讓寶寶最好每天吃一個(gè)蘋果

“每天一個(gè)蘋果，醫(yī)生不來(lái)找我”！蘋果味道好，營(yíng)養(yǎng)更好，媽媽們多了解幾分，寶寶吃得會(huì)更科學(xué)。

一、蘋果炒飯：

    將蘋果洗干凈，取1/2個(gè)切成小碎塊備用。把一個(gè)雞蛋打散成蛋液備用。先做好蛋炒飯，起鍋前將蘋果丁倒入飯中拌勻，然后盛在盤中。如要美觀，還可加一些獼猴桃或草莓切片放在飯上作為點(diǎn)綴，寶寶吃來(lái)，一定會(huì)覺(jué)得很新奇。

    二、蘋果銀耳羹：

    先將水燒開(kāi)，然后將銀耳煮透成黏糊狀，撈起，用榨汁機(jī)粉碎（或用刀切碎），重新放入鍋中，加入蘋果丁同煮，就成了蘋果銀耳羹。如果想吃綿軟一點(diǎn)，則煮得透一些，想吃脆一點(diǎn)，則不煮或煮的時(shí)間短一些。

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