寶寶不愛運(yùn)動怎么辦？
蒙蒙犯懶的小故事
蒙蒙是一個(gè)長得虎頭虎腦的小男孩，但是從小到大喜靜不喜動，讓他跟小伙伴一起踢球，他說：“腳疼�！庇谑沁h(yuǎn)遠(yuǎn)地看著別人還行，就是不愿意參與。平時(shí)出門在外喜歡爸爸媽媽抱著或者背著，喜歡坐車，走一會兒他就嫌累�？墒怯袃杉虑樽尠职趾芗{悶，他發(fā)現(xiàn)兒子并非沒有運(yùn)動能力，爸爸帶蒙蒙去他渴望已久的海南三亞，沒想到孩子在沙灘上跑了整整一天都不說累，體能相當(dāng)充分。還有一次，一家三口去爬黃山，爸爸媽媽擔(dān)心孩子不愿意走路，準(zhǔn)備坐纜車，蒙蒙卻不愿意，他竟然自己走完了全是山路的黃山�？墒�，回家以后，兒子一切照舊，讓他走個(gè)平衡木都不愿意，更不用說跟爸爸媽媽一起跑跑步了，這到底是怎么回事呢？怎么樣才能讓這個(gè)“懶”兒子喜歡運(yùn)動鍛煉呢？
不少媽咪感到困惑，以前寶貝可勤快了，什么事情都想自己做，現(xiàn)在寶貝長大了，反而變懶和學(xué)會耍賴了，自己能做的事情也不做了，這是怎么回事呢？
寶貝的大肌肉運(yùn)動發(fā)展有一個(gè)由自發(fā)性到自主性的過程。自發(fā)性是孩子身體發(fā)育到一定程度對運(yùn)動的自然需要。一兩歲的孩子處于動作發(fā)展迅速增長時(shí)期，受這種生命成長內(nèi)在動力的驅(qū)使，孩子總想自己多運(yùn)動、多動手，這樣才能滿足機(jī)體生長的需要。
等孩子過了動作發(fā)展迅速增長期以后，他就開始變得“懶惰”起來，很多事情自己會做也不愿意做，這就預(yù)示著孩子運(yùn)動鍛煉的發(fā)展將要進(jìn)入自主性。但是自主性不像自發(fā)性是自然到來的，自主性需要成人的培養(yǎng)和教育，這就說明孩子要養(yǎng)成運(yùn)動鍛煉的好習(xí)慣，不能只具備生理基礎(chǔ)，還要有相應(yīng)的心理基礎(chǔ)，主要指對運(yùn)動鍛煉的積極情緒、興趣與好奇，以及運(yùn)動鍛煉給他們帶來的成就感、同伴關(guān)系及社會性滿足，這樣運(yùn)動鍛煉才會真正成為孩子的需要與動力。
運(yùn)動鍛煉促進(jìn)寶貝智商提高
眾所周知，運(yùn)動鍛煉能夠促進(jìn)孩子的身體發(fā)育，增強(qiáng)體質(zhì)，充分顯示出兒童旺盛的生命力和天真活潑的精神狀態(tài)。不僅如此，運(yùn)動鍛煉還積極地促進(jìn)著孩子的智力提升、自我意識和心理健康。
現(xiàn)代腦科學(xué)研究證實(shí)：人體各個(gè)器官的每一塊肌肉，都在大腦皮層中有著響應(yīng)的“代表區(qū)”，幼兒運(yùn)動鍛煉的早期經(jīng)驗(yàn)越豐富，正在發(fā)育中的大腦越能得到有益的刺激。
運(yùn)動鍛煉豐富孩子的感覺和知覺，尤其發(fā)展他的空間知覺，這是孩子探索世界和抽象思維的基礎(chǔ)；?運(yùn)動鍛煉讓孩子更加明確自我的存在與能力，影響著他的自我認(rèn)識和評價(jià)，使他對自己與他人、自己與環(huán)境之間的關(guān)系更加?jì)故欤?/p>
運(yùn)動鍛煉開闊孩子的眼界，容易樹立起自信和在同伴中的威信，有利于積極心態(tài)的建構(gòu)。
從反面說，有的孩子上學(xué)后出現(xiàn)學(xué)習(xí)障礙，有的則檢測出患有感覺統(tǒng)合失調(diào)，主要原因就是早期童年生活缺乏足夠的運(yùn)動和鍛煉導(dǎo)致的，可以說，運(yùn)動鍛煉在孩子一生中的重要價(jià)值是其他任何方面的教育都不可代替的。
培養(yǎng)寶貝運(yùn)動鍛煉好習(xí)慣的6個(gè)策略
1、首先樹立一個(gè)正確觀念，不生病不等
于運(yùn)動體能好?運(yùn)動體能主要是指人在身體活動時(shí)表現(xiàn)出來的能力，包括身體素質(zhì)和身體基本活動兩個(gè)方面。運(yùn)動體能發(fā)展的過程是促進(jìn)人體形態(tài)結(jié)構(gòu)和生理機(jī)能協(xié)調(diào)發(fā)展的重要因素，它的含義遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過不生病的意義，不生病的孩子經(jīng)過持久的運(yùn)動鍛煉才能使人的潛能得到充分的發(fā)掘并加以強(qiáng)大。
2、合理安排運(yùn)動量
根據(jù)孩子的年齡和身體素質(zhì)現(xiàn)狀，選擇合適的運(yùn)動量，如果運(yùn)動量太小，身體鍛煉的效果不大；而運(yùn)動量過大，則身體健康也會受到不良影響。開始運(yùn)動的時(shí)候，可以運(yùn)動量小一些，慢慢把握孩子的體能特點(diǎn)，日后逐漸延長。
3、選擇適宜的運(yùn)動項(xiàng)目
幼兒運(yùn)動以身體練習(xí)為主，諸如爬、跑、跳、投、壓、郊游、拍球、跳繩、騎車、游泳、體操等項(xiàng)目。不同項(xiàng)目可以產(chǎn)生不同的鍛煉效果，要以孩子的生理特點(diǎn)為基礎(chǔ)，身體素質(zhì)哪方面欠缺就多練哪方面，需要提高速度可選擇跑、騎車等項(xiàng)目，需要增強(qiáng)耐力可選擇游泳、郊游、跳繩等項(xiàng)目，需要增加力量可選擇跳、投等項(xiàng)目，需要提高身體靈敏性和協(xié)調(diào)性可選擇跳舞、蕩秋千、拍球等項(xiàng)目，需要提高柔韌能力可選擇體操、按壓等項(xiàng)目。要由少到多、由簡入繁、由易到難地逐步增加鍛煉項(xiàng)目，并兼顧多種項(xiàng)目結(jié)合進(jìn)行，使寶貝的身體得到全面鍛煉。選擇項(xiàng)目還要尊重幼兒的自然選擇和原有基礎(chǔ)，然后再逐步向前推進(jìn)。
4、運(yùn)動鍛煉游戲化
不要把運(yùn)動鍛煉當(dāng)成單調(diào)的技能訓(xùn)練，像運(yùn)動員那樣枯燥、嚴(yán)肅，這樣根本調(diào)動不了孩子的積極性。運(yùn)動鍛煉游戲化才能吸引孩子的興趣，他才會跟父母積極配合，這一點(diǎn)對幼兒很重要。為此，父母要常常編造一些情境和故事，孩子才能放松地在游戲中得到鍛煉。例如跑步，事先在路對面放點(diǎn)玩具，然后父母可以編故事：“你愿意當(dāng)一只可愛的小白兔嗎？在路的那頭有好多大蘿卜，咱們一起比賽摘蘿卜，看誰先摘到大蘿卜。跑嘍——”邊說“小白兔”、“大蘿卜”邊跟孩子一起跑，跑到對面再轉(zhuǎn)回來，孩子累了就休息一會兒，再玩其他運(yùn)動游戲。帶孩子到一些休閑娛樂場合玩那些大型器械也是促進(jìn)孩子身體運(yùn)動的好辦法，只是要注意為孩子做好周邊的安全保護(hù)。
5、運(yùn)動鍛煉生活化
一些運(yùn)動項(xiàng)目雖然需要專門的時(shí)間和場地，但是還有很多運(yùn)動要在日常生活中進(jìn)行，尤其對幼兒來說，運(yùn)動不僅指身體大肌肉運(yùn)動，還包括手指等小肌肉運(yùn)動，小肌肉精細(xì)動作最適合在生活中鍛煉。很多生活環(huán)節(jié)，大人不要包辦代替，不要怕孩子做不好，放手讓孩子嘗試，都是鍛煉的好機(jī)會。
6、用揚(yáng)長促短的方式鼓勵(lì)寶貝
有的孩子喜歡表現(xiàn)自己的長項(xiàng)，回避自己的短項(xiàng)，尤其是當(dāng)他在公眾場合覺得丟過面子的事情，為了維護(hù)自尊，他就是不愿意再做某些活動。這個(gè)時(shí)候不要直接刺激和強(qiáng)迫他，可以換別的運(yùn)動游戲同樣能達(dá)到鍛煉的效果。父母還可以與幼兒園老師密切溝通，觀察孩子的心理狀態(tài)，以便采取針對性的措施。
對蒙蒙媽媽的溫馨提示
3個(gè)方法讓蒙蒙“動”起來
從蒙蒙玩三亞、爬黃山的勁頭來看，蒙蒙的運(yùn)動潛能還是很大的，只是他特別依賴于運(yùn)動的游戲性和趣味性，還沒有持久穩(wěn)定的運(yùn)動習(xí)慣。蒙蒙父母的教育任務(wù)就是在孩子的能力達(dá)到一定程度的時(shí)候，培養(yǎng)他由自然自發(fā)的狀況轉(zhuǎn)向自覺主動的狀況。下面的三個(gè)方法蒙蒙媽可以試一試。
在玩中體驗(yàn)運(yùn)動的快樂 像走平衡木這種運(yùn)動，單純的走來走去調(diào)動不了蒙蒙的積極性，爸爸可以使之游戲化，編一個(gè)故事：有一封重要的信需要蒙蒙送，但是路上有一條河，河上有一座獨(dú)木橋，如果蒙蒙能夠拿著信過橋送到對岸，就有一個(gè)驚喜等待著他，然后父母打開信，把事先在信中準(zhǔn)備好的驚喜念給他聽。
用“激將”的辦法 例如，了解蒙蒙拍皮球的普通數(shù)量是連續(xù)四個(gè)，然后故意說少一個(gè)：“蒙蒙，媽媽猜你只能拍三個(gè)皮球！”他可能不服氣，結(jié)果拍了四個(gè)，媽媽接著再與孩子猜，刺激他連續(xù)運(yùn)動。
鼓勵(lì)法 利用孩子比較喜歡的卡通片偶像鼓勵(lì)孩子運(yùn)動，可以給孩子看一看、講一講，讓孩子漸漸建立模仿對象。