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大班幼兒健康育兒知識
幼兒園育兒知識是媽媽們的必學功課,幼兒園育兒知識不僅要注意孩子的飲食,也要注意預防疾病的發(fā)生。以下是小編精心整理的大班幼兒健康育兒知識,期望對你培養(yǎng)你的寶寶成長有所幫助。
大班幼兒健康育兒知識
一、膨化食品損害幼兒健康,降低寶寶免疫力
膨化食品比如薯條、蝦條之類,這些食物因為口味香脆甜美是兒童最喜歡的食品之一,但是大多數(shù)家長不知道這類食物對孩子的健康影響非常大。
下面細數(shù)膨化食品有哪些危害:
1、屬于垃圾食品沒有營養(yǎng)價值,還有大量添加劑鉛,長期食用會讓孩子免疫力降低就引起咳嗽。
2、影響兒童智力發(fā)育,造成智力發(fā)育遲緩。
3、消化系統(tǒng)的損害,食欲降低。
4、膨化食品刺激兒童咽喉部,易讓上呼吸道感染的兒童咳嗽加重。
因此膨化食品給幼兒健康帶來很大的威脅,家長盡量讓孩子少吃或者是不吃此類食品。
二、無營養(yǎng)價值又會致死人命的果凍
果凍也是兒童最喜歡的食物之一,果凍的食用說明中都標有一定年齡下的兒童不能食用,但是還是有的兒童誤嗆入氣管難以去取出,或者導致死亡。家長盡量讓兒童遠離沒有營養(yǎng)的果凍,以免造成生命威脅。
三、讓孩子遠離巧克力和糖果
巧克力有很高營養(yǎng)這種說法不一定準確,簡單說要看食品的蛋白質(zhì)含量高低,比如牛羊肉、牛奶、海產(chǎn)品等食物的產(chǎn)品是高營養(yǎng)的食物,而巧克力屬于高熱量食物,長期食用會造成孩子發(fā)胖,不利于健康。尤其注意孩子感冒藥遠離巧克力,食用巧克力會造成痰液粘稠不容易咳出。家長盡量避免讓孩子食用含糖高熱量食物。
四、濫用抗生素的損害孩子健康
孩子出現(xiàn)頭疼發(fā)燒,對于沒經(jīng)驗的家長會出現(xiàn)急躁,有的直接帶著孩子就去醫(yī)院輸液,這種做法是不正確的。首先要觀察病情,了解清楚最基本的小兒感冒發(fā)燒護理,避免濫用抗生素。2005 年世界衛(wèi)生組織召開專門的會議討論關于濫用抗生素的問題。世界報告中,預計到2015年,地球上將會出現(xiàn)某些無敵細菌,將會出現(xiàn)患者無藥可用的情況。中國是濫用抗生素比重最高的國家,有的大醫(yī)院都出現(xiàn)了無藥可醫(yī)的情況。
五、發(fā)燒,不當退時不宜退;激素,能不用時就不用
面對孩子生病家長都基本存在這樣的情況,恨不得一針就把孩子的發(fā)燒打下去。一般來說發(fā)燒不超過38.5度大可不要退燒,發(fā)燒也是人體免疫系統(tǒng)發(fā)揮作用產(chǎn)生的正常反應,強行退燒反而會對免疫系統(tǒng)產(chǎn)生不良影響。孩子感冒發(fā)燒不一定非要去輸液,濫用激素更是萬萬不可,不僅讓孩子的免疫力越來越差,而且會影響孩子的生長發(fā)育和智力發(fā)育。
六、中藥一樣能退燒,退燒速度不比西藥慢
中醫(yī)治標治本,西醫(yī)治療快效果顯著,大多數(shù)家長為孩子治病都選擇了西醫(yī)。其實在我國幾千年的中醫(yī)實踐中總結(jié)出了很多小兒治療感冒發(fā)燒的方劑,很多傳統(tǒng)的方劑退燒也很快,效果很顯著而且副作用小。出現(xiàn)孩子生病,家長不妨去專業(yè)的中醫(yī)院給孩子治療,比西藥副作用要少的多。
大班幼兒健康育兒知識
進入冬季,早晚溫差較大,加上氣候干燥,免疫力較低的幼兒極易患上各種呼吸道疾病的多發(fā)季節(jié)。因此幼兒的冬季保健是家長注意們需要注意的問題,家長應當多了解此方面的知識。
①合理穿衣,及時增減衣服幼兒衣服應隨氣候變化而增減。如果外出時要進行比較劇烈的戶外活動,則不要給孩子過多地穿衣,因為劇烈運動定會帶來汗水把內(nèi)衣濕透,容易傷風感冒,對健康不利。睡覺時脫去外套,蓋輕暖透氣的棉被,晚上最好用背心式睡袋,防止蹬掉被子著涼。在穿衣方面,經(jīng)常摸摸孩子的手,如果小手涼涼的,就給她加一件衣服。
②合理安排膳食,注意營養(yǎng)保健冬季幼兒容易缺維生素D、感冒、上火,可以多讓幼兒吃一些含維生素豐富的食物,尤其是含維生素A、C多的食物以提高抵抗力,能量高的熱性食物也應增加些。此外還要保證幼兒的飲水量。
③保持幼兒寢室活動場所內(nèi)空氣流通雖然天氣會逐漸變冷,但在家時還是要保證內(nèi)空氣的流通。做到了經(jīng)常開窗換氣,保持室內(nèi)空氣清新,再堅持每天早上用冷水洗臉的話,對幼兒的健康有很多好處的。此外幼兒的被子需要經(jīng)常洗、曬,保持清潔。
④適度的運動和鍛煉冬天最適合戶外運動,鍛煉可增強幼兒體質(zhì),增強自身免疫力,曬太陽可以促進提內(nèi)鈣的吸收,同時也增強幼兒的體質(zhì)。
⑤定期健康體檢幼兒可以每半年體檢一次,隨訪體質(zhì)量,身長等外,還要注意視力測試,牙齒衛(wèi)生等。幼兒的行為心理健康也應重視,必要時可做智力,行為等測試。
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一、快餐食品
隨著國門的開放,生活水平的提高,人們的生活節(jié)奏日益加快,快餐食品越來越受到歡迎。但兒童卻不適宜K期、大量地吃快餐,尤其是洋快餐,F(xiàn)在的孩子愛吃“麥當勞”、“肯德基”,這些含高脂肪、高熱能的食品對健康有極大的損害。這不僅是由于快餐中含有的維生素和無機鹽極少,而且其中含有大量的飽和脂肪酸,易造成兒童營養(yǎng)缺乏及肥胖;甚至含有生長激素類物質(zhì),導致兒童性早熟等不良后果。
二、可樂飲料
可樂飲料中含有一定量的咖啡因?Х纫?qū)C體中樞神經(jīng)系統(tǒng)有較強的興奮作用,且對人體存在危害,可抑制脫氧核糖核酸的修復,使細胞突變率增加等。兒童身體尚處于發(fā)育階段,喝可樂飲料的潛在危害可能影響其健康成長。
三、膨化食品和罐頭食品
此類食品在制作過程中都加入了一定量的食品添加劑,如膨化劑、色素、香精、甜味劑、保鮮劑等,這些食品添加劑對兒童身體健康有一定影響。兒童時期身體發(fā)育迅速,但對化學物質(zhì)解毒能力較弱,如果常吃這類食品,食人較多添加劑,會加重其組織解毒負擔,甚至引起慢性中毒,影響健康。
四、補品
很多家長給孩子買補品,特別是人參制品,如人參奶粉、人參麥乳精等。人參有促使性激素分泌的作用,兒童食用會導致性早熟,影響身體的正常發(fā)育。
五、泡泡糖
泡泡糖中含有以膠姆為主的增塑劑等多種添加劑,這些添加劑的微量毒性對青少年有潛在危害。泡泡糖增塑劑的代謝物苯酚也對人體有害。
六、茶葉
茶葉中含有鞣酸成分,它可以使鐵沉著,并將二價鐵氧化成三價鐵,使鐵難以被人體吸收,造成人體缺鐵。兒童體內(nèi)長期缺鐵,不僅會引發(fā)貧血,而且會影響兒童智力發(fā)育,導致理解力、記憶力下降。
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