對大肌肉動作的訓練--之一

　　孩子從3歲開始，已經(jīng)具備了走路的能力。他們的生活范圍日益擴大，能夠接受更多的事物，獨立性有所發(fā)展。  

 

　　從身體發(fā)育來看，孩子也不那么軟弱了，骨骼、肌肉都有了發(fā)展。這時候，對孩子進行教育，首先要在身體素質方面為孩子打下基礎，這就是要發(fā)展孩子的動作能力，尤其是大肌肉動作能力。大肌肉動作發(fā)展好了，身體運動才能更靈敏、協(xié)調，并且能夠提高身體各器官的機能，促進肌體的發(fā)育。

        

　　大肌肉動作主要包括走、跑、跳、投擲、平衡、攀登和鉆爬等，這是孩子生活中不可缺少的最基本的活動技能。家長可以通過日常生活，有目的、有計劃地發(fā)展孩子的這些基本動作。

        

　　為了方便孩子在家里進行大肌肉動作的訓練，房間的布置應該有利于孩子自由走動。孩子經(jīng)�？目慕O絆，不僅容易受傷，而且還可能挫傷他們運動的積極性和自信心；也不要把危險的物品放在他們能隨手拿到的地方。

        

　　應該鼓勵孩子到戶外寬敞的場所去玩，家長不要過多地包辦代替，遇到臺階、坡路，不要馬上把他們抱起來，而要牽著手，或者在他們身后保護，讓孩子慢慢適應不同的行路環(huán)境。

        

　　出門不能嫌孩子走得慢，老是抱著走，可以在走的過程中指明目標，如附近的房屋、樹木、電線桿，一段一段往前走，以提高孩子的興趣，同時也培養(yǎng)了行動的目的性。走走跑跑，累了歇一歇，還可以同孩子做游戲，如小貓跟媽媽散步，鹿弟弟和爸爸賽跑，孩子們對這些都是很喜歡的。

        

　　孩子到了4歲，經(jīng)過訓練后，走路、跑步時上下肢可以擺得比較協(xié)調，能隨著信號的節(jié)拍(如音樂、鼓點、哨音、口令)有節(jié)奏地運動，但最初節(jié)奏性不強，有點緊張。這時可以玩解放軍出操的游戲：父母喊口令“一二一”，孩子隨著口令走。要求孩子挺胸、收腹、抬頭，上身要直，身體要正，眼睛向前看，雙臂前后自然擺動、雙腿正常往前邁步，兩腳不成八字、不成羅圈，走得自然、輕松。

 

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