五色蔬菜粥-兒童營(yíng)養(yǎng)飲食

將小白菜、木耳切碎，西紅杮切��；

    鍋內(nèi)放油小白菜、木耳略炒，放入西紅杮，加鹽，放入火米粥，加入骨頭湯，鍋開(kāi)即可。

    鮮美魚湯-兒童營(yíng)養(yǎng)飲食

    　　用料：胖頭魚或鯽魚１條，蔥花、姜片、豆油少許，精鹽適量。

    　　做法：

    （１）將魚去鱗，開(kāi)膛洗凈；

    （２）在熱鍋內(nèi)加少許豆油，放上蔥花、姜片及少許白酒，煸炒片刻，將魚入鍋煎炒５分鐘，加足清水，用大火燒開(kāi)，然后用文火熬出魚的鮮香味，待魚肉脫骨時(shí)，用筷子挑出魚骨刺，然后加入適量精鹽，稍煮即可飲用。

    　　特點(diǎn)：色澤乳白誘人，味道鮮美適口。

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