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哪些孩子需進(jìn)補(bǔ)
我們是兒科醫(yī)生，在門(mén)診時(shí)經(jīng)常碰到家長(zhǎng)問(wèn)類(lèi)似這樣的問(wèn)題：我的孩子體質(zhì)差，容易生病，需不需要進(jìn)補(bǔ)？一般來(lái)說(shuō)，只要平時(shí)堅(jiān)持平衡飲食這個(gè)原則，就能保證孩子正常發(fā)育，無(wú)需額外補(bǔ)充什么。不過(guò)，如果碰到一些特殊情況，“進(jìn)補(bǔ)”還是有必要的。
體弱孩子補(bǔ)維生素A
維生素A與兒童呼吸道黏膜的免疫力關(guān)系十分密切。體內(nèi)維生素A不足會(huì)引起呼吸道黏膜抗病能力下降，從而易使細(xì)菌、病毒侵襲人體。因此，這類(lèi)兒童適量補(bǔ)充維生素A可提高抗病能力。平時(shí)可多吃些含維生素A的食物，如胡蘿卜、動(dòng)物肝臟等，亦可服用維生素A丸，每天1000～20O0國(guó)際單位。
腹痛孩子補(bǔ)鈣
如果孩子腹痛時(shí)既不發(fā)燒，也不腹瀉，打蟲(chóng)亦無(wú)效，而且疼痛持續(xù)幾分鐘就自行緩解消失，則可能是體內(nèi)鈣缺乏引起的腸道痙攣所致。平時(shí)可多吃一些含鈣豐富的食物，如排骨、紫菜、蝦皮等，亦可口服活性鈣沖劑及各種鈣片等。
近視孩子補(bǔ)鉻體內(nèi)缺鉻會(huì)引起眼內(nèi)滲透壓不平衡，導(dǎo)致晶狀體變凸，屈光度增加而形成近視。含鉻豐富的食物有蛋類(lèi)、豆類(lèi)及玉米等雜糧。
“蟲(chóng)斑”孩子補(bǔ)維生素B
“蟲(chóng)斑”是指一些孩子臉上長(zhǎng)有一片或幾片圓形色素沉著斑，民間認(rèn)為這與蛔蟲(chóng)感染有關(guān)。其實(shí)這是一種叫單純性糠疹的皮膚病，是缺乏維生素B引起的。這類(lèi)孩子服用驅(qū)蟲(chóng)藥顯然無(wú)效，但只要補(bǔ)充復(fù)合維生素B，癥狀即可消失。
貧血孩子補(bǔ)銅
鐵是人體主要造血原料之一，體內(nèi)缺鐵可導(dǎo)致貧血。但鐵要成為血紅蛋白的有機(jī)成分卻必須依靠銅幫忙。不少缺鐵性貧血的孩子單純補(bǔ)鐵效果不理想，而一旦同時(shí)補(bǔ)銅，貧血癥狀很快就能得到糾正。含銅豐富的食物有瘦肉、海產(chǎn)品等。
血壓高孩子補(bǔ)鉀
食鹽過(guò)多而造成體內(nèi)納水潴留是兒童高血壓原因之一。鉀鹽可促進(jìn)體內(nèi)鈉從尿中排出，從而緩解高血壓。含鉀豐富的食物有香蕉、紅棗、蓮子等。
肥胖兒童補(bǔ)微量元素
所謂微量元素，是指維生素A、B及鈣、鐵、鋅等。它們?cè)谌梭w脂肪分解代謝中具有重要作用，攝入不足會(huì)影響機(jī)體能量正常代謝，使之過(guò)剩并轉(zhuǎn)化為脂肪。因此，肥胖兒童注意補(bǔ)充微量元素對(duì)于控制體重具有一定的作用。
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