亚洲一区亚洲二区亚洲三区,国产成人高清在线,久久久精品成人免费看,999久久久免费精品国产牛牛,青草视频在线观看完整版,狠狠夜色午夜久久综合热91,日韩精品视频在线免费观看

遲睡的孩子長不高

時間:2023-04-29 07:25:58 家長之友 我要投稿
  • 相關推薦

遲睡的孩子長不高

        有些家長常常埋怨自己四五歲的孩子早晨懶床,即使在父母的千呼萬喚下勉強醒來,也是懶在床上不肯起來,早餐來不及吃。上幼兒園經常遲到。家長還反映這些孩子晚上睡得很遲,大多在10點后才上床,到11點才能人睡。 其實,正是遲睡造成了孩子懶床。

遲睡的孩子長不高

  國外研究表明,1—3歲的孩子每天要睡11~12小時,4~7歲的孩子要睡10.5~11小時,如果晚上11點入睡,第二天早晨7點起床,那每天的睡眠時間才8小時,這對孩子的生長發(fā)育非常不利。

  促進孩于長高的一種激素一一生長激素的分泌高峰在睡眠中,尤其是在熟睡時。如果孩于遲睡的話,就會影響生長激素的正常分泌,一兩年后,這些孩子的身高將明顯低于早睡的孩子。許多父母很關心孩子的身高,卻往往忽視了孩子每天的睡眠時間。

  此外,孩子為了趕去幼兒園,早餐馬馬虎虎吃上幾口或者根本不吃,這樣就容易出現(xiàn)心慌、頭暈,出冷汗甚至昏倒等低血糖現(xiàn)象,其危害更是不言而喻。

  造成孩子遲睡的原因有很多,大多與家長的生活習慣有關。如果孩子有單獨的臥室,可以安排他早些睡覺。若是與父母同寢一室,父母就應該給孩子營造一個有利于睡眠的氛圍,把室內的燈光調得暗一些,孩子上床前盡量不要和他交談。有的孩子晚上看了一些刺激性的電視節(jié)目,就會回憶電視中的驚險場面。使大腦處于興奮狀態(tài),因此很難入睡。所以,在臨睡前應避免讓孩子看這類節(jié)目。另外,一些倔強的孩子,如果他堅持要在晚上10點睡覺,家長可以把時鐘撥快2小時,孩子只好老老實實地上床睡覺了。

  家長改變孩子的遲睡現(xiàn)象不宜操之過急,應該找出原因,有的放矢,循序漸進地培養(yǎng)孩子早睡得好習慣。 

【遲睡的孩子長不高】相關文章:

不好好吃飯的孩子長不高05-01

孩嬰(孩嬰)04-29

血孩04-29

種子長大了04-30

二孩時代散文04-27

二孩問題作文08-10

小屁孩日記11-28

孩子長大說說12-01

關于友誼的句子長04-29

不高興的句子12-23