貯存在體內(nèi)，又不能及時(shí)消耗掉，就會(huì)積聚在體內(nèi)而引起“上火”表現(xiàn)為燥熱，耗所傷津，唇干，咽痛。“上火”會(huì)使小兒抵抗力降低，維生素Ｂ２等缺乏，出現(xiàn)舌炎、口腔潰瘍、牙周炎、咽炎等炎癥。因此。兒童不宜多吃桔子。

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