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怎樣幫助孩子擺脫抑郁

時(shí)間:2023-04-29 07:54:24 家長之友 我要投稿
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怎樣幫助孩子擺脫抑郁

  認(rèn)識(shí)到你的孩子生活中存在壓力,耐心地和他們一起分析解決這些問題對(duì)每位父母來說都是必要的。當(dāng)然,你不可能解決孩子們生活中的所有問題,但你可以為孩子提供處理問題的建議,幫他們成長為快樂的、有著良好適應(yīng)能力的人。

怎樣幫助孩子擺脫抑郁

  不要對(duì)孩子“控制”過嚴(yán),不妨讓孩子在不同的年齡段擁有不同的選擇權(quán)。如,2歲的孩子允許選擇午餐吃什么,3歲的孩子允許選擇上街時(shí)穿什么衣服,4歲的孩子允許選擇假日去什么地方玩,5歲的孩子允許告訴買什么玩具,6歲的孩子則允許選擇看什么電視節(jié)目……只有從小就享有選擇“民主”的孩子,才會(huì)感到快樂自立。

  鼓勵(lì)孩子多交朋友。不善交際的孩子大多性格抑郁,因?yàn)橄硎懿坏接亚榈臏嘏陋?dú)痛苦。性格內(nèi)向、抑郁的孩子更應(yīng)多交一些性格開朗、樂觀的同齡朋友。

  教會(huì)孩子與他人融洽相處。與他人融洽相處有助于培養(yǎng)快樂的性格,因?yàn)榕c他人融洽相處者心中較為光明。父母可以帶領(lǐng)孩子接觸不同年齡、性別、性格、職業(yè)和社會(huì)地位的人,讓他們學(xué)會(huì)與不同的人融洽相處。此外,父母自己應(yīng)與他人相處融洽,熱情待客、真誠待人,給孩子樹立起好榜樣。

 

  生活不宜過分優(yōu)裕。物質(zhì)生活的奢華反而會(huì)使孩子產(chǎn)生一種貪得無厭的心理,而對(duì)物質(zhì)的追求往往又難以自我滿足,這就是為何貪婪者大多并不快樂的真正原因。相反,那些過著普通生活的孩子往往只要得到一件玩具,他們就會(huì)玩得十分快活。

  讓孩子愛好廣泛。開朗樂觀的孩子心中的快樂源自各個(gè)方面,一個(gè)孩子如果僅有一種愛好,他就很難保持長久快樂,試想:只愛看電視的孩子如果當(dāng)晚沒有合適的電視節(jié)目看。他就會(huì)郁郁寡歡。有個(gè)孩子是個(gè)書迷,但如果他還能熱衷體育活動(dòng)、或飼養(yǎng)小動(dòng)物,或參加演劇,那么他的生活將變得更為豐富多彩,由此他也必然更為快樂。

  引導(dǎo)孩子擺脫困境。即使天性樂觀的人也不可能事事稱心如意,但他們大多能很快從失意中重新奮起,并把一時(shí)的沮喪丟在腦后。父母最好在孩子很小的時(shí)候就著意培養(yǎng)他們應(yīng)付困境乃至逆境的能力。要是一時(shí)還無法擺脫困境,那么可教育孩子學(xué)會(huì)忍耐和隨遇而安,或在困境中尋找另外的精神寄托,如參加運(yùn)動(dòng)、游戲、聊天等等。

  擁有自信十分重要。一個(gè)自卑的孩子往往不可能開朗樂觀--這就從反面證實(shí)擁有自信與快樂性格的形成息息相關(guān),對(duì)一個(gè)智力或能力都有限,因而充滿自卑的孩子,父母務(wù)必多多發(fā)現(xiàn)其長處,并審時(shí)度勢(shì)地多作表揚(yáng)和鼓勵(lì),來自父母和親友的肯定有助于孩子克服自卑、樹立自信。

  家庭的氣氛、家庭成員之間的關(guān)系在很大程度上會(huì)影響孩子性格的形成。一個(gè)充滿了敵意甚至暴力的家庭,是絕對(duì)不可能培養(yǎng)出快樂的孩子的!

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