怎樣培養(yǎng)幼兒良好的飲食習(xí)慣？

    由于小兒年齡的差異，以及消化器官功能的不同，在食物的種類、質(zhì)量、喂養(yǎng)方法、每天進食的次數(shù)和間隔時間上也相應(yīng)有差異，但飲食做到定時、定量則是基本的要求。對于幼兒而言，因為食物在他們胃里消化的時間大約3～4小時，所以一般兩餐相隔時間以4小時左右為宜，國外常在兩餐之間加點點心之類的。隨著年齡增長，進餐次數(shù)可相應(yīng)減少，3歲以上的小兒進食可逐漸按成年人的飲食。

    進食之前，不要讓幼兒做劇烈的活動，要使他們有平靜而愉快的就餐情緒，且不宜多吃零食。進食時，注意力要集中，不要逗引幼兒大笑，也不惹幼兒哭鬧，更不宜讓幼兒邊吃邊玩，當孩子不認真吃飯時，要循循誘導(dǎo)，不要訓(xùn)斥、恐嚇、打罵。心情舒暢，能使幼兒對食物產(chǎn)生興趣和好感，從而引起他的旺盛食欲，促進消化腺的分泌；同時，進食不要過急，要細細咀嚼，促進消化腺的分泌；這樣利于食物的消化和吸收。另外，要注意避免幼兒的偏食和擇食；訓(xùn)練孩子吃各種類的食物，接受多方面的營養(yǎng)。

    父母還要教育孩子使用自己的茶杯、碗筷，進食前要洗手，飯后要漱口，吃飯時不能用手去抓碗碟里的菜吃；不吃掉在地上的東西，不吃不潔凈的食物和水果。此外，為了培養(yǎng)幼兒的獨立生活能力，待孩子到1歲后，就可以把小勺給他，讓他鍛煉自己吃飯；2歲的時候，幼兒的手腕部已有力量拿碗，這時可讓他盡量自己端碗，養(yǎng)成自己吃飯的習(xí)慣。

【怎樣培養(yǎng)幼兒良好的飲食習(xí)慣？】相關(guān)文章：

如何培養(yǎng)幼兒良好飲食習(xí)慣11-18

培養(yǎng)幼兒良好的睡眠教案11-26

培養(yǎng)幼兒良好睡眠教案01-12

培養(yǎng)幼兒良好傾聽習(xí)慣10-25

培養(yǎng)幼兒良好的睡眠教案（精選5篇）11-27

培養(yǎng)幼兒良好的睡眠教案15篇12-29

培養(yǎng)幼兒良好睡眠教案（精選15篇）09-09

大班健康教育良好的飲食習(xí)慣教案10-26

家庭教育講座(3)怎樣培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)方法04-28

《培養(yǎng)良好的習(xí)慣》教案02-26