【精選】旗下講話演講稿
演講稿可以幫助發(fā)言者更好的表達(dá)。在不斷進(jìn)步的時(shí)代，演講稿在演講中起到的作用越來(lái)越大，演講稿的注意事項(xiàng)有許多，你確定會(huì)寫(xiě)嗎？下面是小編為大家整理的旗下講話演講稿，歡迎閱讀與收藏。
旗下講話演講稿1
同學(xué)們：
一個(gè)平平常常的節(jié)日，一個(gè)絕不平常的節(jié)日。
教師節(jié)，這已不是第一個(gè)，沉浸于節(jié)日的喜慶，感受那耕耘后的收獲泛溢在心頭的喜悅，這也絕不是第一回。但在“千禧年”的到來(lái)，在即將告別一個(gè)伴隨著艱辛的跋涉而將人類(lèi)推向了一個(gè)史無(wú)前例高度的全新世紀(jì)，迎來(lái)下一個(gè)也必將付出努力與跋涉去實(shí)現(xiàn)人類(lèi)的各種理想的世紀(jì)那最初的一抹霞光的日子里過(guò)節(jié)，這絕對(duì)是第一回。
三中的過(guò)去是輝煌的，三中的明天也不會(huì)黯淡！
因?yàn)槿袑?shí)在有太多的好人，因?yàn)槿袑?shí)在埋藏著真金。他們不慕名利，默默勞作在三尺講臺(tái)上，兩臂雖染秋霜早，不怨不悔，不爭(zhēng)不搶，始終袒露著一個(gè)老師特有的情懷。他們也從不用任何污穢的手段沽名釣譽(yù)，朝朝暮暮，廝守著他們的講臺(tái)和那張簡(jiǎn)陋的辦公桌，心血恰似江海傾，不悔不怨，不搶不爭(zhēng)，始終敞開(kāi)著作為一個(gè)為共和國(guó)雕琢未來(lái)的人才有的博大胸襟。
再也不要強(qiáng)調(diào)我們自身的重要了！作為知識(shí)的化身、人才之母的我們，有誰(shuí)感受不到自己肩頭上的那副擔(dān)子是怎樣的'神圣，又怎樣的沉重！一年三六十日，日日肩著它的我們，感受著世上沒(méi)有誰(shuí)能感受得到的那種履行著“容不得討價(jià)還價(jià)，必須無(wú)條件的付出”的責(zé)任是怎樣的一種幸福！
再也不要贊美我們的勞作與付出有多么重要了！學(xué)生成才，老師有功，功德無(wú)量。我們已經(jīng)進(jìn)行著還必須進(jìn)行下去的事業(yè)，是一種永遠(yuǎn)情系著未來(lái)魂?duì)恐魈斓膫ゴ笫聵I(yè)。金字塔的塔尖上閃耀著無(wú)與倫比的輝煌，而老師就是這人類(lèi)文明的金字塔的奠基。噴薄而出的朝陽(yáng)，將霞光的絢麗涂布在天際，而老師就是用雙手用一生的憤奮將太陽(yáng)從大洋深處托起的犧牲。
一方水土一方人，三中自有三中魂。
有個(gè)成語(yǔ)叫“繼往開(kāi)來(lái)”�！袄^往”為了“開(kāi)來(lái)”，“開(kāi)來(lái)”必須“繼往”。我們?cè)?jīng)奮斗過(guò)，用我們的奮斗寫(xiě)下了三中璀璨的“既往”；我們?cè)?jīng)拼搏過(guò)，用我們的拼搏鑄造了三中偉魄！當(dāng)我們?cè)?jīng)奮斗過(guò)拼搏過(guò)的世紀(jì)正帶著往日繽紛悄然離去，新的世紀(jì)已將它最初的一道虹霓閃亮在我們眼前的今天，讓我們?cè)偕羁腆w味一下三中和三中人的雄魂偉魄——那雄魂偉魄中凝聚著的巨大力量吧！
“千呼萬(wàn)喚撼不動(dòng)，任爾東西南北風(fēng)”、“風(fēng)來(lái)雨來(lái)，不動(dòng)不搖”，便是我們一路走來(lái)灑下的熱汗與心血固化后永遠(yuǎn)不變的誓詞！
記住，嚴(yán)謹(jǐn)，還是嚴(yán)謹(jǐn)，求實(shí)，還是求實(shí)，永是三中師生手中筆；奮斗，還是奮斗，拼搏，還是拼搏，永為三中師生硯中墨；讓我們共同揮舞起三中這支如椽筆，飽蘸三中人用情用愛(ài)用汗用血研磨出的芳香墨，抒寫(xiě)三中明天的輝煌與燦爛！
校園是我們學(xué)習(xí)的場(chǎng)所，校園環(huán)境衛(wèi)生的好壞直接影響到老師和同學(xué)們的工作、學(xué)習(xí)和生活，然而我們的校園里常常出現(xiàn)一些不好的現(xiàn)象。例如：剛打掃的校園或教室地面上、走廊上我們就會(huì)見(jiàn)到一些廢紙及食品袋；學(xué)生用筆隨意在墻壁上、課桌上或廁所墻面上寫(xiě)一些臟話；還有些同學(xué)在課間跑到花壇里追逐打鬧；甚至課間或放學(xué)后同學(xué)之間鬧矛盾，說(shuō)臟話等等，這些都是很不文明的行為。
我想，我們每個(gè)人都希望在一個(gè)清潔，舒適的環(huán)境中學(xué)習(xí)、生活。而美麗的環(huán)境需要我們共同營(yíng)造，文明的習(xí)慣靠我們平時(shí)一點(diǎn)一滴地養(yǎng)成。在此，作為值周教師的我嚴(yán)格要求學(xué)生今后決心做到以下幾點(diǎn)：
1、牢記學(xué)校的校訓(xùn)、校風(fēng)、學(xué)風(fēng)，注重個(gè)人修養(yǎng)。嚴(yán)格遵守社會(huì)公德，遵守校紀(jì)校規(guī)。講文明、講禮貌、講衛(wèi)生；說(shuō)文明話，辦文明事，做文明人，以實(shí)際行動(dòng)來(lái)踐行一個(gè)合格小學(xué)生的良好形象。
2、講究文明禮儀，處處禮貌待人。尊敬師長(zhǎng)，孝敬長(zhǎng)輩，團(tuán)結(jié)同學(xué)，事事能謙讓，處處講誠(chéng)信；遵守并維護(hù)公共秩序，待人接物講禮儀；校內(nèi)校外一個(gè)樣，不講臟話、粗話，使用文明語(yǔ)言，養(yǎng)成良好的文明行為習(xí)慣。
3、爭(zhēng)做文明人。樹(shù)立“以講衛(wèi)生為榮，不講衛(wèi)生為恥”的新風(fēng)尚。不亂扔垃圾、不亂貼亂畫(huà)，不攀折花草樹(shù)木，不踐踏草坪，不大聲喧嘩，不損壞公物，能隨手揀拾身邊的廢棄物品；上學(xué)放學(xué)路上遵守交通規(guī)則，不玩耍，不亂穿馬路。
特別是夏季來(lái)臨，要講究個(gè)人衛(wèi)生，自覺(jué)做到勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤換衣；每周認(rèn)真整理和清洗自己的書(shū)包，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
同學(xué)們，讓我們從今天開(kāi)始，管住我們的口，不說(shuō)臟話；管住我們的手，不亂扔垃圾，不亂涂亂畫(huà)，不折斷學(xué)校的花草樹(shù)木；管住我們的腳，不踐踏花草，不損壞公物。講究衛(wèi)生，讓文明之花開(kāi)遍整個(gè)校園，讓好習(xí)慣之風(fēng)吹遍校園的每個(gè)角落！養(yǎng)成講文明、講究衛(wèi)生的好習(xí)慣！
旗下講話演講稿2
老師們，同學(xué)們：
大家早上好！
今天國(guó)旗下講話的題目是《做一個(gè)感恩的人，我能行》。
同學(xué)們，當(dāng)你們站在這莊嚴(yán)的國(guó)旗下，一起認(rèn)真演唱《義勇軍進(jìn)行曲》時(shí)，內(nèi)心是不是懷有一種感恩之情呢？那我們?cè)鯓幼觯攀且粋�(gè)懂感恩的人呢。
其實(shí)，感恩，很簡(jiǎn)單。感恩就是感謝父母的養(yǎng)育之恩，感謝同學(xué)的陪伴，感謝老師的教導(dǎo)，感謝學(xué)校豐富多彩的生活。
感恩父母，我們并不難做到。給父母親手制作一張賀卡，端一杯暖意濃濃的熱茶，一盆熱氣騰騰的洗腳水，給父母一個(gè)燦爛甜美的微笑；這便是感恩，回到家為父母做力所能力的家務(wù)事，為父母捶捶背，這也是感恩；讓我們一起將這份感恩之心延續(xù)，使父母幸�？鞓�(lè)！
感恩老師，讓我們用一顆感恩之心，答謝老師。課堂上，用一道專注的目光，一個(gè)輕輕的點(diǎn)頭，全身心投入，專心聽(tīng)課，這便是感恩；下課了為老師擦一次黑板、為老師創(chuàng)造一個(gè)潔凈的空間，看到老師，一抹淡淡的微笑，一聲禮貌的“老師好”，這也是感恩；放學(xué)了，向老師揮揮手，說(shuō)上一句“老師再見(jiàn)”，這依然是對(duì)老師的感恩。
感恩同學(xué)，讓我們用一顆感恩之心，善待同學(xué)。當(dāng)身邊的同學(xué)遇到困難，你主動(dòng)伸出援助之手，這是感恩；當(dāng)與同學(xué)發(fā)生沖突時(shí)，試著用感恩之心化干戈為玉帛，坦然面對(duì)他人帶給自己的不便，用寬容的'心接受他人原諒的請(qǐng)求，用博愛(ài)之心對(duì)待他人的過(guò)錯(cuò)，用真誠(chéng)的溝通，建立和維系友情，這更是感恩。
感恩校園，讓我們用一顆感恩之心，愛(ài)校如家。在學(xué)校，上課認(rèn)真聽(tīng)講，課后認(rèn)真完成作業(yè)，尊敬老師、團(tuán)結(jié)同學(xué)，這是感恩；看見(jiàn)學(xué)校水龍頭開(kāi)著時(shí)主動(dòng)關(guān)上，有同學(xué)破壞校園環(huán)境設(shè)施，你及時(shí)制止，這也是感恩。
感恩不一定非要大恩大德，感恩有時(shí)也可以是一種生活態(tài)度，一種發(fā)現(xiàn)美好并欣賞美的道德情操。在生活中，我們應(yīng)當(dāng)懷著一顆感恩的心，努力人生活更美好，讓世界更充滿愛(ài)。
旗下講話演講稿3
老師們、同學(xué)們：
大家上午好！
我是高一（2）班的童xx，今天我演講的題目是《學(xué)習(xí)踐行校規(guī)細(xì)則，禁帶手機(jī)進(jìn)入校園》。
“不以規(guī)矩，不成方圓”�；疖�(chē)依靠軌道才可以運(yùn)行，風(fēng)箏被線牽著才可以飛翔，校規(guī)通過(guò)我們的努力踐行才能發(fā)揮作用。踐行校規(guī)細(xì)則就如同國(guó)家倡導(dǎo)人民踐行社會(huì)公約，牢記社會(huì)主義核心價(jià)值觀一樣，也需要我們謹(jǐn)記于心。
現(xiàn)代技術(shù)是一把雙刃劍，手機(jī)作為便捷的現(xiàn)代信息溝通工具，亦不例外。隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)的高速發(fā)展，手機(jī)正大量地涌進(jìn)校園，在學(xué)生中幾乎達(dá)到了普及程度。學(xué)生攜帶手機(jī)進(jìn)入校園，對(duì)學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)都產(chǎn)生了嚴(yán)重影響，從整體結(jié)果來(lái)看，弊遠(yuǎn)大于利。
首先，學(xué)生使用手機(jī)會(huì)嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)。由于大家自我控制能力還不是很強(qiáng)，一些同學(xué)在課間、午休、睡前、自習(xí)、半夜甚至課堂上用手機(jī)來(lái)收發(fā)短信、聽(tīng)音樂(lè)、玩游戲、ＱＱ聊天等，不僅嚴(yán)重影響了自己的學(xué)習(xí)和休息，還會(huì)干擾其他同學(xué)。學(xué)生夜里使用手機(jī)發(fā)短信或上網(wǎng)，會(huì)嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量。
其次，手機(jī)無(wú)疑成了主要的作弊工具之一，手機(jī)的使用使部分學(xué)生產(chǎn)生了不勞而獲弄虛作假的想法。此風(fēng)不禁，長(zhǎng)此以往，必將導(dǎo)致考風(fēng)敗壞，學(xué)風(fēng)不正，校風(fēng)日下。
最后，使用手機(jī)，容易在同學(xué)們中容易誘發(fā)攀比心理。有無(wú)手機(jī)，手機(jī)的款式功能，都刺激著學(xué)生的虛榮心，這不利于我們健康人格的形成。使用手機(jī)產(chǎn)生的`大量話費(fèi)，對(duì)于家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)也是不小的支出。
為了創(chuàng)造更加美好的學(xué)習(xí)環(huán)境，讓我們更加健康、快樂(lè)地成長(zhǎng)，請(qǐng)同學(xué)們禁帶手機(jī)進(jìn)入校園，嚴(yán)格遵守校規(guī)校紀(jì)，共同營(yíng)造優(yōu)良學(xué)風(fēng)，爭(zhēng)做合格的一中學(xué)生！
我的演講到此結(jié)束，謝謝大家！
旗下講話演講稿4
同學(xué)們：
上午好！
時(shí)光飛逝，秋意漸濃，半個(gè)學(xué)期就快過(guò)去，期中考試又來(lái)到了我們的面前。對(duì)于高一的同學(xué)們來(lái)說(shuō)，這是你們?cè)谖涓叩牡谝粓?chǎng)大考。學(xué)習(xí)了半個(gè)學(xué)期，表現(xiàn)又如何呢？這次考試是認(rèn)清自我、證明自我的絕好機(jī)會(huì)。而高二的同學(xué)們，你們已久經(jīng)沙場(chǎng)，這次考試將成為你們?cè)谖涓卟粩嗲靶械倪^(guò)程中又一個(gè)堅(jiān)實(shí)的腳印。對(duì)于高三的同學(xué)們，這場(chǎng)考試的重要性自不必說(shuō)，相信你們一定已經(jīng)卯足了勁為自己的理想大學(xué)而奮斗�？傊瑢�(duì)于在場(chǎng)的各位同學(xué)，這期中考試需要大家打起十二分精神，認(rèn)真對(duì)待、細(xì)致準(zhǔn)備，爭(zhēng)取理想的成績(jī)。
本次期中考試，高三將在下周一、二，即11月11號(hào)、12號(hào)舉行，考試科目為語(yǔ)數(shù)外和2門(mén)選修科目；高一、高二將在下周周三至周六，即11月13—16號(hào)舉行舉行，高二考試科目為語(yǔ)數(shù)外和2門(mén)選修以及4門(mén)學(xué)業(yè)水平測(cè)試科目，高一考試科目為是語(yǔ)數(shù)外和理化生政史地共9門(mén)學(xué)科。
對(duì)于武高學(xué)子，我們無(wú)需多談“考試之前需要努力復(fù)習(xí)”之類(lèi)的常理。我相信，每一位武高學(xué)子都有著最基本的共識(shí)與信念：任何成功都需要付出，任何付出都不會(huì)白費(fèi)。而一切所謂“輕輕松松的成功”都是妄言。在準(zhǔn)備期中考試這一艱辛而繁雜的過(guò)程中，大家要有一顆強(qiáng)大的內(nèi)心和一股堅(jiān)定的意志，支撐自己以全力沖刺。
要有好成績(jī)，就必須擁有好的復(fù)習(xí)方法及策略，下面對(duì)同學(xué)們的復(fù)習(xí)提幾點(diǎn)建議：
1、要克服急于求成的思想傾向，重視基礎(chǔ)、重視課本，做好基本題，練好基本功，拿到基本分。
2、要重視歸納總結(jié)，對(duì)做錯(cuò)的題目要及時(shí)糾正。每個(gè)同學(xué)都要建立一個(gè)錯(cuò)題記錄本，一個(gè)典型問(wèn)題整理本，把學(xué)習(xí)中遇到的一些有價(jià)值的知識(shí)點(diǎn)記下來(lái)，養(yǎng)成反思自我、分析錯(cuò)誤、提高自己的好習(xí)慣。
3、要努力培養(yǎng)自己思考問(wèn)題、分析問(wèn)題、解決問(wèn)題的能力，要在老師的統(tǒng)一安排下，強(qiáng)化專題訓(xùn)練，提高解題能力。
4、要突出“五練”，這“五練”是練規(guī)范、練速度、練重點(diǎn)、練技巧、練能力。
5、要鍛煉良好的心理素質(zhì)。誰(shuí)的'心理素質(zhì)好，誰(shuí)就肯定會(huì)發(fā)揮出自己應(yīng)有的水平。希望同學(xué)們要把每一次練習(xí)都當(dāng)作考試，這樣到正式考試時(shí)才能正常發(fā)揮。對(duì)待考試要做到“不煩惱、不害怕、不著急、不驕傲”，用一顆平常心來(lái)對(duì)待考試。
6要全身心地專注投入。期中考試與我們距離將越來(lái)越近，同學(xué)們要在心中豎立一塊倒計(jì)時(shí)牌，要有緊迫感和危機(jī)感，要一門(mén)心思撲到學(xué)習(xí)上，將全部精力、全部時(shí)間用到學(xué)習(xí)上，不該看的書(shū)，不看，不該交的朋友，不交，不該聊的天，不聊。
今天，我在這里還想簡(jiǎn)單談一談?wù)\信考試的問(wèn)題。各位同學(xué)，老師和家長(zhǎng)期待的不是所謂的“虛假繁榮”，需要的是真實(shí)的成績(jī)和反饋，因此，我們將一如既往嚴(yán)肅考試紀(jì)律，倡導(dǎo)“文明考試，誠(chéng)信做人”，嚴(yán)厲處理作弊學(xué)生。在此，希望同學(xué)們做到誠(chéng)實(shí)守信，自尊自愛(ài)，不弄虛作假，遵守考場(chǎng)紀(jì)律。
同學(xué)們，你給生活多少懶惰，生活就會(huì)回敬你多少苦澀；你為生活付出幾分耕耘，生活就會(huì)回饋你幾分收獲。我希望今天的升旗儀式，能夠激發(fā)同學(xué)們爭(zhēng)先創(chuàng)優(yōu)的意識(shí)，掀起競(jìng)爭(zhēng)學(xué)習(xí)的高潮，把期中復(fù)習(xí)進(jìn)行到底。最后，祝全體同學(xué)期中考試成功！
旗下講話演講稿5
尊敬的各位老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
我是黨員音樂(lè)教師xx，今天我國(guó)旗下講話的題目《讓陽(yáng)光灑滿心田》。
小樹(shù)在陽(yáng)光下成長(zhǎng)，小鳥(niǎo)在藍(lán)天中翱翔，小溪在叮咚唱歌，享受著明媚陽(yáng)光。春光明媚，正因?yàn)橛辛岁?yáng)光的存在，這個(gè)世界才會(huì)如此的五彩斑斕。有了陽(yáng)光，才有了四季的更迭交替。是陽(yáng)光，創(chuàng)造了我們美好的世界。
萬(wàn)物離不開(kāi)陽(yáng)光，人的心靈又何嘗不是呢。早晨的一聲問(wèn)好，讓你我心情舒暢，是陽(yáng)光；夜晚的一聲祝福，讓我們品味著進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，是陽(yáng)光；幫父母打掃家務(wù)，說(shuō)一聲爸媽辛苦了是感恩的陽(yáng)光；獲得成績(jī)，對(duì)老師說(shuō)一句感謝是成長(zhǎng)的陽(yáng)光。
陽(yáng)光出現(xiàn)在晴空萬(wàn)里的時(shí)候，就像你站在教室里發(fā)表自己學(xué)習(xí)心得，就像你揮動(dòng)著自己的榮譽(yù)獎(jiǎng)狀，就像你感受著經(jīng)久不息的掌聲，就像你享受著真誠(chéng)贊美的眼神。
陽(yáng)光也出現(xiàn)在暴風(fēng)雨之后的彩虹里。就像你曾經(jīng)經(jīng)歷苦難，面對(duì)著父母、老師的批評(píng)。就像你曾因責(zé)備而喪失自信。就像你擔(dān)心過(guò)這一次失敗從此讓自己一蹶不振。可這又怎樣，只要你堅(jiān)信陽(yáng)光總會(huì)在暴風(fēng)雨之后。面對(duì)批評(píng)更加的奮進(jìn)，面對(duì)責(zé)備卻選擇找出自己的`問(wèn)題，面對(duì)失敗選擇新的更加堅(jiān)定的開(kāi)始。沒(méi)有人的成長(zhǎng)道路一帆風(fēng)順，也沒(méi)有任何一個(gè)地方永遠(yuǎn)充滿著陽(yáng)光，與其等一個(gè)最好的天氣，不如讓陽(yáng)光種進(jìn)你的心里，與其害怕失敗的苦難，不如相信，努力總會(huì)比灰心更接近成功。
同學(xué)們，讓我們的心靈充滿陽(yáng)光吧，讓我們用愛(ài)、用熱情、用智慧譜寫(xiě)生活的命運(yùn)交響曲！5月25日是心理健康日，今天我在這沒(méi)有更多能給大家講健康和快樂(lè)的方法。我能告訴大家的是，只要心靈相信美好，美好就會(huì)跟你很近。只要生活充滿樂(lè)觀的精神，快樂(lè)就會(huì)陪伴你每一個(gè)成長(zhǎng)的夜晚。成長(zhǎng)的路上注定不會(huì)一帆風(fēng)順，而決定我們?nèi)绾蚊鎸?duì)成長(zhǎng)的，就是我們的心態(tài)。最后也想告訴大家的是，找一個(gè)你所喜歡的特長(zhǎng)吧，它不僅會(huì)讓你的生活更加豐富，還會(huì)使你獲得更多的陽(yáng)光和內(nèi)心堅(jiān)實(shí)的力量！就像我們崔校長(zhǎng)所說(shuō)，讓每一個(gè)學(xué)生都有一個(gè)不以此為謀生的愛(ài)好，熱愛(ài)藝術(shù)，熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)，熱愛(ài)表演，你熱愛(ài)的不只是這項(xiàng)愛(ài)好，更是熱愛(ài)充滿理想與能量的自己！你相信美好，每一種經(jīng)歷都會(huì)是詩(shī)和遠(yuǎn)方！我的演講到此結(jié)束，謝謝大家！
旗下講話演講稿6
老師們，同學(xué)們：
大家早上好！
今天我演講的題目是《冬季鍛煉，強(qiáng)身健體》。
寒冷的冬季已經(jīng)來(lái)臨，這段時(shí)間教室里感冒發(fā)燒的人也漸漸多起來(lái)了，這都是我們的身體無(wú)法抵御寒冷的結(jié)果。曾經(jīng)有一位數(shù)學(xué)家說(shuō)過(guò)：健康就是數(shù)字1，財(cái)富和名利是1后面的0。人的一生可以擁有許多美好的事物，但這一切都是以健康的身體為前提的。而我們只有積極參加體育鍛煉，才能擁有健康的體魄。
冬季便是個(gè)鍛煉的好季節(jié)。在冬季鍛煉可以促使肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝速度提高，有利于靈敏、準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫，從而提高人們的御寒能力。所以，堅(jiān)持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人要強(qiáng)八到十倍。此外，人體在冬季鍛煉中，受到冷空氣的刺激，體內(nèi)的抗體增多，身體抵抗疾病的能力就會(huì)增強(qiáng)，俗話說(shuō)冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)病就是這個(gè)道理。
豐富的冬季鍛煉活動(dòng)能讓我們擁有強(qiáng)健的體魄。只有健康的體魄，才是一切希望的開(kāi)始、幸福的根源。那么，怎樣科學(xué)地進(jìn)行體育鍛煉活動(dòng)呢？共有以下幾點(diǎn)值得我們借鑒。
一、要充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，防止發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷。冬季氣溫較低，韌帶的彈性和關(guān)節(jié)的靈活性減弱，在運(yùn)動(dòng)前應(yīng)該先充分拉伸肌肉韌帶，活動(dòng)各個(gè)關(guān)節(jié)后，再投身到運(yùn)動(dòng)中去。
二、參加體育鍛煉，一定要做到循序漸進(jìn)，運(yùn)動(dòng)量由小到大，技術(shù)程度由易到難。隨著鍛煉時(shí)間的延續(xù)，逐步地加大運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度。
三、體育鍛煉要堅(jiān)持全面。所做的鍛煉項(xiàng)目要多種多樣，使身體各個(gè)部分都能得到鍛煉，從而均衡地發(fā)展。體育鍛煉的內(nèi)容應(yīng)豐富多彩，如跑步、跳繩、打羽毛球等都可以作為鍛煉的內(nèi)容。
四、要做到持之以恒。體育鍛煉的健身效果不是一天兩天就能得到的，要經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持鍛煉，才能收到實(shí)效。我們應(yīng)重視每天半個(gè)小時(shí)的校鍛煉，堅(jiān)持上好每節(jié)體育課，以達(dá)到預(yù)期之效。
五、冬季氣候寒冷，在鍛煉時(shí)不要大口呼吸，而應(yīng)采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，減輕寒冷空氣對(duì)呼吸道的不良刺激。鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當(dāng)?shù)?整理活動(dòng)，不要在風(fēng)大的地方逗留，及時(shí)穿衣保暖，防止感冒。
冬季鍛煉不僅有助于增強(qiáng)體質(zhì)，還有助于鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，進(jìn)一步增強(qiáng)身體對(duì)寒冷的適應(yīng)能力。身體是知識(shí)的載體，有了健康的體魄，才能更好地工作和學(xué)習(xí)。讓我們堅(jiān)持冬季鍛煉，用更健康的體魄迎接更激烈的挑戰(zhàn)與困難吧！
我的演講完了。謝謝大家！
旗下講話演講稿7
尊敬的各位老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
早上好！今天我講話的題目是《讓我們茁壯成長(zhǎng)》。
你們知道5月20日是什么日子嗎？告訴你們吧，是“全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”。我們都知道，食物與營(yíng)養(yǎng)是人類(lèi)生存的基本條件，如果缺乏合理的營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，膳食攝入不平衡，就會(huì)對(duì)我們的健康帶來(lái)危害，因此衛(wèi)生部和教育部聯(lián)合確定將每年的5月20日作為中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日。今天，在全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日到來(lái)之際，我向全校同學(xué)發(fā)出倡議，倡導(dǎo)大家關(guān)注食品安全營(yíng)養(yǎng)，讓我們的成長(zhǎng)更加健康！
同學(xué)們，你注意到了嗎？就在我們身邊，有很多同學(xué)經(jīng)常沒(méi)吃早餐就來(lái)上課，有的路上買(mǎi)了早餐，邊走邊吃。知道嗎？早餐不按時(shí)，不規(guī)律，長(zhǎng)此以往，不僅營(yíng)養(yǎng)跟不上，還會(huì)導(dǎo)致上課效率低，學(xué)習(xí)成績(jī)下降�？茖W(xué)的早餐必須包括四類(lèi)物質(zhì)，即肉蛋類(lèi)、谷物類(lèi)、奶制品和蔬菜水果。最合理的早餐時(shí)間是早晨七點(diǎn)至八點(diǎn)，同學(xué)們最好在家中吃早餐，安全衛(wèi)生又不匆忙。
午餐也一樣。不少中午在學(xué)校用餐的同學(xué)，嫌飯菜不好，往往是飯扒一兩口就回教室吃零食。這樣非常不好，要知道我們中學(xué)生，正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，需要各種營(yíng)養(yǎng)，如果我們?nèi)我馓羰�，�?huì)直接影響我們的體能與智能發(fā)育。
到了下午放學(xué)時(shí)，我看到校門(mén)口的`小店里全部擠滿了本校的學(xué)生。大多數(shù)同學(xué)都是用家長(zhǎng)給的零花錢(qián)買(mǎi)東西吃。同學(xué)們，吃的東西一定要到大超市去買(mǎi)，注意產(chǎn)品的生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、生產(chǎn)廠家等，不要去那些無(wú)證攤點(diǎn)買(mǎi)燒烤油炸類(lèi)的不健康食品。報(bào)紙媒體早就暴光了一些即使有衛(wèi)生許可證的攤點(diǎn)，他們的廚房衛(wèi)生情況也是很糟糕的，讓人看過(guò)就不想再吃，更別說(shuō)那些三無(wú)食品了。為了貪圖一時(shí)的便利和所謂的“美食”誘惑，拿自己的健康做籌碼，真是危險(xiǎn)��！
同學(xué)們，關(guān)注食品安全，學(xué)習(xí)營(yíng)養(yǎng)搭配，平衡膳食，應(yīng)該和我們學(xué)習(xí)基礎(chǔ)知識(shí)一樣重要，讓我們選擇科學(xué)的生活方式，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，在健康、營(yíng)養(yǎng)、快樂(lè)的生活下讓茁壯成長(zhǎng)！
5月20日是“全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”，為此，xx縣第二雙語(yǔ)幼兒園為提高家長(zhǎng)對(duì)營(yíng)養(yǎng)的認(rèn)知水平，促進(jìn)幼兒良好健康飲食習(xí)慣的養(yǎng)成，組織家長(zhǎng)代表聽(tīng)取由園領(lǐng)導(dǎo)指導(dǎo)的“均衡營(yíng)養(yǎng)合理膳食”專題講座活動(dòng)。
講座中，衛(wèi)生保健教師從兒童健康飲食應(yīng)注意的各種事項(xiàng)入手，引導(dǎo)家長(zhǎng)進(jìn)行合理的膳食搭配。從健康食品的特點(diǎn)、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及正確、科學(xué)的食用方法為主，向家長(zhǎng)解釋垃圾食品的危害。全體家長(zhǎng)全神貫注的傾聽(tīng)，并記錄相關(guān)知識(shí)，踴躍提出心中困惑。
此次專題講座活動(dòng)不僅讓家長(zhǎng)們較深入的了解了平衡膳食、合理營(yíng)養(yǎng)的重要性，更學(xué)會(huì)了食品的科學(xué)食用方法，受到了家長(zhǎng)們的充分肯定和一致好評(píng)。
旗下講話演講稿8
各位老師，同學(xué)們：
大家早上好！非常榮幸地站在這里能和大家進(jìn)行本學(xué)期最后一周?chē)?guó)旗下的講話。大家知道就在這個(gè)周星期五我們就要進(jìn)行本學(xué)期最后一次大考——期末考試。這讓我們既緊張又開(kāi)心。緊張的是，我們多想以最優(yōu)秀的成績(jī)給老師、給爸媽、給自己一個(gè)最好的交代啊！開(kāi)心的是考試之后，意味著迎來(lái)自己盼望已久的暑假。怎樣過(guò)好這個(gè)長(zhǎng)假呢？我們有太多的設(shè)想與計(jì)劃，我們有太多的欣喜與希望。合理地安排這兩個(gè)月的時(shí)間非常重要。我今天國(guó)旗下講話的題目是《快樂(lè)暑假，平安暑假》。
古人說(shuō)：“讀萬(wàn)卷書(shū)，行萬(wàn)里路”，二者不可偏廢。佟老師建議，利用假期除了讀好課內(nèi)課外這些與我們學(xué)習(xí)有關(guān)的有字之書(shū)外，一定不要忘了多去走進(jìn)自然社會(huì)，去讀讀這些我們一輩子都要讀的無(wú)字之書(shū)。
比如，假期里，我們可以陪父母外出，游歷祖國(guó)的名山大川，增長(zhǎng)我們的見(jiàn)識(shí)，開(kāi)闊我們的心胸；
可以讀幾本適合我們讀的名著或報(bào)刊雜志，豐富我們的知識(shí)，拓寬我們的視野；
可以選擇一樣如音樂(lè)、書(shū)法、繪畫(huà)、舞蹈、體育等藝術(shù)特長(zhǎng)訓(xùn)練，增長(zhǎng)我們的特長(zhǎng)，提高藝術(shù)素養(yǎng)；
可以到游泳館游泳，到綠蔭場(chǎng)踢球，到鄉(xiāng)間田野散步，走進(jìn)大自然的懷抱，開(kāi)展一些健身活動(dòng)，強(qiáng)健我們的身體；
可以跟著爸媽去走親串朋，去看看爺爺奶奶、外公外婆，體驗(yàn)天倫之樂(lè)，其樂(lè)無(wú)窮。
還可以從事科技小制作，做些力所能及的家務(wù)事，變得心靈手巧，懂得付出比獲得更為珍貴……
可是，種種一切，都是建立在安全的基礎(chǔ)上的。生活中的不安全隱患的觸角幾乎伸到了每一個(gè)角落。因此在假期中，我們每一個(gè)同學(xué)都必須提高安全意識(shí)，學(xué)會(huì)自我保護(hù)。今天，老師在這里一定要再三重申和提醒大家：安全是生命之水，文明是幸福之源！我希望同學(xué)們能夠好好利用這個(gè)假期，去做自己想做的事情，開(kāi)開(kāi)心心地過(guò)個(gè)好假期；同時(shí)在開(kāi)心快樂(lè)的時(shí)候，我也要提醒同學(xué)們假期一定注意安全，希望大家不僅要記在腦子里，更要落實(shí)到行動(dòng)上。更希望同學(xué)們從以下三個(gè)方面做起：
一、安全第一，防范意外。
提高自我保護(hù)意識(shí)，增強(qiáng)自我保護(hù)能力，遠(yuǎn)離各種安全隱患。不要因?yàn)樽约旱穆楸源笠獬霈F(xiàn)不該發(fā)生的事情。
1、防溺水事故
防溺水事故是我們夏季在安全方面存在的最大隱患，因?yàn)槊磕暝谶@個(gè)季節(jié)里，我們的周?chē)紩?huì)發(fā)生許許多多令人慘痛的事故和教訓(xùn)，并且這些教訓(xùn)往往是以生命的失去而作為代價(jià)的；而對(duì)于一個(gè)家庭來(lái)講，孩子生命的`失去往往就意味著一個(gè)幸福家庭的破裂甚至毀滅。在防溺水教育方面，我們學(xué)校是反復(fù)強(qiáng)調(diào)，一再重申，通過(guò)各種教育形式明確要求我們的同學(xué)要遠(yuǎn)離危險(xiǎn)的水域，珍愛(ài)自己的健康和生命。我相信我們的同學(xué)會(huì)聽(tīng)從學(xué)校、老師和家長(zhǎng)的教育教導(dǎo)，真正做到珍愛(ài)生命、遠(yuǎn)離危險(xiǎn)。禁止到危險(xiǎn)水域玩水。由于天氣炎熱，這個(gè)問(wèn)題最容易出現(xiàn)。請(qǐng)同學(xué)們務(wù)必注意。牢記不在水庫(kù)或深水區(qū)玩耍；不準(zhǔn)與同學(xué)結(jié)伴到無(wú)安全設(shè)施、不熟悉，無(wú)救護(hù)人員的水域游泳。學(xué)校把這一條作為假期里的一項(xiàng)行為規(guī)范和紀(jì)律要求。
2、要注意交通安全：
大家一定要注意，不僅你注意自己的行為，更要留心那些危險(xiǎn)的車(chē)輛。要遵守交通規(guī)則，嚴(yán)守交通法規(guī)。過(guò)馬路要小心。不攀爬車(chē)輛，不乘坐無(wú)牌照的營(yíng)運(yùn)車(chē)，不準(zhǔn)在公路上嬉戲。禁止未滿12周歲的學(xué)生騎車(chē)上路。
3、要注意飲食衛(wèi)生安全：
夏季是各種傳染病易發(fā)的季節(jié)，希望同學(xué)們做好各種傳染病的防控工作，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，嚴(yán)防病從口入。注意飲食衛(wèi)生，不吃腐爛變質(zhì)的瓜果食物，防止食物中毒。雖然在假期里需要合理補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但也要防止暴飲暴食，少吃零食，少吃冷飲。利用這個(gè)假期，好好地調(diào)理自己的飲食，培養(yǎng)自己健康良好的飲食習(xí)慣。
4、其它安全注意事項(xiàng)：
不要到施工場(chǎng)地或危險(xiǎn)房屋、橋梁、公路上游玩、逗留，捉迷藏，玩游戲。禁止攜帶火種玩火。不攜帶不玩耍易燃、易爆、易腐蝕的各種物品。不攜帶玩弄刀、槍、棍棒等危險(xiǎn)物品。不亂擺弄電器。遠(yuǎn)離高壓電線和配電室。學(xué)習(xí)防汛、防震、防臺(tái)風(fēng)、防電等防災(zāi)知識(shí)，增強(qiáng)防災(zāi)的意識(shí)和能力。獨(dú)自在家時(shí)，不要給陌生人開(kāi)門(mén)；在外不要跟陌生人講話。外出或回家時(shí)向父母打招呼。最好不單獨(dú)外出或在夜間單獨(dú)行動(dòng)。未經(jīng)父母同意不得在外留宿。
二、遵紀(jì)守法，行為文明。
自覺(jué)遵守國(guó)家法律、社會(huì)公德。言行文明，以禮待人。尊老愛(ài)幼，孝敬父母，聽(tīng)從教導(dǎo)，不任性。正常交往。不接觸不三不四的人；不結(jié)伙四處游逛、惹是生非；不打架斗毆。不吸煙，不喝酒，不賭博，不亂花錢(qián)，不參與迷信活動(dòng)。遵守網(wǎng)絡(luò)道德和安全規(guī)定，不進(jìn)入歌廳、舞廳、網(wǎng)吧等，遠(yuǎn)離毒品，珍愛(ài)生命。不參與不健康的娛樂(lè)活動(dòng)。遵守紀(jì)律，不偷盜、損害他人財(cái)物。不隨便進(jìn)入校園或在校園附近閑逛、逗留。
三、勞逸結(jié)合，不忘學(xué)習(xí)。
認(rèn)真完成好各科假期作業(yè)，積極參加各種社會(huì)公益活動(dòng)。積極參加藝、體等特長(zhǎng)教育活動(dòng)。希望同學(xué)們從自己的安全角度出發(fā)，認(rèn)真積極地做好以上幾個(gè)方面。
同學(xué)們，生命只有一次，但愿平安伴你一生！最后祝愿我們每個(gè)同學(xué)都做好期末復(fù)習(xí)，考出好成績(jī)！祝愿全校師生身體健康，合家幸福，高高興興度假，平平安安返校！謝謝大家！
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