哪些小兒需要補充維生素Ｃ

    容易疲倦的人。每日補充服用維生素Ｃ１００～３００毫克，并加服適量的維生素Ｂ，便可逐漸消除疲勞。 

    出汗過多的人。機體由于出汗過多而導致維生素Ｃ大量損失。因此，出汗多的人在出汗前最好補充１００～３００毫克維生素Ｃ，尤其是在劇烈運動后的青年人。 

    貧血患者。由于維生素Ｃ能促使鐵質(zhì)的吸收，故貧血者每頓飯后應補充１００～２００毫克維生素Ｃ。 

    臉上有色素斑的人。每天服用１００毫克維生素Ｃ。 

    血脂高的人。每日可服１００～３００毫克維生素Ｃ。 

    嗜煙酒的人。體內(nèi)消耗維生素Ｃ較多，故每天應補充１００毫克維生素Ｃ。

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