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0-1歲寶寶飲食(8)
不要讓寶寶吃得過于精細Case寶寶快9月齡,吃輔食以泥狀為主,不愛吃蔬菜水果,總是便秘,真讓人煩惱。
從寶寶6月齡開始就應該添加半固體的食物了,泥狀食物是4~5月齡寶寶的輔食性狀。寶寶吃泥狀食物時間過長,吃得過于精細、膳食纖維缺乏,粗糧、蔬菜、水果不吃或吃的少是造成寶寶便秘的主要原因。
很多寶寶不喜歡吃蔬菜、水果,究其原因就是在4~6月齡咀嚼訓練的關鍵期,沒有及時添加相應的輔食,或者一直只吃流質的食物,咀嚼能力、吞咽能力、口腔運動都太差而嚼不動、咽不下蔬菜水果。膳食纖維攝入太少,寶寶當然就會發(fā)生便秘和肥胖。
建議可以讓寶寶吃些菠菜面,把菠菜和在面里給寶寶吃;或把蔬菜做在餛飩、餃子餡里給寶寶吃;或把蘋果等水果切成小條訓練寶寶吃。
[box]這個媽媽要知道
9月齡:訓練寶寶用杯子喝水;讓寶寶模仿拿勺子,練習手的功能。
1歲左右:可以讓寶寶學習吃飯,剛開始可能弄得一片狼籍,寶寶會用手抓飯什么的,但慢慢就能控制,模仿成人吃飯可以增加寶寶進食的興趣。
1歲開始,喂寶寶吃飯的時間要在半小時內結束,不要為了讓寶寶吃飯而隨便承諾,要讓寶寶感覺到吃飯是他的需要!
Part3 補鈣
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