讓你的寶寶吃對水果

　　水果，是指多汁且主要味覺為甜味和酸味，可食用的植物果實。水果不但含有豐富的維生素營養(yǎng)，而且能夠促進消化。下面是小編收集整理的讓你的寶寶吃對水果，僅供參考，大家一起來看看吧。

　　讓你的寶寶吃對水果

　　吃芒果：切成小塊

　　6歲的小明三天吃了3個芒果，幾天后媽媽發(fā)現(xiàn)他的胳膊和腿上出現(xiàn)了密密麻麻的紅疹，到中大醫(yī)院就診，醫(yī)生檢查后診斷為蕁麻疹，而引起紅疹的原因則是好吃可口的芒果。

　　兒科畢明遠醫(yī)生介紹，除了引起蕁麻疹外，芒果還可能導(dǎo)致哮喘病發(fā)作，面部紅腫、發(fā)炎，嘴唇水腫周圍發(fā)癢的過敏現(xiàn)象。由于芒果中含有的果酸、氨基酸、各種蛋白質(zhì)等刺激性物質(zhì)比較多，而兒童的皮膚都很薄、很嫩，容易受到刺激，且自身免疫力差，對引起過敏的毒素缺乏抵抗能力，尤其是過敏體質(zhì)，有哮喘、過敏史的兒童，吃了芒果極易誘發(fā)舊病。

　　醫(yī)生建議，家長盡量不要給過敏體質(zhì)的兒童食用芒果，為了避免芒果汁沾到嘴、臉頰等部位，最好用刀切成小塊后吃。吃完芒果后要盡快洗手洗臉，以免引起過敏。

　　西瓜汁：稀釋后喝

　　4個月大的朵朵出現(xiàn)了腹瀉，一天要拉七八次，焦急的媽媽抱著朵朵到醫(yī)院就診。醫(yī)生仔細問詢才知道引起腹瀉的罪魁禍首是每天給孩子喂的西瓜汁。

　　兒科門診近日連續(xù)接診了4例因為喂西瓜汁而引起高滲性腹瀉的患兒，這些患兒大都只有3個多月。為了給孩子增加維生素C，家長在添加輔食時將西瓜榨成汁喂給孩子喝，孩子往往都能喝上大半奶瓶。西瓜的糖分含量在水果中屬于較高的，由于孩子的胃腸功能沒有發(fā)育完全，糖分濃度過高，造成腸黏膜無法吸收消化，刺激消化道，導(dǎo)致高滲性腹瀉。

　　西瓜糖分含量過高，屬于涼性水果，給嬰兒喂養(yǎng)時最好將西瓜汁用水稀釋后再喝。

　　寶寶如何吃水果更營養(yǎng)

　　1、不能用水果制品代替新鮮水果

　　水果制品，包括果汁、水果罐頭、果脯等，都是加工食品，里面加入了一些防腐劑、色素等化學(xué)物質(zhì)，不利于寶寶健康。而且，果汁中纖維素很少，含糖量高，水果罐頭含糖量也很高，因此不宜用這些水果制品來代替新鮮水果。

　　2、吃水果需要講究時機

　　水果與某些食物相克，需要錯開時間食用，如吃海鮮后兩個小時后才能吃水果，喝牛奶前后1個小時內(nèi)，也不能吃水果，這樣可以避免營養(yǎng)浪費或者腸胃不適。不同水果有相克的食物和禁忌，這個媽媽可以在給寶寶吃水果前了解下。

　　3、吃水果削皮為好

　　很多可以連皮吃的水果，果皮的營養(yǎng)都比果肉的營養(yǎng)價值更高。但是在現(xiàn)在這個社會，農(nóng)藥、催熟劑濫用，果皮中殘留很多這些藥物，很難清洗干凈，因此建議寶寶吃的水果中，有皮的最好削皮吃。

　　4、水果以本地或附近產(chǎn)地為好

　　水果的價值很大一部分在于新鮮，遠途水果尤其是進口產(chǎn)品，由于在包裝運輸過程中耗費了大量時間，且采摘的時間提前，營養(yǎng)價值較附近和本地的產(chǎn)品要低一些。

　　5、不能用水果代替蔬菜

　　水果中某些營養(yǎng)素如維生素和蔬菜中的營養(yǎng)素有相通之處，但并不能用水果代替蔬菜。水果中無機鹽和粗纖維含量比蔬菜少，促進腸道蠕動和增強無機鹽攝入的效果不如蔬菜，而且，水果代替蔬菜會使水果的攝入量增大，導(dǎo)致果糖攝入過多，加重消化負擔。

　　6、過敏體質(zhì)寶寶吃水果要先脫敏

　　寶寶如果是過敏體質(zhì)，食用水果時，可以先做脫敏處理，如把水果削皮切塊，在空氣中放置30分鐘，使其氧化，降低致敏性，或者把水果削皮后放在微波爐加熱30秒，使其致敏成分分解破壞，然后再給寶寶食用，不過寶寶如果是過敏嚴重，需要先吃少量試用。

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