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冬季健康安全主題國旗下演講稿
演講稿的內(nèi)容要根據(jù)具體情境、具體場合來確定,要求情感真實,尊重觀眾。在當下社會,我們都可能會用到演講稿,那要怎么寫好演講稿呢?下面是小編為大家整理的冬季健康安全主題國旗下演講稿,僅供參考,大家一起來看看吧。
冬季健康安全主題國旗下演講稿1
老師、同學們:
轉眼間,冬季已來臨了,有的同學因為寒冷的天氣減少了每天的運動量,這是不好的,冬季我們要加強體育鍛煉,增加自己身體抵抗力,保持自己身體健康。
冬季體育鍛煉,由于肌肉不斷收縮,呼吸加快,新陳代謝旺盛,身體產(chǎn)生的熱量增加。同時還增強了大腦皮層的興奮性,使體溫調(diào)節(jié)中樞靈敏、準確地調(diào)節(jié)體溫,提高人們的御寒能力。所以,堅持冬季鍛煉的人,抗寒能力比一般人增強8-10倍。
冬季體育鍛煉,大都在室外迸行,不斷受到冷空氣的刺激,人體造血機能發(fā)生明顯變化,血液中的紅細胞、白細胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多,身體對疾病的抵抗能力增強,俗話說“冬天動一動,少鬧一場。欢鞈幸粦,多喝藥一碗”就是這個道理。
冬季體育鍛煉,接受陽光的照射,彌補陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌,對人體有消毒作用。還能促進身體對鈣、磷的吸收作用,有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的青少年來說,多參加戶外鍛煉更為重要。
冬季體育鍛煉,還可以加快血液循壞,增加了大腦氧氣的`供應量,這對消除大腦長期工作帶來的疲勞,增強記憶力,提高學習效,都有積極的作用。
冬季鍛煉好處很多,冬季鍛煉的項目也很多。一般多采用長跑、球類、跳繩、踢腱子、跳橡皮筋等項目。這完全可以根據(jù)個人愛好,選擇不同的項目,靈活掌握。那么,冬季體育鍛煉又要注意什么呢?
1.冬季天氣比較冷,參加鍛煉之前一定要做好準備活幼。準備活動可以提高身體各器官的運作水平,改善肌肉、關節(jié)的靈活性,防止肌肉拉傷,關節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。
2.冬季鍛煉要注意預防感冒。冬季天氣比較冷,鍛煉著裝要合理,鍛煉后要做適當?shù)恼砘顒,及時穿衣保暖,以防感冒。
3.參加冬季鍛煉,要有循序漸進的過程,更要有頑強的毅力、持之以恒的精神,才能收到良好的效果,切不可“三天打魚,兩天曬網(wǎng)”。
同學們,身體是知識的載體,只有健康的體魄,以及良好的心理品質,才能更好地工作和學習,才能應付各種困難和挑戰(zhàn)。
最后,請讓我以奧林匹克運動的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結束我的講話:“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運動吧!”。
冬季健康安全主題國旗下演講稿2
同學們:
上午好,今天我國旗下講話的內(nèi)容是“冬季勤鍛煉”。
冬天來了,天氣越來越冷了,因為怕冷,許多同學都不愿意多動。其實,參加冬季體育活動,特別是室外的體育鍛煉,對于我們小學生而言,是相當有必要的。
首先,參加冬季體育鍛煉,可以加速我們身體的新陳代謝,增加體內(nèi)熱量的產(chǎn)生,從而提高身體抵御寒冷的'能力。所以,堅持冬季鍛煉的人,他的抗寒能力特別強,比一般人要強8-10倍。
其次,冬季體育鍛煉,大都在室外迸行,由于不斷受到冷空氣的刺激,我們身體對疾病的抵抗能力就會增強。俗話說“冬天動一動,少鬧一場。欢鞈幸粦,多喝藥一碗”就是這個道理。
再次,冬季體育鍛煉,接受陽光的照射,可彌補在其他季節(jié)中陽光照射的不足。大家都知道,陽光中的紫外線能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌,對人體具有消毒作用;同時,它還能促進身體對鈣、磷的吸收,有助于骨骼的生長發(fā)育。我們小學生正處在長身體階段,多參加戶外鍛煉,多接受陽光的照耀,尤為重要。
冬季體育鍛煉,還可以加快血液循壞,增加大腦氧氣的供應量,這對消除大腦疲勞,增強記憶力,提高學習效率,都有積極的作用。
冬季鍛煉好處很多,冬季鍛煉的項目也很多。跑步、打羽毛球、籃球、跳繩、踢鍵子、跳橡皮筋等,都是很好的體育活動。每位同學除了積極的參加學校組織的各項集體活動之外,課余,可根據(jù)實際情況以及自己的個人愛好,選擇不同的項目進行。
這里還特別要指出的是:在校內(nèi)進行鍛煉時,要注意安全。同學們,你們記住了嗎?
身體是知識的載體,只有健康的體魄,以及良好的心理品質,才能更好地工作和學習,才能應付各種困難和挑戰(zhàn)。最后,我把奧林匹克運動創(chuàng)始人的名言送給大家:“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運動吧!”
冬季健康安全主題國旗下演講稿3
親愛的同學們:
在這陽光明媚的早晨,在親切而壯嚴的國旗下,今天我們演講的題目是“積極參加冬季體育鍛煉‘。
寒冷的冬季已經(jīng)到來,為了抵御嚴寒,增強身體免疫力,越來越多的人都在參加各式各樣的體育運動。人們的體育健身活動已經(jīng)進入高峰。
”生命在于運動“,這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言。沒有運動也就沒有了生命,缺少運動的生命是短暫的。健康的身體需要運動來保證,而人生最大的財富正是健康。所以,要想擁有這筆財富,對于我們而言最佳的方法就是:積極參加冬季體育鍛煉。
如今,美麗的校園正給我們提供了這樣的條件,寬廣的綠茵場給了大家一個充分展現(xiàn)自我的空間。每天,放下手中的功課,跑上兩圈,揮灑一些汗水,倦意便頓時消失,不僅達到了勞逸結合的效果,也豐富了我們的`課余生活。若長期堅持下去,必將使我們的體魄有所增強,從而有利于我們以更好的狀態(tài)投入學習活動中去。
然而,有些同學則認為體育鍛練是浪費時間,認為分秒必奪的讀書學習才是硬道理。孰不知,要想在人生的征程中保持優(yōu)秀的學業(yè),必須要有健碩的體魄來保證,如果哪一天身子垮了,優(yōu)秀的學業(yè)自然也就難以為繼。
我們正是長身體的時候,適當?shù)捏w育鍛煉會大大提高我們的身體素質,促進生長發(fā)育。常言道:’冬練三九,夏練三伏‘,越是氣侯條件不好,也就越能磨煉人的意志。我們應積極到戶外活動。如長跑訓練,每次15~20分鐘;還可在課余時間打籃球、跳繩、踢毽子。
那么,怎樣科學地進行身體鍛煉活動呢?我們知道,體育鍛煉的實質就是通過機體的活動促進某些器官、肌肉的發(fā)育,促進身體健康。要想鍛煉取得實效,必須注重科學鍛煉,否則會事倍功半,甚至事與愿違。
體育鍛煉要循序漸進。這就是俗話說的慢慢來,循序漸進。有些家長和孩子看到運動員的身體好,素質好,自己也想練出這樣的效果,一開始就硬干蠻練,不但沒有收到鍛煉的效果,有時還會對自己的身體造成傷害。因此,初次參加體育鍛煉,一定要做到運動量由小到大,運動強度也由小到大,技術難度由易到難。隨著鍛煉時間的延續(xù),可逐步地增大運動量和運動強度,以及運動項目的難度。
體育鍛煉要堅持全面。堅持全面就是要求鍛煉的項目要多種多樣,使自己的全身各部分都能得到鍛煉,從而均衡地發(fā)展。平常體育鍛煉的內(nèi)容應豐富多彩,跑步、跳遠、投擲、球類、體操、武術等都可作為鍛煉的內(nèi)容。在一個單位鍛煉時間里要避免單一重復的運動,在一個星期或一個月的鍛煉中就更應該經(jīng)常變換鍛煉的項目。鍛煉中應盡可能地避免過多地從事力量型、靜力型的鍛煉。
體育鍛煉要做到持之以恒。體育鍛煉的健身效果不是一次兩次、一天兩天就能得到的,要經(jīng)過長時間的堅持鍛煉,才能收到實效。此外,堅持不懈地開展體育鍛煉活動,還有利于培養(yǎng)我們的意志力和自制力,使之形成良好的個性品質。?三天打魚、兩天曬網(wǎng)?是練不出好身體的。
同學們,為了做到科學地鍛煉身體,讓我們自覺行動起來,制定計劃,有計劃地進行體育鍛煉。良好的體育意識,豐富多彩的冬鍛活動,能有效地提高身體素質,展示出良好的精神面貌,也能給美麗的校園增添勃勃生機。讓我們的生活永遠充滿陽光,讓我們永葆青春的激情和風采!謝謝大家!
冬季健康安全主題國旗下演講稿4
老師、同學們:
大家好!隨著氣溫的下降,寒冷的冬季又來臨了。由于冬季天氣寒冷,氣候干燥,是火災事故、防冰凍事故、交通事故和人生傷害事故的多發(fā)季節(jié)。為了確保學校的安全與穩(wěn)定,防止各類事故的發(fā)生,努力創(chuàng)造一個安全的環(huán)境,請老師、同學們注意以下幾點:
一、交通安全
冬季有霜凍,路面較滑,有時還有大霧天氣,途中要注意行走安全,不到河邊玩耍,更不能到結冰的水塘、河溝里踩冰玩!學生不要騎車上學。乘車學生的隊長要提醒駕駛員小心慢行。冬季人體關節(jié)的靈活性較差,反應也相對緩慢,平時在上、下學路上也要注意交通安全。步行走人行道,在沒有人行道的地方靠路右邊行走;騎自行車走慢車道,不搶機動車道;通過路口或者橫過馬路時要減速慢行,為了自己和他人的安全,希望同學們一定要注意交通安全,自覺遵守交通法規(guī)。
二、校內(nèi)安全
在校內(nèi)上體育課、課間活動時也要注意安全,不做危險的游戲,不追逐打鬧,有冰霜的地方要繞道行走。打掃衛(wèi)生時一般不使用濕拖把,清潔用水不滴撒在路面上,更不能隨意亂倒。上下樓梯及跑步鍛煉時不將手插在口袋里,不推擠其他同學。
三、衛(wèi)生防病
冬季是流感等傳染病高發(fā)季節(jié),學校要求同學們繼續(xù)做好預防措施,做好個人衛(wèi)生,勤洗手、勤通風,在人多的公共場合帶好口罩。同學在咳嗽和打噴嚏的時候請用紙巾捂住口鼻,并及時洗手;同時,天氣寒冷,同學們要多添加衣物,不要為了所謂風度而挨凍受冷。重視飲食安全,不要購買、食用生冷的食品。
四、消防安全
進入秋冬季節(jié)以來,天干物燥,火災隱患很大,大家都要關注消防安全,自覺做到:
1、身上不帶不玩火柴、打火機等火種,及煙花、爆竹等易燃易爆物品,以免發(fā)生意外。
2、自覺愛護校園內(nèi)的各種消防措施,如消防栓、滅火器等。
3、在教室里,不得擅自使用電器設備。
4、放學之后,請隨手關掉電器。很多同學家中也一定采取了取暖措施,如果是用燃煤取暖一定要注意通風換氣,預防煤氣中毒。在用電暖器、電熱毯等取暖時,大家要遠離發(fā)熱管,同時做到人走斷電。如果在使用電器時萬一起火,同學們首先不要驚慌失措,有滅火器的`可直接用滅火器滅火,或者是先斷掉電源,然后再用水滅火,切不可在未切斷電源的情況下就用水滅火,以防造成人員觸電事故。當然,我們小學生最好不要私自救火,逃離火場及呼救才是我們小學生要做的。
五、防冰凍事故
雖然已入冬,天氣寒冷,但早晚溫差較大。溝渠、池塘的冰層很薄,在冰面上玩耍,容易發(fā)生冰破溺水事故。學校嚴格要求學生在上放學路途中不的玩水、滑冰,嚴禁在周日私自或結伴到外滑冰,防止意外事故的發(fā)生。
最后,愿我們每一個同學,能平平安安上學、快快樂樂回家。
冬季健康安全主題國旗下演講稿5
同學們,老師們:
大家早上好!
冬寒料峭,在我們即將迎來新的一年的時候,不要忘了讓安全的警鐘長鳴。
冬季天氣寒冷,氣候干燥,是交通事故、火災事故和人生傷害事故的多發(fā)季節(jié)。為了抓好冬季校園安全,為我們的學習和生活提供更好的安全保證,下面我給大家提幾點建議:
一、交通安全:
冬季人體關節(jié)的靈活性較差,反應也相對緩慢。而我們上學和放學的時候,正是一天中道路最擁擠的`時候,人多車輛多,所以要注意交通安全。步行的同學要走人行道,在沒有人行道的地方要靠路右邊行走;騎自行車的同學要走慢車道,不搶機動車道,不要幾輛自行車并排行進,通過路口或者橫過馬路時要減速慢行;不要猛剎車,盡量減少急拐彎。要隨時準備應付突發(fā)情況,在霧、雨、雪天,最好穿著色彩鮮艷的衣服,以便于機動車司機盡早發(fā)現(xiàn)目標,提前采取安全措施。結冰的天氣,請不要在結有薄冰的水面上玩耍,這樣最容易出事。下雪的天氣,要選擇無冰凍、雪層淺的平坦路面,不要追逐打鬧。下雪了,想象力豐富的你可不能在道路上堆雪人、打雪仗、滾雪球,這樣既不安全,又會影響交通,甚至發(fā)生車禍。
二、校園安全:
學校禁止學生在走廊、樓梯口進行跑、跳、爬、拉、推、扯、打鬧等危險動作。學生上下樓梯有序進行,不要大聲喧嘩。當前面的學生不小心跌倒時,后面的學生應原地停步,并轉告后面的學生,不要再往前擠。早晨,校園有些低洼處,走廊上,池塘里會結霜、結冰,好奇的你們或許會想在冰雪上滑一滑,玩一玩,甚至到池塘邊去砸冰塊,這樣做很危險,很容易出現(xiàn)滑倒摔倒的現(xiàn)象,造成不必要的身體損傷。如遇結冰天氣,不要用水拖地;上、下樓梯、去食堂用餐,不要奔跑,更不能追逐打鬧。
三、消防安全
普羅米修斯從阿波羅那兒偷來了火種,給人類帶來了光明,但如果不注意安全,它也會給人類帶來災難。所以我們每個人尤其是住校的同學,千萬要注意不能把火柴、打火機等火種以及煙花等易燃易爆物品帶進校園,以免發(fā)生意外。同學們也要從日常生活中的小事做起,不玩火,不吸煙,自覺愛護校園內(nèi)的各種消防措施,如消防栓、滅火器等。在教室里,不得擅自使用電器設備。放學之后,請隨手關掉電器。不允許將電取暖器帶到學校充電。
四、衛(wèi)生防病
冬季是流感等傳染病高發(fā)季節(jié),學校要求同學們繼續(xù)做好預防措施,做好個人衛(wèi)生,勤洗手、勤通風。同學在咳嗽和打噴嚏的時候請用紙巾捂住口鼻,并及時洗手;有感冒癥狀應及時向班主任報告并前往醫(yī)院就診;同時,天氣寒冷,同學們要多添加衣物,不要為了所謂風度而挨凍受冷。
五、運動安全
冬季天氣寒冷,人體肌肉和韌帶的彈性和伸展性降低,關節(jié)的靈活性差,身體不易舒展。所以我們還得注意運動安全。所以在跑操前,要穿平底低跟鞋,系好鞋帶,在跑操中不可以推推搡搡,或者手插在口袋里,或者一邊跑步一邊講話,這樣很容易發(fā)生意外,體育課上的訓練內(nèi)容多種多樣的,要注意的事項也因訓練的內(nèi)容、使用的器械不同而有所區(qū)別。不論練習什么樣的項目,都要嚴格按照老師的要求進行訓練,不要擅自行動。對于有器械的項目,更要互相幫助做好保護工作。做動作時要嚴肅認真,不能打鬧,以免發(fā)生扭傷。在爭搶激烈的運動中,要自覺遵守競賽規(guī)則。鍛煉后,要注意保暖,不要輕易脫掉外套,防止感冒。
“平安是福”、“平安是金”,安全無處不在。做好安全工作是我們一切學習和生活的保證和前提。讓我們齊心協(xié)力,共同做好冬季校園安全工作,共同創(chuàng)建一個文明和諧的校園!也讓我們的校園正真成為全校師生安全的港灣,和諧的樂園!謝謝大家!
冬季健康安全主題國旗下演講稿6
老師們、同學們:
為了積極響應上級有關文件精神,全面推進素質教育,貫徹落實“健康第一”的理念,我們?nèi)w師生齊聚在操場,舉行明德小學冬季陽光體育長跑活動起跑儀式。
據(jù)調(diào)查,近幾年,由于學生課業(yè)負擔重、忽視體育鍛煉,導致生理、心理負擔重,學生體質有所下滑。為了減輕學生過重課業(yè)負擔,讓大家的身體健康起來,心理陽光起來,國家出臺了一系列措施,陽光體育冬季長跑活動就是其中一項重要內(nèi)容。開展陽光體育運動,是黨和國家關心少年兒童健康成長的舉措,是學校全面推進素質教育的重要舉措,是我們?yōu)樽约阂簧l(fā)展的奠基工程,對于每一位同學來說,都有非常積極的意義。
有些同學站了一會兒感覺頭暈了,跑了一會兒感覺累了,干了一會兒活感覺疲勞了,氣候稍有點變化就感冒了等等,都說明大家體質比較差,這正是平時缺少體育鍛煉的緣故。為了我們今天要進行的學習,將來要從事的工作,我們應該要尋找機會鍛煉,擠出時間鍛煉,有規(guī)則地去鍛煉。這樣的話,你的身體肯定會一天天強健起來。
這次冬季長跑,是我們做學生的必修課,同我們的語文、數(shù)學及每天的三餐一樣重要。既要講究長跑的效益,又要講究班級的組織紀律性,做到集合快速,紀律嚴明,保持安靜,次序規(guī)范,隊伍整齊,一切行動聽指揮,確保我們陽光體育鍛煉活動的安全開展。同時我們的正副班主任更要恪盡職守,盡心盡職,與同學們一樣遵守相關紀律,主動參與到長跑活動中。要求各班學生嚴格遵守秩序,服從老師的安排,在班主任或者副班主任老師的帶領下,在指定地點進行長跑,確保活動的`有序開展。
老師們、同學們,讓我們?nèi)硇牡赝度氲疥柟怏w育冬季長跑活動中,盡情奔跑,舒展每一個關節(jié),激活每一個細胞,強健我們的體魄,展示我們的活力!讓運動成為我們終生的興趣愛好!讓健康成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求!讓快樂成為我們成長過程的伴奏音符!
最后,祝本次陽光體育冬季長跑活動取得圓滿成功!祝全校師生身體健康、心情愉悅!
冬季健康安全主題國旗下演講稿7
尊敬的各位老師、親愛的同學們:
大家早上好!今天演講的主題是——健身健心你我同行。這個月初,國家體育健康標準測試我們已經(jīng)順利通過,接下來便是冬季鍛煉了,這幾天氣溫驟降,陣陣寒風襲來讓我們感受到冬天已來到我們身邊,同時我們也發(fā)現(xiàn)教室里感冒發(fā)燒的同學也多起來了,這都是我們的身體無法抵御寒冷的結果。冬天可是個鍛煉身體的好時候,我們可以積極參加體育鍛煉,增強體質。一千多年前,在古希臘山巖上刻著這樣一句格言:“如果你想聰明,跑步吧,如果你想強壯,跑步吧,如果你想健美,跑步吧!边@句格言向我們揭示了一個哲理——健壯體魄人人都可得到,那就得積極運動,堅持鍛煉身體。
寒冷的冬季到來,沒有了夏日的驕陽,正是鍛煉身體的好時機。參加冬季體育活動,不僅能鍛煉身體,增強體質,而且還能鍛煉不怕寒冷的堅強意志,提高身體的'抗寒能力,增強抵抗各種疾病的能力。
冬季體育鍛煉,大多在室外進行,不斷受到冷空氣的刺激,血液中的紅細胞、白細胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多,身體對疾病的抵抗能力增強,俗話說“冬天動一動,少鬧一場病;冬天懶一懶,多喝藥一碗”就是這個道理。
冬季體育鍛煉,接受陽光的照射。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌。還能幫助身體吸收鈣、磷,有助于骨骼的生長發(fā)育。
冬季體育鍛煉,還可以加快血液循壞,增加大腦氧氣的供應,這對消除大腦長期工作帶來的疲勞,增強記憶力,提高學習效率,都有積極的作用。
冬季鍛煉好處很多,冬季鍛煉的項目也很多。一般有長跑、球類、跳繩、踢毽子、跳橡皮筋等項目。這完全可以根據(jù)個人愛好,選擇不同的項目,靈活掌握。
那么冬季體育鍛煉又要注意什么呢?
1、冬季天氣比較冷,參加鍛煉之前一定要做好準備活動。防止關節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。
2、冬季鍛煉要注意預防感冒,及時穿衣保暖。天氣比較冷,鍛煉時穿的衣服要適合,鍛煉后要做適當?shù)恼砘顒印?/p>
3、要有頑強的毅力、持之以恒的精神,才能收到良好的效果,切不可“三天打魚,兩天曬網(wǎng)”。
同學們,每天的大課間活動就是我們加強體育鍛煉的好時機,請大家在活動期間不要急于回教室,要好好利用大課間活動時間參加運動。身體是知識的載體,有了健康的體魄,有了良好的心理品質,才能更好地學習,才能應付各種困難和挑戰(zhàn)。
同學們,讓我們一起來努力做到:人人會鍛煉,個個善運動,增強身體素質,爭做陽光學生。讓我們一起行動吧!
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