1歲寶寶多鈣食譜

鈣是促進(jìn)寶寶骨骼和牙齒生長發(fā)育的主要礦物質(zhì)，1歲多的寶寶正處在長骨骼和長牙齒的階段，補(bǔ)充鈣質(zhì)非常重要。對寶寶來說，奶類是吸收鈣質(zhì)的最好來源，一般這個年齡的寶寶每天應(yīng)保證吃到400毫升以上的牛奶。另外食品中蝦皮、紫菜、豆類及綠葉菜中鈣的含量也都較高。下面介紹兩種適合1歲寶寶的多鈣食譜：

    

    一、香椿芽拌豆腐：選嫩香椿芽洗凈后用開水焯5分鐘，擠出水切成細(xì)末；把盒裝豆腐倒出盛盤，加入香椿芽末、精鹽、香油拌勻即成。此菜清香軟嫩，含有豐富的大豆蛋白、鈣質(zhì)和胡蘿卜素等營養(yǎng)，很適合寶寶食用。

    

    二、蝦皮紫菜蛋湯：蝦皮洗凈，紫菜撕成小塊，香菜擇洗干凈切小段；雞蛋一個，打散備用。用姜末熗鍋，下入蝦皮略炒，加水適量，燒開后淋入雞蛋液；隨即放入紫菜、香菜，并加香油、精鹽、蔥花適量即可。此湯口味鮮香，含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、碘等營養(yǎng)素，對寶寶補(bǔ)充鈣、碘非常有益。

    

【1歲寶寶多鈣食譜】相關(guān)文章：

1歲寶寶多鈣食譜05-02

1歲寶寶的多鈣食譜05-01

2款寶寶多鈣食譜推薦05-02

營養(yǎng)：1歲寶寶多鈣食譜05-02

適合1歲半寶寶的多鈣食譜05-01

小兒多鈣食譜的制作05-02

自制多鈣食譜給孩子補(bǔ)鈣05-01

小兒多鈣食譜的制作方法05-01

寶寶補(bǔ)鈣食譜05-02

寶寶補(bǔ)血食譜05-02