教育演講稿范文7篇
通過對演講稿語言的推究可以提高語言的表現(xiàn)力，增強(qiáng)語言的感染力。在社會(huì)發(fā)展不斷提速的今天，演講稿與我們的生活息息相關(guān)，那么問題來了，到底應(yīng)如何寫一份恰當(dāng)?shù)难葜v稿呢？下面是小編幫大家整理的教育演講稿7篇，歡迎大家分享。
教育演講稿 篇1
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、老師們：
大家好！
關(guān)愛一切學(xué)生，關(guān)愛學(xué)生一切，是教育理念，更是教育藝術(shù)。愛自己的孩子是普通人，愛別人的孩子是好人，而愛別人不愛的孩子才是教師的崇高境界。對于我們這些特教教師來說，我們接觸的要么就是被家長過分溺愛，要么就是家長像甩包袱一樣把孩子甩給學(xué)校和老師，孩子只要放到學(xué)校就不聞不問，甚至放假都不愿接回家的孩子。
20xx年我擔(dān)任一年級聾生班主任的時(shí)候我班的小濤同學(xué)就是被家長像甩包袱一樣甩出來的學(xué)生，記得那年秋天天氣涼的特別早，別的學(xué)生放假回來都早早地穿上了毛衣毛褲，只有小濤同學(xué)還穿著單薄的秋衣秋褲，腳上依然是光腳穿著放假走時(shí)那個(gè)已經(jīng)破了洞的小單鞋，小手凍得紅紅的裂了很多小口子，坐在教室里瑟瑟發(fā)抖�？戳俗屓丝蓱z，我一邊用熱水給孩子燙凍裂了的手一邊給家長打電話讓送衣服來，打了幾次電話后，我終于見到了自稱是小濤鄰居人為他送來了衣服，可是等我打開包袱看時(shí)感到非常無奈，送來的居然是棉衣棉褲，顯然是以前穿過的`因?yàn)橐滦浜脱澩榷级塘艘淮蠼�。不能穿，靠家長是不可能了，又不能讓他凍著，我就回家把自己孩子的衣服拿來給他穿。別的學(xué)生家長都給孩子留下一定數(shù)量的零花錢，或是買一些零食放到老師這里，以備在校期間給孩子解饞�？尚瑢W(xué)的家長我一直沒見過，更談不上留什么零花錢給孩子買零食了，我知道小孩子都喜歡吃，就買一些火腿腸、棒棒糖、蘋果等零食放到廚子里，一旦發(fā)現(xiàn)他想家或是有進(jìn)步就拿出來以示獎(jiǎng)勵(lì)。由于他的家長對他不聞不問，所以照顧他生活的責(zé)任就落到了我的肩上，有病了帶他到醫(yī)院看病，看到他頭發(fā)長了就帶他到附近的理發(fā)店里理發(fā)，還定期為他洗衣服，剪指甲……每次月末假他都是干干凈凈，精精神神地回家。半年下來大概是老師的關(guān)愛起了作用，也許是孩子越來越懂事了，我發(fā)現(xiàn)小濤的學(xué)習(xí)有了進(jìn)步，上課也愛舉手回答問題了，尤其是臉上那傻愣愣的表情少了很多，取而代之的是經(jīng)常帶著笑容。家長大概是從孩子身上看到了希望，開始定期接送學(xué)生了，更重要的是主動(dòng)和老師聯(lián)系，關(guān)心孩子了。
我班還有一個(gè)特殊的學(xué)生就是榮榮同學(xué)，具她母親介紹說在她小的時(shí)候有一只眼睛得了白內(nèi)障，醫(yī)生建議做手術(shù)進(jìn)行治療。另外還建議她把兩只眼睛都做了，以免將來那只好眼睛也得相同的病。結(jié)果手術(shù)以失敗告終，不但得病的眼睛沒有治好，還把好眼睛也做壞了，孩子從此成了弱視兒。她母親覺得自己虧欠孩子的，所以對孩子特別溺愛，吃不得一點(diǎn)苦，受不得一點(diǎn)屈。到了上學(xué)的年齡后分別在我校和承德聾校上過幾年學(xué)，可是沒學(xué)到多少東西。她希望我能個(gè)別帶她的孩子，我給她講她的孩子是視力存在問題我只要上課時(shí)單獨(dú)給她講所學(xué)內(nèi)容就可以了，沒必要單獨(dú)帶，另外讓孩子過一下集體生活，學(xué)會(huì)一些生活自理能力也能對她將來的生活有幫助。于是我和數(shù)學(xué)老師就每天給其他同學(xué)講完課后再單獨(dú)給榮榮講一遍，雖然累點(diǎn)，但卻有很大的收獲，榮榮同學(xué)在年末考試得了全班第二名的好成績。另外我發(fā)現(xiàn)榮榮同學(xué)每次放假都把自己的臟衣服帶回家讓她媽媽洗，在和她聊天時(shí)我還了解到她在家里從來不做家務(wù)。我就告訴她，你已經(jīng)大了，不能什么事都依賴媽媽，媽媽也有自己工作，她每天的工作很累，你應(yīng)該學(xué)會(huì)體諒媽媽，多幫助媽媽做一些力所能及的事。從現(xiàn)在開始，要自己的事情自己做。除了這些之外，我還在班里開展我?guī)蛬寢屪黾覄?wù)活動(dòng)，每次月末假返校后讓他們以日記的形式寫下自己在放假期間都做了什么，進(jìn)行評比，及時(shí)和家長聯(lián)系，接受反饋信息。在反饋信息里榮榮的媽媽高興的告訴我說她的女兒一放假回家她就輕松多了，不但把家打掃得干干凈凈，還為他們做了可口的飯菜，更讓人感動(dòng)的事每天晚上她干完活回家，榮榮就端來熱乎乎的洗腳水為她洗腳。家長的滿意就是教師最大的愿望。
教師，是個(gè)凝聚著愛的職業(yè)！讓我們每一位教師都來傾注愛，像母親對孩子，像瀑布對小溪。人們常說：一分耕耘，一分收獲。但我一直認(rèn)為：即使沒有收獲，我也不惋惜千百次播種，因?yàn)槲矣袌?jiān)定的信念，那就是‘沒有比腳再長的路，沒有比人再高的山峰’。我相信，只要有愛，就會(huì)春風(fēng)化雨；只要有愛，就能撐起這片藍(lán)天！
教育演講稿 篇2
尊敬的老師，各位家長，大家好！
首先感謝學(xué)校和老師給我這個(gè)機(jī)會(huì)，來談?wù)勗诩依锶绾谓逃⒆�。讓我來談如何教育孩子，�?shí)在有點(diǎn)不敢當(dāng)。因?yàn)檎f實(shí)在的，孩子在學(xué)習(xí)中取得了一點(diǎn)成績，這主要是老師教育和自己努力的結(jié)果。但既然是學(xué)生家長，還是有一些發(fā)言權(quán)的，也很想同老師和大家探討這一問題。說得不對的地方，希望老師和大家指正。
毫無疑義，每個(gè)家長都愛自己的孩子。緣于這種愛，我們在家里主要做到了以下幾點(diǎn)：
一、尊重孩子，做孩子的益友。無論是老師還是家長，要想教育好孩子，首先應(yīng)該了解孩子；要了解孩子，就應(yīng)該與孩子多溝通，就應(yīng)該與孩子建立親密的關(guān)系，也就應(yīng)該放下架子與孩子平等相處。因?yàn)樵谖覀兛磥�，孩子雖小，但他也是一個(gè)獨(dú)立的、完整的個(gè)體，他有自己的思維方式、情感態(tài)度。
因此在我們家里，孩子對任何事情都有發(fā)言權(quán)、參與權(quán)和選擇權(quán)，孩子自己的事情，也不是由我們說了算，而是充分聽取孩子的意見，給予孩子以必要的引導(dǎo)，讓孩子覺得這是他自己做出的決定。因此，孩子的獨(dú)立自主精神和創(chuàng)新精神就得到了比較好的發(fā)展。同時(shí)因?yàn)槲覀冏鹬睾⒆�，孩子也就非常喜歡我們、信任我們，把我們當(dāng)作朋友，我們的話他就能夠聽進(jìn)去，容易和我們產(chǎn)生感情共鳴，這對于我了解孩子、教育孩子作用很大！自己的父母愿意做自己的朋友，這對孩子來說，是一件非常愉快的事情。
二、注重身教，做孩子的良師。孩子因?yàn)橄矚g并且崇拜自己的父母，所以父母的一言一行都容易被孩子暗中模仿，父母的言行對孩子有著潛移默化的作用。所以我們特別注意身教對孩子產(chǎn)生的巨大影響。如果做家長的沒有給孩子做出具有良好示范作用的表現(xiàn)，自己說一套做一套，言行不一，甚至有時(shí)候無視孩子的存在，說出不利于孩子健康成長的話，做出無益于孩子健康成長的事，那么對孩子的`影響十分不利，有時(shí)候甚至是在往自己不希望的方向暗示或誘導(dǎo)。從這個(gè)意義上講，孩子幾乎就是父親或母親的再版，他身上的表現(xiàn)，往往就是他的父親或母親的表現(xiàn)。
因?yàn)槲蚁矚g看書學(xué)習(xí)，不愿在牌桌上浪費(fèi)時(shí)間，所以我的孩子也就喜歡看書，喜歡學(xué)習(xí)；我嘴里從來不說一句臟話，所以我的孩子嘴里也干干凈凈的，沒有粗俗的表現(xiàn)；我尊老愛幼，孩子也是這樣；我喜歡思考，孩子也喜歡；我性格開朗，孩子也愛說愛笑。因此，家長示范作用很重要。
三、相信孩子，實(shí)事求是地賞識(shí)孩子。我一直堅(jiān)持認(rèn)為，每個(gè)孩子都是天才。為什么呢？大家可以想想，小孩的接受能力多么強(qiáng)，不到兩歲就完全學(xué)會(huì)了說話；求知欲也十分強(qiáng)烈，凡事都要打破砂鍋問到底。這些，大人能做到嗎？因此，要賞識(shí)孩子，不要把自己的孩子總和別的孩子比，因?yàn)檫@沒有什么意義。
要比較，也只是把孩子的長處與別的孩子不足比較，以增強(qiáng)他的自信心。不是不可以比較，關(guān)鍵是如何比較。我經(jīng)常把孩子和我小時(shí)候相比，我覺得他就是天才，她比我小時(shí)候優(yōu)秀多了。我們的任務(wù)就是要讓自己的孩子找到天才的感覺。當(dāng)一個(gè)人堅(jiān)信自己是天才的時(shí)候，他就真的成為天才了。
實(shí)際上每個(gè)孩子都是天才，只是由于某種原因，潛能被抑制住了。我們家長就是要不斷地通過暗示釋放這種壓抑，讓孩子都堅(jiān)信自己就是天才。家長和老師如此相信孩子，鼓勵(lì)孩子，就會(huì)增強(qiáng)孩子的自信心，樹立“天生我材必有用”的信念。因此我們要特別注意培養(yǎng)孩子的自信心，需要家長和老師對孩子多多激勵(lì)，多多鼓勵(lì)，從而使得孩子樹立起一個(gè)積極的心態(tài)和有潛力可以挖掘的觀念。
四、家長平時(shí)應(yīng)多關(guān)心子女的學(xué)習(xí)成績，使他感覺到大人很在乎他的學(xué)習(xí)，不要不聞不問，這樣他會(huì)感覺到學(xué)得沒勁。另外，家長與孩子共同制定出一個(gè)目標(biāo)，實(shí)行獎(jiǎng)罰分明，當(dāng)達(dá)到該目標(biāo)時(shí)，家長應(yīng)遵守“合同”給予相應(yīng)的獎(jiǎng)勵(lì)，若沒達(dá)標(biāo)時(shí)，家長也不應(yīng)責(zé)怪，打罵孩子，應(yīng)鼓勵(lì)幫助指導(dǎo)他，這樣才能重新樹立起他的信心。家長應(yīng)教孩子養(yǎng)成“不恥下問”的好習(xí)慣，獨(dú)立思考，善于分析難題等良好讀書習(xí)慣，教他學(xué)東西時(shí)應(yīng)靈活掌握，不要死記硬背，“讀死書，死讀書”的學(xué)習(xí)方法不管用，時(shí)間花不少，效果卻一般，家長應(yīng)多教一些好的方法給子女。
當(dāng)然，還有其他好多方面，如家長應(yīng)教育孩子多參加體育鍛煉，早起早睡，有一個(gè)良好的體魄；應(yīng)教育孩子一些做人的道理，要心地善良，對世界充滿愛，多做好事，對人有禮貌，教他們怎樣待人接物；平時(shí)在家里給他們布置一些力所能及的事，自己的事自己做，當(dāng)天的事當(dāng)天完成，給孩子制定一個(gè)作息時(shí)間表，使他們養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
總之，教育孩子的方法有許多，這就需要我們做家長的平時(shí)應(yīng)做到有一顆愛心，還要細(xì)心、用心、耐心。我相信只要我們家長能做到這幾點(diǎn)，再加上學(xué)校和社會(huì)的共同關(guān)心，我們的孩子未來一定能夠成為一個(gè)對國家，對社會(huì)的有用人才。
謝謝大家！
教育演講稿 篇3
尊敬的各位專家，各位領(lǐng)導(dǎo)：
上午好！
首先，我代表市教育局向各位專家三天以來，不畏炎熱、不辭勞苦地深入課堂聽課，仔細(xì)翻閱檔案資料，貼近師生訪談?wù){(diào)查的嚴(yán)謹(jǐn)求實(shí)的工作態(tài)度，以及平易近人的工作作風(fēng)表示深深的敬意！你們的工作熱忱、敬業(yè)精神、淵博學(xué)識(shí)和豐富經(jīng)驗(yàn)值得我們學(xué)習(xí)。尤其是各位專家從徐聞中學(xué)長遠(yuǎn)發(fā)展、可持續(xù)發(fā)展的角度，從辦好優(yōu)質(zhì)高中教育，滿足人民群眾需要，實(shí)現(xiàn)好、維護(hù)好人民群眾利益的高度出發(fā)，實(shí)事求是、客觀公正地指出了徐中發(fā)展過程中存在的一些問題，提出了很多很好的意見和建議。我們堅(jiān)信，通過這次專家評估，將極大地推進(jìn)徐中各方面地工作向前發(fā)展，同時(shí)也必將對本地整體教育產(chǎn)生巨大的影響。下面，我對這次評估工作作個(gè)表態(tài)：
第一，始終把這次創(chuàng)建評估作為徐中提檔升級的新起點(diǎn)，堅(jiān)持抓反復(fù)、反復(fù)抓，在可持續(xù)發(fā)展上下功夫。我們深知，盡管學(xué)校有很多工作沒有做到位，但專家們對徐中的評價(jià)較高，肯定較多，我們一定要保持清醒的頭腦，把表揚(yáng)當(dāng)起點(diǎn)，把鼓勵(lì)當(dāng)動(dòng)力，在“鞏固、發(fā)展、創(chuàng)新”上花氣力，從思想和行動(dòng)上創(chuàng)建一所名符其實(shí)的國家級示范高中。
第二，針對專家提出的寶貴意見和建議，聯(lián)合制定整改方案，在狠抓落實(shí)上下功夫。專家們提的這些意見，客觀、公正、科學(xué)、嚴(yán)謹(jǐn)，市教育局將會(huì)同徐中，在徐聞縣委、縣政府的領(lǐng)導(dǎo)下，認(rèn)真整理，制定對策，逐一整改。重點(diǎn)要解決好辦學(xué)理念有待進(jìn)一步創(chuàng)新的`問題、辦學(xué)行為有待進(jìn)一步規(guī)范的問題、學(xué)校管理有待進(jìn)一步細(xì)化的問題、師資隊(duì)伍有待進(jìn)一步加強(qiáng)的問題、辦學(xué)水平有待進(jìn)一步提高的問題。通過一個(gè)時(shí)期的整改，真正達(dá)到先進(jìn)的辦學(xué)理念、優(yōu)美的校園環(huán)境、精湛的教師隊(duì)伍、一流的教學(xué)質(zhì)量。
第三，強(qiáng)化教育主管部門的責(zé)任意識(shí)，全力做好支持和服務(wù)工作，在創(chuàng)造良好的外部發(fā)展環(huán)境上下功夫�，F(xiàn)在，困擾徐中發(fā)展有二個(gè)瓶勁問題：一是債務(wù)化解難的問題，二是改善辦學(xué)條件的問題。為此，一方面，徐聞中學(xué)要挖潛增收，開源節(jié)流；另一方面，我們將積極向當(dāng)?shù)卣从城闆r，提出建議，爭取領(lǐng)導(dǎo)重視，爭取上級政策扶持，為徐中發(fā)展創(chuàng)造良好的外部環(huán)境。
各位領(lǐng)導(dǎo)、各位專家，徐聞中學(xué)能夠取得今天的成績，是全體徐中人共同努力的結(jié)果，也是與各級領(lǐng)導(dǎo)、專家的重視支持分不開的。同樣我堅(jiān)信，有各位領(lǐng)導(dǎo)、專家的重視、關(guān)心、支持，有徐中全體師生的共同努力，徐聞中學(xué)的明天一定會(huì)更好！
最后，我誠懇地邀請各位領(lǐng)導(dǎo)、專家多來徐聞指導(dǎo)工作。由于條件有限，如接待不周敬請?jiān)彙?/p>
教育演講稿 篇4
一片茫茫無垠的沙漠，一支探險(xiǎn)隊(duì)在負(fù)重跋涉。
陽光很劇烈，干燥的風(fēng)沙漫天飛舞，而口渴如焚的隊(duì)員們沒有了水。這時(shí)候，探險(xiǎn)隊(duì)隊(duì)長從腰間拿出一只水壺。說這里還有一壺水，但穿越沙漠前，誰也不能喝。
那壺水從隊(duì)員們手里依次傳開來，沉沉的一種充滿生機(jī)的幸福和喜悅在每個(gè)隊(duì)員瀕臨絕望的臉上彌漫開來。
終于，探險(xiǎn)隊(duì)員們一步步掙脫了死亡線，頑強(qiáng)地穿越了茫茫沙漠。他們相擁著為成功喜極而泣的時(shí)候，突然想起了那壺給了他們精神和信念以支撐的`水。
擰開壺蓋，汩汩流出的卻是滿滿一壺沙。在沙漠里，干燥的沙子有時(shí)候可以是清洌的水——只要你的心里駐扎著擁有清泉的信念。
是什么使他們掙脫了死亡線？是信念——一壺水的信念，使他們走出了沙漠。沒有這份堅(jiān)定的信念，他們很可能陸續(xù)在沙漠中倒下，與這些干燥的風(fēng)沙永遠(yuǎn)結(jié)伴！ 信念是呼吸的空氣，是沙漠中旅人的飲水，是我們心中的太陽。信念堅(jiān)定的人，為它無怨無悔地工作，盡心盡力地奮斗，克服前進(jìn)道路上的坎坷與荊棘，取得了輝煌的成就。
愚公的信念是平掉屋前的兩座高山，于是他帶領(lǐng)子孫，挖山不止直到感動(dòng)了天帝。愛迪生懷著發(fā)明電燈的信念，先后找了1600種耐熱材料，反復(fù)試驗(yàn)近2000次，終于制作出世界上第一盞電燈。中國女排運(yùn)動(dòng)員們懷著摘取世界冠軍桂冠的信念刻苦訓(xùn)練頑強(qiáng)拼搏，勇奪“五連冠”殊榮。
作為我們新時(shí)代的少年兒童，未來的接班人，在學(xué)習(xí)的路上難免會(huì)遇到困難和挫折，但只要我們有為祖國為人民學(xué)好科學(xué)文化知識(shí)、立志成才的信念，我們要把自己的奮斗目標(biāo)落實(shí)到每一次的行動(dòng)中去，我們不會(huì)因?yàn)橐坏离y題而氣餒，不會(huì)因?yàn)橐粋�(gè)單詞，一個(gè)語段沒記熟而松懈，我們不能被“算了吧，先玩吧，玩一會(huì)兒再做作業(yè)”誘惑俘虜，我相信，我們施橋中心小學(xué)的全體學(xué)生會(huì)百折不撓地戰(zhàn)勝學(xué)習(xí)道路上的一個(gè)一個(gè)困難，樹立遠(yuǎn)大理想，勤奮刻苦，持之以恒，最終你們會(huì)成為祖國的棟梁之材！
教育演講稿 篇5
敬愛的老師、親愛的同學(xué)們：
大家早上好！今天的國歌特別嘹亮，今天的國旗特別鮮艷。因?yàn)橛形覀內(nèi)w老師和同學(xué)們挺拔的身姿和整齊的隊(duì)伍和他們相映成輝。今天站在這里，不禁讓我想起了開國大典，自從1949年10月1日那天，五星紅旗伴隨著雄壯的國歌在天安門廣場上冉冉升起，每個(gè)中國人都會(huì)發(fā)出由衷的感嘆。國旗呀，國旗，你是中華人民共和國的榮光，為了你，多少先烈甘灑熱血換新天；國旗呀，國旗，你是中華人民共和國的眼睛，透過你，我們展望未來，壯志滿懷。我們都是中國人，我們愛自己的祖國。
從這學(xué)期開始，我們河頭小學(xué)的全體師生在每周一的升旗儀式上會(huì)用自己的實(shí)際行動(dòng)來表達(dá)自己對祖國的熱愛。首先，全體學(xué)生將統(tǒng)一穿著校服，佩戴紅領(lǐng)巾，展現(xiàn)一個(gè)河頭小學(xué)少先隊(duì)員的英姿。所有的.班級從海豚廣場自西向東，年級由低到高，整齊排列。其次，每個(gè)班級的副班主任在前，正班主任在后，其他領(lǐng)導(dǎo)和老師也在自己的相應(yīng)位置整齊排列。出旗和升國旗的時(shí)候，所有的老師和同學(xué)不管你在什么地方，做什么，都應(yīng)該停下一切事情面向國旗保持立正姿勢行注目禮或行隊(duì)禮。唱國歌的時(shí)候，大家要力求做到準(zhǔn)確、整體、熟練、聲音洪亮。
有首歌叫《國家》，里面有句歌詞說“有了強(qiáng)的國，才有富的家。”同學(xué)們，梁啟超在《少年中國說》文章里面說道：“少年富則國富，少年強(qiáng)則國強(qiáng)，少年雄于地球，則國雄于地球�！蓖瑢W(xué)們，我們是二十一世紀(jì)新時(shí)代的好少年，我們也堅(jiān)信，有了我們大家的共同努力，我們的明天一定會(huì)更加美好！
最后，讓我們舉起右手，向著鮮艷的五星紅旗再次表達(dá)我們的敬意和愛意！
教育演講稿 篇6
中國公民健康素養(yǎng)公告是我國健康教育領(lǐng)域所發(fā)布的第一個(gè)政府公告，也是世界上第一份界定公民健康素養(yǎng)的政府文件。目前也未檢索到國內(nèi)外界定公民其它素養(yǎng)內(nèi)容的政府文件。目前健康素養(yǎng)的定義是指個(gè)體獲取、理解和處理基本健康信息或服務(wù)，并運(yùn)用這些信息和服務(wù)做出正確決定以維持和促進(jìn)健康的能力。今天我們要共同學(xué)習(xí)公民素養(yǎng)66條里的一部分知識(shí)，以后我們會(huì)陸續(xù)將全部的66條健康素養(yǎng)知識(shí)傳遞給大家。
首先我們了解一下健康的定義: 健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，而且是身體、心理和社會(huì)適應(yīng)的完好狀態(tài)。這個(gè)定義，提示人們健康不僅僅是無疾病、不虛弱，它還涉及身體、心理和社會(huì)適應(yīng)三個(gè)方面。
身體健康:表現(xiàn)為體格健壯，人體各器官功能良好;心理健康:是指能正確評價(jià)自己，應(yīng)對處理生活中的壓力，能正常工作，對社會(huì)做出自己的貢獻(xiàn);社會(huì)適應(yīng)的完好狀態(tài):是指通過自我調(diào)節(jié)保持個(gè)人與環(huán)境、社會(huì)及在人際交往中的均衡與協(xié)調(diào)。
健康生活方式，是指有益于健康的習(xí)慣化的行為方式。主要表現(xiàn)為生活有規(guī)律，沒有不良嗜好，講求個(gè)人衛(wèi)生、環(huán)境衛(wèi)生、飲食衛(wèi)生，講科學(xué)、不迷信，平時(shí)注意保健、生病及時(shí)就醫(yī)，積極參加健康有益的文體活動(dòng)和社會(huì)活動(dòng)等等。
健康生活方式主要包括合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡四個(gè)方面。
一、合理膳食。
合理膳食指能提供全面、均衡營養(yǎng)的膳食。食物多樣，才能滿足人體各種營養(yǎng)需求，達(dá)到合理營養(yǎng)，促進(jìn)健康的目的。衛(wèi)生部發(fā)布的《中國居民膳食指南》為合理膳食提供了權(quán)威的指導(dǎo)。
(一)膳食應(yīng)以谷類為主，多吃蔬菜水果和薯類，注意葷素搭配。
谷類食物是我國居民傳統(tǒng)膳食的主體，是人類最好的基礎(chǔ)食物，也是最經(jīng)濟(jì)的能量來源。以谷類為主的膳食既可提供充足的能量，又可避免攝入過多的脂肪，對預(yù)防心腦血管疾病、糖尿病和癌癥有益。《中國居民膳食指南》指出成年人每天應(yīng)攝入250~400克的谷類食物。 蔬菜水果是維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維和植物化學(xué)物質(zhì)的重要來源，薯類含有豐富的淀粉、膳食纖維以及多種維生素和礦物質(zhì)。蔬菜、水果和薯類對保持身體健康，保持腸道正常功能，提高免疫力，降低罹患肥胖、糖尿病、高血壓等慢性疾病風(fēng)險(xiǎn)具有重要作用�！吨袊用裆攀持改稀分赋觯赡耆嗣刻斐允卟�300~500克，水果200~400克。食物可以分為谷類(米、面、雜糧等)和薯類，動(dòng)物性食物(肉、禽、魚、奶、蛋等)，豆類和堅(jiān)果(大豆、其他干豆類、花生、核桃等)，蔬菜、水果，純能量食物(動(dòng)植物油、淀粉、糖、酒等)等五類。各種食物所含的營養(yǎng)成分不完全相同，每種食物都至少可提供一種營養(yǎng)物質(zhì)，任何一種天然食物都不能提供人體所需的全部營養(yǎng)。多種食物組成的膳食，才能滿足人體各種營養(yǎng)需求，達(dá)到合理營養(yǎng)、促進(jìn)健康的目的。
(二) 經(jīng)常食用奶類、豆類及其制品。
奶類食品營養(yǎng)成分齊全，營養(yǎng)組成比例適宜，容易消化吸收，是膳食鈣質(zhì)的極好來源。兒童青少年飲奶有利于其生長發(fā)育和骨骼健康，從而推遲其成年后發(fā)生骨質(zhì)疏松的年齡;中老年人飲奶可以減少其骨質(zhì)丟失，有利于骨健康。建議每人每天飲奶300克或相當(dāng)量的奶制品，對于高血脂和超重肥胖傾向者應(yīng)選擇減脂、低脂、脫脂奶及其制品。大豆含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、必需脂肪酸、B族維生素、維生素E和膳食纖維等營養(yǎng)素，且含有磷脂、低聚糖以及異黃酮、植物固醇等多種人體需要的植物化學(xué)物質(zhì)。適當(dāng)多吃大豆及其制品可以增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入量，也可防止過多消費(fèi)肉類帶來的不利影響。建議每人每天攝入30~50克大豆或相當(dāng)量的豆制品。
(三) 膳食要清淡少鹽。
食用油和食鹽攝入過多是我國城鄉(xiāng)居民共同存在的膳食問題。鹽的攝入量過高與高血壓的患病率密切相關(guān)。脂肪是人體能量的重要來源之一，但是脂肪攝入過多可以增加患肥胖、高血脂、動(dòng)脈粥樣硬化等多種慢性疾病的危險(xiǎn)。應(yīng)養(yǎng)成吃清淡少鹽膳食的習(xí)慣，即膳食不要太油膩，不要太咸，不要攝食過多的動(dòng)物性食物和油炸、煙熏、腌制食物。建議每人每天烹調(diào)油用量不超過25克;食鹽攝入量不超過6克(包括醬油、醬菜、醬中的含鹽量)。
二、適量運(yùn)動(dòng)。
適量運(yùn)動(dòng)也就是適宜運(yùn)動(dòng)指運(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)量適合個(gè)人的身體狀況，動(dòng)則有益，貴在堅(jiān)持。運(yùn)動(dòng)應(yīng)適度量力，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式、強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量。健康人可以根據(jù)運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率來控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，一般應(yīng)達(dá)到每分鐘150~170(次)減去年齡為宜，每周至少運(yùn)動(dòng)3次。
(一)保持正常體重，避免超重與肥胖。
體重是否正�？捎皿w質(zhì)指數(shù)(BMI)來判斷。成人的正常體重是指體質(zhì)指數(shù)在18.5~23.9 kg/m2之間。計(jì)算公式為:BMI= 體重(千克)/身高(米)2。超重和肥胖是心血管疾病、糖尿病和某些腫瘤患病率增加的主要原因之一。進(jìn)食量和運(yùn)動(dòng)是保持健康體重的兩個(gè)主要因素，食物提供人體能量，運(yùn)動(dòng)消耗能量。如果進(jìn)食量過大而運(yùn)動(dòng)量不足，多余的能量就會(huì)在體內(nèi)以脂肪的形式積存下來，增加體重，造成超重或肥胖;相反若食量不足，可由于能量不足引起體重過低或消瘦。體重過高和過低都是不健康的表現(xiàn)，易患多種疾病，縮短壽命。所以，應(yīng)保持進(jìn)食量和運(yùn)動(dòng)量的平衡，使攝入的各種食物所提供的能量能滿足機(jī)體需要，而又不造成體內(nèi)能量過剩，使體重維持在適宜范圍。
(二) 勞逸結(jié)合，每天保證7~8小時(shí)睡眠。
任何生命活動(dòng)都有其內(nèi)在節(jié)律性。生活有規(guī)律，對健康十分重要。要注意勞逸結(jié)合、起居有則。工作、學(xué)習(xí)、娛樂、休息、睡眠都要按作息規(guī)律進(jìn)行。一般成人每天要保證7~8小時(shí)睡眠，睡眠時(shí)間不足不利于健康。
三、戒煙限酒
(一) 吸煙和被動(dòng)吸煙會(huì)導(dǎo)致癌癥、心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等多種疾病。
煙草煙霧含有4000余種化學(xué)物質(zhì)，包括幾十種致癌物以及一氧化碳等有害物質(zhì)。吸煙損害體內(nèi)幾乎所有器官，可引發(fā)癌癥、冠心病、慢性阻塞性肺病、白內(nèi)障、性功能勃起障礙、骨質(zhì)疏松等多種疾病。與非吸煙者相比，吸煙者死于肺癌的`風(fēng)險(xiǎn)提高6~13倍，死于冠心病的風(fēng)險(xiǎn)提高2倍，死于慢性阻塞性肺病的風(fēng)險(xiǎn)提高12~13倍。煙草煙霧不僅損害吸煙者的健康，也威脅著暴露于二手煙環(huán)境的非吸煙者;被動(dòng)吸煙導(dǎo)致患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)升高約20﹪，患冠心病的風(fēng)險(xiǎn)升高約30﹪。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國每年死于吸煙相關(guān)疾病的人數(shù)超過100萬，占死亡總?cè)藬?shù)的12﹪。吸煙導(dǎo)致的多種慢性疾病給整個(gè)社會(huì)帶來了沉重的負(fù)擔(dān)。
(二)戒煙越早越好，什么時(shí)候戒煙都為時(shí)不晚。
吸煙者戒煙越早越好，任何時(shí)候戒煙都不晚，只要有戒煙的動(dòng)機(jī)并掌握一定的技巧，都能做到徹底戒煙。35歲以前戒煙，因吸煙引起心臟病的機(jī)會(huì)可降低90﹪，59歲以前戒煙，在15年內(nèi)死亡的可能性僅為繼續(xù)吸煙者的一半， 即使年過60歲戒煙，其肺癌死亡率仍大大低于繼續(xù)吸煙者 戒煙的人，不論吸煙多久，都應(yīng)該戒煙。戒煙越早越好，任何時(shí)候戒煙對身體都有好處，都能夠改善生活質(zhì)量。
(三)少飲酒，不酗酒
過量飲酒，會(huì)增加患某些疾病的風(fēng)險(xiǎn)，并可導(dǎo)致交通事故及暴力事件的增加。建議成年男性一天飲用的酒精量不超過25克，女性不超過15克。 。
白酒基本上是純能量食物，不含其他營養(yǎng)素。經(jīng)常過量飲酒，會(huì)使食欲下降，食物攝入量減少，從而導(dǎo)致多種營養(yǎng)素缺乏、急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝等，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)造成酒精性肝硬化。過量飲酒還會(huì)增加患高血壓、腦卒中(中風(fēng))等疾病的風(fēng)險(xiǎn)，并可導(dǎo)致交通事故及暴力事件的增加，對個(gè)人健康和社會(huì)安定都是有害的。應(yīng)該嚴(yán)禁酗酒。盡可能飲用低度酒，建議成年男性一天飲用酒的酒精量不超過25克，成年女性不超過15克。孕婦和兒童、青少年不應(yīng)飲酒。
教育演講稿 篇7
我們看看古代的中國，也就是通商戰(zhàn)爭以前的中國。之后的，當(dāng)然就是近代中國了。大家都知道我們現(xiàn)在把古代中國叫做文明古國，還有禮儀之邦，有的悠久的歷史和燦爛的文化。當(dāng)然，國外的學(xué)者也是這樣評價(jià)古代的中國的。為什么呢？因?yàn)楣糯闹袊磺卸际怯煞饨▊惱硭枷肟刂频�。既然就講倫理關(guān)系，當(dāng)然就得有規(guī)矩了。規(guī)矩多了，禮節(jié)就很多了，特別是儒家的繁冗的禮節(jié)更是在當(dāng)時(shí)的社會(huì)中占據(jù)了重要的地位。這也是作為一個(gè)專制國家統(tǒng)治的必要手段罷了。再加上中國的特色：以農(nóng)業(yè)為主，思想的單一化，這里指的思想是先秦以后的思想。還有官辦教育與私學(xué)教育的人文化加強(qiáng)，這一切都組成了中國古代是以人文主義文明為特點(diǎn)，而科技文明根本就沒有發(fā)展過什么。他們創(chuàng)造的是一種單一的封建精神文明。統(tǒng)治者根本就不在乎科技的進(jìn)步。因?yàn)樗麄儾粐L到科技進(jìn)步后給他們的好處，只是要人民納稅。好的專制者遇到壞的年成就要農(nóng)民交少的稅，這就是所謂的仁政了。
所以，大部分農(nóng)民為了交上稅之后有自己的余糧便開始越來越改進(jìn)生產(chǎn)工具。當(dāng)然，這個(gè)在中國是非常少見的，古籍上也沒有什么多的記載。因?yàn)橹袊娜嗣穹N地，在很大程度上都是靠的"天"，即所謂的年成。而我們的統(tǒng)治者不管這些，私辦教育也不交農(nóng)民怎么樣去種地，而是教一些社會(huì)倫理道德知識(shí)，這正與統(tǒng)治者的心是一致的。特別是在春秋戰(zhàn)國時(shí)期，盡管各種私學(xué)，學(xué)術(shù)流派林立，但是基本上都是為了迎合統(tǒng)治者的利益，沒有考慮到廣大的勞動(dòng)人民。儒、法、道等學(xué)術(shù)流派都是如此。這里，值得一提的是墨家。
墨家的創(chuàng)始人是墨子。他的出身是士，是個(gè)木匠，相當(dāng)于我們現(xiàn)在所說的工人階級。因此，他在傳道的時(shí)候除了注重倫理道德上的傳道外，還教自己的弟子們從事勞動(dòng)的技能。我自己看了一本叫做《墨子與中國文化》的書，據(jù)上面所 ，墨者基本上都是苦行者，因?yàn)槟抑械挠幸粭l就是節(jié)用。顧名思意，即節(jié)約。這個(gè)也正是現(xiàn)在中國所正在提倡的。在這里我們有必要說一下墨家。他是戰(zhàn)國時(shí)期的最著名的四大家之一，也是唯一一個(gè)以創(chuàng)始人的姓命名的學(xué)術(shù)流派。兼愛、尚賢、尚同、節(jié)用、節(jié)葬、非攻、非樂、非命、明鬼、天治是他的十大主張。其中兼愛是他的思想的靈魂。學(xué)者對他的思想有著很多不同的評價(jià)，多數(shù)是贊揚(yáng)他的優(yōu)良品格。墨者來自社會(huì)的不同階級，而且有著嚴(yán)密的組織和最嚴(yán)格的紀(jì)律，是一個(gè)半軍事化的政治團(tuán)體。因?yàn)槟抑鲝埖姆枪ンw現(xiàn)了這樣一種對國家防御的思想，這也再次體現(xiàn)了他兼愛的思想，可以說他是古代最早的和平主義者。他和他的弟子們曾經(jīng)制止過幾個(gè)君主攻打別國的政策，因此得到了大家的贊揚(yáng)。同時(shí)，我們要說的是他的教育同樣是以科技為主。我們可以看到在墨子的著作中有關(guān)于中國最早的邏輯學(xué)知識(shí)。因?yàn)楫?dāng)時(shí)為了有強(qiáng)有力的和對手，特別是和儒家辯論，墨家們開始尋找一種辯學(xué)的理論知識(shí)。后來這個(gè)就是中國最早的邏輯學(xué)。直到近代學(xué)者開始意識(shí)到邏輯學(xué)的重要性才開始發(fā)展墨家的這個(gè)思想。另外還有幾何學(xué)、力學(xué)、光學(xué)等方面的理論以及實(shí)踐知識(shí)和中國最早的科學(xué)實(shí)驗(yàn)。其中的一個(gè)就是針空成象，現(xiàn)在大家都已經(jīng)知道這個(gè)實(shí)驗(yàn)說明了光的直線傳播，可以想一下，我們的先人在XX多e年前就已經(jīng)開始做這項(xiàng)工作了。只可惜，墨家到了秦之后，便中絕了。這個(gè)不能不說是中國科技?xì)v史上的悲劇。具體的原因，學(xué)者們也有很多種的'猜想，我們在這里就不討論了。
我們在是講的古代中國，主要是戰(zhàn)國時(shí)期的人文教育和科技教育。到了秦后，基本上就是儒家思想占絕對統(tǒng)治地位。因此，這就已經(jīng)決定了中國教育歷史的濃重的人文主義色彩。只是到了宋朝時(shí)期，科技才開始有較好的發(fā)展，因?yàn)楫?dāng)時(shí)社會(huì)很太平，人們便在自己的生活中創(chuàng)造著新的事物。這里我要說的是四大發(fā)明其中有三項(xiàng)都是在宋朝發(fā)明的，可以說宋朝就是古代中國科技發(fā)展的鼎盛時(shí)期了。而人文教育依然是以儒家的倫理思想為指導(dǎo)。但是，統(tǒng)治者只顧著更好的在思想上統(tǒng)治著人民，卻不管社會(huì)的進(jìn)步不進(jìn)步，當(dāng)然這個(gè)也是與社會(huì)的專制性質(zhì)離不開的。結(jié)果了呢？到了清朝末期的時(shí)候，被洋人的火炮打開了大門，侵略著我們的一切。
所以，到了近代中國的時(shí)候，放眼看世界的第一中國人林則徐看到了國家的缺點(diǎn)。他上書朝廷說科技給中華大地能帶來的一線生機(jī)�？上в捎诩槌嫉钠群�，直到洋務(wù)派的興起才使得這個(gè)科技興國得以產(chǎn)生，并隨之建了許多科技兵工廠，造船廠。另外近代的教育也隨之發(fā)生了很大的變化。由洋務(wù)派創(chuàng)辦的同文館在1862年首次將西方近代的科技課程納入了課堂，培養(yǎng)了許多后來在軍事工業(yè)上杰出的人才。北洋艦隊(duì)，是當(dāng)時(shí)中國乃至世界都很杰出的，如果不是朝廷的錯(cuò)誤，在甲午戰(zhàn)爭中失利的不會(huì)是中國。冶金局在幾位洋務(wù)派重要人物的引導(dǎo)下蓬勃發(fā)展，打開了中國近代科學(xué)技術(shù)發(fā)展的第一頁。由此，人文主義教育與科學(xué)主義教育相融合，確實(shí)使生產(chǎn)力得到很大的提高。但是，當(dāng)時(shí)的中國是一個(gè)半封建半殖民地的專制國家，人文主義教育趨于腐化，各種思想泛濫，中國混成一團(tuán)，受著帝國主義的侵略。
新中國成為以后，為改變?nèi)藗兎饨ǖ乃枷牒吐浜蟮目萍�，黨和國家興辦教育。第三代領(lǐng)導(dǎo)集體以科教興國為發(fā)展經(jīng)濟(jì)的重要戰(zhàn)略，在這二十多年教育了一代又一代的科學(xué)技術(shù)工作者。他們又用知識(shí)譜寫著中國輝煌的明天。但是，這種重智輕德，重科學(xué)輕文化的科學(xué)主義教育，使當(dāng)代中國人，尤其是中國青年，在面隊(duì)外來文化與中國傳統(tǒng)文化的抉擇中失去了方向，因而拜金主義、利己主義等西方資本主義腐朽的思想占據(jù)了中國。"文化侵略"絕不是危言聳聽。 當(dāng)代中國教育幾乎盤否定了傳統(tǒng)人文精神，造成了傳統(tǒng)人文精神中精華與糟粕一起失落的后果。其次，重智輕德，片面追求升學(xué)率導(dǎo)致學(xué)生不能用本民族的思想觀念和價(jià)值理想來思考社會(huì)。道德的力量、理性的力量小于金錢物欲的力量，民族傳統(tǒng)美德和社會(huì)責(zé)任感、義務(wù)失落感，仁義禮智信，被人們拋之腦后�，F(xiàn)在的中國已經(jīng)不能再叫做"禮儀之邦"了，那種國度已經(jīng)離我們很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)了。
這種現(xiàn)象固然與當(dāng)代中國由于社會(huì)轉(zhuǎn)型所產(chǎn)生的價(jià)值觀失控有關(guān)，固然與學(xué)校道德教育內(nèi)容有關(guān)，方法有關(guān)。但是，筆者認(rèn)為，學(xué)校教育缺乏一種根之于民族生存土壤中的深厚人文背景，學(xué)生普遍缺乏道德理性能力和科學(xué)理性精神，以科學(xué)主義為主導(dǎo)的價(jià)值取向?qū)θ宋木窈腿宋慕逃呐懦�，是根本的原因�?/p>
因此，教育改革的目的必須旨在改革受教育者素質(zhì)，思想觀念。教育必須在各階段中體現(xiàn)出一種人文主義的色彩。這就需要社會(huì)本身培養(yǎng)出一批具有傳統(tǒng)人文精神的各科教師以及創(chuàng)造出一些具有中國傳統(tǒng)文化色彩的教育方法，真正使學(xué)生在各科的學(xué)習(xí)中深受到祖國博大精深的傳統(tǒng)文化，并受之熏陶，使之具有一定的"外來文化"的抗體，并理性選擇自己的價(jià)值觀和人生觀。
韓愈曰："師者，傳道受業(yè)解惑也。"這句話深深的表明了"傳道"的重要性，數(shù)千年來，我國積累了豐富的教育經(jīng)驗(yàn)，形成了許多具有鮮明民族特色的教育傳統(tǒng)。任何一個(gè)國家，任何一個(gè)民族，它的教育要想獲得真正自主的發(fā)展，都不能只是滿足于國外教育經(jīng)驗(yàn)的學(xué)習(xí)和借鑒，而應(yīng)該把學(xué)習(xí)國外的經(jīng)驗(yàn)與弘揚(yáng)民族優(yōu)良傳統(tǒng)有機(jī)結(jié)合起來。否則，易于失去民族教育的主體地位及特征�？傊�，現(xiàn)階段的教育應(yīng)轉(zhuǎn)向于傳統(tǒng)人文主義教育與科學(xué)主義教育共進(jìn)退的模式。這就要求我們在培養(yǎng)教育者方面下功夫，同時(shí)研究出怎樣的一套教法、教學(xué)方案也將是我們教育事業(yè)重點(diǎn)解決的問題。
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