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教孩子如何學(xué)會(huì)控制情緒
由于孩子對(duì)自己情緒的控制能力比較差，他們時(shí)不時(shí)地發(fā)“小脾氣”是常見(jiàn)的事情。有時(shí)不見(jiàn)得是什么異常現(xiàn)象，也不需要特別地加以“控制”，大人采取視而不見(jiàn)的冷處理辦法，孩子的脾氣可能很快就煙消云散，正所謂來(lái)得快、去得也快。這時(shí)若加以“控制”反而不一定對(duì)孩子有什么好處，只要孩子的脾氣不是太過(guò)火，對(duì)別人不造成損害，可以隨便由他，這樣，孩子就會(huì)發(fā)現(xiàn)，發(fā)脾氣并沒(méi)有什么好玩之處，其脾氣可能就會(huì)越來(lái)越小，最后也許就很少發(fā)脾氣了。
讓孩子學(xué)習(xí)控制情緒，首先應(yīng)盡量做到使孩子在合理范圍內(nèi)有充分表達(dá)情緒的權(quán)利，因?yàn)楹⒆幽軌虺浞值亍⒑侠淼乇磉_(dá)自己的情緒，正是孩子心理發(fā)育基本健康的標(biāo)志。但畢竟是孩子，他的情緒表達(dá)方式難免會(huì)有偏頗，有時(shí)會(huì)發(fā)生對(duì)己和他人都不利的情緒過(guò)激現(xiàn)象，例如孩子因發(fā)脾氣與別的孩子爭(zhēng)吵打架，可能傷著自己和對(duì)方，沖著長(zhǎng)輩和老師發(fā)脾氣則是不禮貌行為，或者脾氣上來(lái)碰頭捶胸、摔砸物品等都是不合情合理的。遇到這些情況時(shí)，父母不應(yīng)視而不見(jiàn)，而要采取一致意見(jiàn)進(jìn)行嚴(yán)厲制止，讓孩子知道發(fā)泄情緒也應(yīng)有一定的界限，自己發(fā)泄情緒不應(yīng)損害別人的利益和損害物品。孩子長(zhǎng)大一些時(shí)，則盡量鼓勵(lì)孩子用語(yǔ)言表達(dá)自己的情緒，告訴他遇到問(wèn)題時(shí)要講道理，說(shuō)原由，而不要?jiǎng)硬粍?dòng)就亂鬧、發(fā)脾氣。
生活中經(jīng)常會(huì)發(fā)生一些不快事件，這些事件會(huì)影響人們的情緒，尤其是遭受挫折時(shí)，人們會(huì)沮喪、抑郁，兒童也不例外。例如孩子在學(xué)校沒(méi)有考好，沒(méi)有評(píng)上三好學(xué)生等，這時(shí)比較要強(qiáng)的孩子就會(huì)出現(xiàn)明顯的挫折感，他們顯得不高興，怕同學(xué)老師看不起，也可能怕受到家長(zhǎng)責(zé)怪，表現(xiàn)得話少、緊張、沉默，如果孩子能夠在較短時(shí)間內(nèi)自我調(diào)節(jié)過(guò)來(lái)，那么家長(zhǎng)也就不必?fù)?dān)心。如果孩子經(jīng)過(guò)一段時(shí)間還是情緒不好，父母就應(yīng)該干預(yù)。比如孩子因?yàn)榭荚嚦煽?jī)差了一些而不高興，父母就可以根據(jù)具體情況幫孩子分析原因。考不好是不是因?yàn)榭荚嚂r(shí)粗心大意？是不是對(duì)某一道題理解錯(cuò)誤？還是孩子學(xué)習(xí)不夠用功？找到原因后不應(yīng)該過(guò)分批評(píng)孩子，而應(yīng)鼓勵(lì)孩子在以后多加把勁，平時(shí)把功課學(xué)好，考試時(shí)注意細(xì)心檢查，以后就能考好。并告訴孩子一次考試成績(jī)差一些并不能說(shuō)明太多問(wèn)題，也不能代表你就是一個(gè)笨孩子，老師也不會(huì)看不起你。必要時(shí)可幫助孩子把期望值放得低一些，不要總是和第一名、第二名相比，經(jīng)過(guò)諸如此類的疏導(dǎo)和分析，孩子可能就會(huì)變得心平氣和了。
有時(shí)孩子也可能因?yàn)樵谀骋环矫孀龅煤艹錾艿侥撤N獎(jiǎng)勵(lì)，這時(shí)孩子可能出現(xiàn)很高興的情況，這也是正常的，可以讓孩子盡情地高興一陣，并對(duì)孩子取得的成績(jī)給予表?yè)P(yáng).但同時(shí)也要告訴孩子不能因?yàn)檫@一點(diǎn)成績(jī)驕傲自滿，做人需要謙虛，謙虛才能取得更大的成績(jī)，也才能與人更好地相處。另外，要使孩子養(yǎng)成良好的情緒表達(dá)習(xí)慣，父母首先應(yīng)對(duì)自己的情緒表達(dá)方式進(jìn)行反省，因?yàn)楦改傅陌駱幼饔脮?huì)在很大程度上影響孩子。
父母對(duì)孩子比較粗暴，動(dòng)不動(dòng)就訓(xùn)斥孩子，孩子對(duì)各種事情沒(méi)有任何解釋和發(fā)言權(quán)，這樣會(huì)使孩子減少或缺乏學(xué)習(xí)用語(yǔ)言正確表達(dá)情感的機(jī)會(huì)，也就有可能最終學(xué)會(huì)粗暴待人等不良習(xí)慣，這會(huì)對(duì)孩子的未來(lái)造成消極影響，不利于孩子以后的生活和事業(yè)。
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