2歲小娃也有心理壓力？

在我們大人整天的喊著壓力的時(shí)候，我們可能會通過一些方式來緩解自己的這些不良情緒，可是天天喜歡玩的寶寶也會有壓力，可能大人們覺得不太可能。其實(shí)則不然，小寶寶也會有壓力存在的，像生病、上學(xué)、搬家、父母離婚、電視里的恐怖畫面、鄰居家失火等等，這些都可能會引起寶寶心理壓力。

寶寶有壓力時(shí)會有哪些表現(xiàn)呢？

1、睡眠不穩(wěn)、夜間驚醒甚至是突然坐起；

2、情緒低落、沒精神；

3、哭鬧、胡攪蠻纏、纏著大人不放；

4、出現(xiàn)頭腹痛、心跳加速、口干、手抖、眨眼、肌肉抽搐等現(xiàn)像。

5、出現(xiàn)行為問題：愛說假話、愛打人、故意損壞東西等；

6、出現(xiàn)做事不能集中、說法不著邊際、說謊等。

當(dāng)寶寶出現(xiàn)這些情況時(shí)，我們家長很少有認(rèn)為他們是心理有壓力的表現(xiàn)，一般都會覺得寶寶是在無理取鬧，所以多數(shù)時(shí)家長都會對孩子進(jìn)行強(qiáng)制性的一些行為，這樣就會疏忽了寶寶的心理疏導(dǎo)。

如何緩解寶寶的心理壓力呢？

1、轉(zhuǎn)移法

寶寶在大哭大鬧時(shí)，父母可以利用轉(zhuǎn)移法來幫助寶寶緩解壓力，帶他去外面看看天上的云，或找本喜歡的書一起來讀一讀。

2、跑跑跳跳

去一片空曠的草地，媽媽在前面學(xué)青蛙跳、單腳跳、張開雙臂唱歌，讓寶寶跟著媽媽學(xué)，爸爸可以在寶寶的身后保護(hù)他，或者抱著孩子玩轉(zhuǎn)圈圈，在草地上打幾個(gè)滾也可以，最后牽著寶寶的雙手快樂地向前奔跑。

3、一只小花狗

寶寶快3歲或大于3歲的，這時(shí)已經(jīng)有了一定的幻想能力，可以讓寶寶把自己想像成一個(gè)滿身是水的小狗，讓他盡力的把水甩下去，感覺水向四周飛濺的樣子，就像壓力被甩掉了一樣。

4、擁抱

擁抱不但可以給人安慰，還能幫助寶寶緩解壓力，讓寶寶感覺到他并不孤單，可以感受到愛的包圍，這樣的心理暗示是相當(dāng)重要的。

5、聽音樂

音樂會讓人進(jìn)入一種放松狀態(tài)，媽媽可以讓寶寶平躺下來，放些輕柔的音樂給孩子聽，并在頭上雙手搖晃孩子的手臂，然后再對其雙腳進(jìn)行同樣的動作，寧產(chǎn)可以放松孩子的肌肉，大些的孩子可以讓他們想想開心的事。

寶寶還小，所以沒有辦法去緩解自己的壓力，做為父母要幫助孩子來緩解這些不良的情緒，父母要付出關(guān)愛，而不是看到孩子的這些不良情緒，就沖孩子發(fā)火，這只會加大孩子的壓力。

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