- 相關(guān)推薦
呼吸體操預(yù)防寶寶哮喘
呼吸體操是一種有用的技巧,特別是對(duì)有脊柱側(cè)彎、哮喘和支氣管擴(kuò)張的年齡比較大的兒童,更是有著顯著的效果。
呼吸體操的作用:
1)鍛煉呼吸,發(fā)展更有效的橫膈式呼吸和下部肋間肌的呼吸。
2)放松所有肌肉,尤其是胸部上方、肩帶和頸部的肌肉。
具體方法:
A腹式呼吸
患兒取仰臥位,膝蓋彎曲,一手放在胸口,另一手放在腹部。
壓迫下部肋骨緣和上腹部時(shí),讓患兒慢慢呼氣,然后吸氣,放松,并且擴(kuò)張上腹部,胸部及頸部不能移動(dòng)。重復(fù)6~8次后,讓患兒坐起來(lái),稍做休息,然后再繼續(xù)做腹式呼吸。
B側(cè)彎腰
a)兒童取舒適坐位,雙腳分開(kāi)。
b)左手放在右下肋骨,右手臂輕松下垂。
c)頭和肩彎向右側(cè)時(shí),慢慢地呼吸,并將左手壓住肋骨。
d)緩緩坐直,將頭和肩向左側(cè)微傾斜,慢慢地吸氣,以便將右下肋骨盡量向右擴(kuò)張,促使右側(cè)肺葉擴(kuò)張。鍛煉時(shí)伸展右邊肋骨,迫左肺排出更多空氣。伸展左邊肋骨,迫右肺排出更多空氣。
e)當(dāng)臀部保持水平時(shí),彎曲腰部和軀干。對(duì)側(cè)重復(fù)此運(yùn)動(dòng)。
【呼吸體操預(yù)防寶寶哮喘】相關(guān)文章:
寶寶呼吸異常04-30
預(yù)防寶寶感冒食譜05-02
夏季預(yù)防寶寶便秘05-02
初春寶寶的疾病預(yù)防04-30
寶寶的預(yù)防接種12-14
哮喘04-29
夏季如何預(yù)防寶寶厭食05-02
胖寶寶要早預(yù)防05-01