冬季多霧多吃豆腐

幼兒教育:      

    霧氣最影響呼吸道

　　霧氣看似溫和，里面卻含有各種酸、堿、鹽、胺、酚、塵埃、病原微生物等有害物質(zhì)，其含量是普通大氣水滴的幾十倍，對(duì)人體健康構(gòu)成巨大威脅。大霧對(duì)呼吸系統(tǒng)影響最大，可以引起急性上呼吸道感染、急性氣管炎、支氣管炎、肺炎、哮喘發(fā)作等疾病。

　　老人：老慢支多發(fā)   　　當(dāng)天氣變冷，特別是濃霧天氣的出現(xiàn)，老人支氣管上皮萎縮，防御功能下降，加上老年人免疫功能降低，尤其是那些患有慢性支氣管肺炎、肺心病的老年人，對(duì)外界環(huán)境的變化十分敏感，在有濃霧的清晨外出，極易發(fā)病。老慢支患者要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，進(jìn)行一定的體育鍛煉，提高抗病能力。另外，應(yīng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，注意氣候冷熱變化，及時(shí)增減衣服，防寒保暖。   　　兒童：哮喘易復(fù)發(fā)   　　國(guó)外已經(jīng)有了病理數(shù)據(jù)報(bào)告，發(fā)現(xiàn)與晴天相比，霧天因哮喘癥狀發(fā)作而去看急診的兒童增加50％。溫度低于17.7℃時(shí)，兒童因哮喘發(fā)作而到急診就診的可能性增加4倍。   　　從兒童醫(yī)院接診的情況看，患有哮喘病的兒童年齡從7個(gè)月到15歲，患兒住院治療的主要癥狀是哮鳴、氣短和呼吸急促。霧氣中所含的水滴影響哮喘兒童的支氣管收縮，大氣壓力的變化也會(huì)使哮喘癥狀惡化。   　　霧天多吃豆腐和牛奶   　　由于霧天日照減少，兒童紫外線照射不足，體內(nèi)維生素D生成不足，對(duì)鈣的吸收大大減少，嚴(yán)重的會(huì)引起嬰兒佝僂病、兒童生長(zhǎng)減慢。此外，由于霧天光線較弱及導(dǎo)致的低氣壓，有些人在霧天會(huì)產(chǎn)生精神懶散、情緒低落的現(xiàn)象。冬季多霧天氣十分常見(jiàn)，由于老人和兒童的抵抗力較弱，對(duì)此，醫(yī)生建議在飲食上應(yīng)多加注意，老年人及孩子都要保持科學(xué)的生活規(guī)律，避免過(guò)度勞累，多飲水。要注意飲食清淡，少吃刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品，必要時(shí)要補(bǔ)充維生素D。

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