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早春時(shí)節(jié)為孩子做好健康防護(hù)

時(shí)間:2023-04-30 06:44:16 家長(zhǎng)之友 我要投稿
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早春時(shí)節(jié)為孩子做好健康防護(hù)

  天暖了,花開(kāi)了,年輕的爸爸媽媽也開(kāi)始幫孩子脫下冬衣?lián)Q春裝。但有關(guān)專(zhuān)家提醒,春季多風(fēng),晝夜溫差大,人體對(duì)氣候變化的應(yīng)變能力需要經(jīng)過(guò)幾個(gè)星期的時(shí)間才能調(diào)節(jié)好,否則春寒入侵易致病。早春時(shí)節(jié)如何幫孩子筑好健康大堤,我們來(lái)聽(tīng)聽(tīng)專(zhuān)家的提醒。

早春時(shí)節(jié)為孩子做好健康防護(hù)

  避免足部著涼

  足部被稱為人體的第二心臟,足部受涼也是感冒的原因之一。開(kāi)春了,不要急于給孩子換單鞋,可以讓孩子多穿幾天棉鞋,避免足部受涼。

  孩子白天睡覺(jué)時(shí)也應(yīng)該脫去外衣,蓋上薄被,醒后馬上把外衣穿上。如果穿著外衣睡,即使穿得不少,不蓋上小被也容易睡冷,起來(lái)后會(huì)感覺(jué)更冷;如果穿著外衣睡覺(jué),蓋上被子,起來(lái)后不加衣服,孩子也同樣會(huì)感到冷。所以,無(wú)論是白天還是晚上,睡覺(jué)時(shí)都要脫衣蓋被,這樣才能避免受涼感冒。

  經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)

  大多數(shù)的家庭都喜歡在早晨打開(kāi)門(mén)窗通氣,而后就一天門(mén)窗緊閉了,其實(shí)這樣并不好,至少還應(yīng)在午睡后和晚睡前進(jìn)行居室的通風(fēng)換氣。另外,要選擇適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)通風(fēng)換氣,最好在太陽(yáng)出來(lái)后再開(kāi)窗換氣,否則,室外的二氧化碳濃度較高,對(duì)孩子的健康不利。

  及時(shí)增減衣服

  早晨起來(lái)給孩子穿上的衣服不要隨便脫掉,尤其是孩子感覺(jué)到熱或者已經(jīng)出汗時(shí),更不能馬上將衣服脫掉,讓孩子安靜下來(lái),等待自然消汗。注意看天氣預(yù)報(bào),如果氣溫有明顯增高,早晨起床時(shí)就不要給孩子多穿,因?yàn)榘胪窘o孩子脫衣服很容易導(dǎo)致孩子受涼感冒。

  如果不能決定給孩子穿多少,可以這樣做:穿與孩子差不多厚薄的衣服,靜坐一會(huì)兒,倘若既不感覺(jué)冷,也不感覺(jué)熱,說(shuō)明孩子穿的衣服厚薄正合適。孩子雖然沒(méi)有成人耐寒,但始終在運(yùn)動(dòng)狀態(tài)中,穿多了自然就會(huì)出汗,出汗是導(dǎo)致孩子感冒的誘因之一。

  運(yùn)動(dòng)后出汗要當(dāng)心

  當(dāng)孩子玩得滿身大汗時(shí),千萬(wàn)不要脫衣服,應(yīng)該把汗擦干,待汗水還沒(méi)有完全下去時(shí),就把外衣穿上,這樣才不至于感冒。出汗后馬上洗澡,也是感冒的誘因,要等到汗下去后,或先用干毛巾擦干后再洗澡。

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