【必備】勵(lì)志演講稿模板錦集七篇
演講稿是一種實(shí)用性比較強(qiáng)的文稿，是為演講準(zhǔn)備的書面材料。在社會(huì)發(fā)展不斷提速的今天，演講稿在我們的視野里出現(xiàn)的頻率越來越高，那么你有了解過演講稿嗎？以下是小編為大家整理的勵(lì)志演講稿7篇，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
勵(lì)志演講稿 篇1
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
大家好！
今天我講話的題目是“做一名真正的猛士”。
高三的各位同學(xué)，經(jīng)歷了十幾年的磨礪，雖然磕磕絆絆，但也一路走來。十年磨一劍，霜刃不曾試，今朝把試君，誰有不平事，此時(shí)此刻，面臨高考的你們就是即將走上戰(zhàn)場(chǎng)的戰(zhàn)士，凱旋，是你我共同的愿望和目標(biāo)。沖鋒的號(hào)角即將吹響，這樣一個(gè)關(guān)鍵的時(shí)刻，通常有這么幾種人，一種是血脈噴張、怒目圓睜、張牙舞爪，一副已經(jīng)急不可耐地想撕爛對(duì)手的架勢(shì)，這種人的結(jié)局是沖上戰(zhàn)場(chǎng)，發(fā)現(xiàn)只顧著激動(dòng)，忘記了帶槍，積極地去送死，是一介莽夫。還有一種人，整天惶恐不安，把頭縮在脖子里，想到的都是自己的無數(shù)種死法，這種人不用說，要么他殺，要么自殺，這是懦夫。
面對(duì)高考，我們不能做莽夫，只有激情是不夠的，貌似時(shí)刻準(zhǔn)備著，時(shí)刻都能上場(chǎng)一較高下，其實(shí)什么也沒有準(zhǔn)備，最后這份激情只能化作考場(chǎng)上的不知所措。那我們要不要做懦夫？每天扳著手指數(shù)日子，總是覺得時(shí)間不夠，總是擔(dān)心自己還沒有準(zhǔn)備好，看著別人都比自己強(qiáng)，心里永遠(yuǎn)是虛的。既然已無退路，我們做懦夫又有何用？
我們要做第三種人——做真正的猛士。真正的猛士金戈鐵馬，氣吞萬里如虎，無論是離高考100天，60天，還是6天，都不能是一鼓作氣，再而衰，三而竭，而是一鼓作氣，再接再厲，永不泄氣。讓心中的激情伴你堅(jiān)持到最后一刻，讓心中的激情去激發(fā)你所有的潛能，讓心中的.激情時(shí)刻提醒我們：精神不死，斗志永在！
真正的猛士除了勇字當(dāng)頭，保持一顆冷靜的心才是決戰(zhàn)時(shí)刻的最佳狀態(tài)。
“冷靜”要求我們要把平日的演習(xí)當(dāng)實(shí)戰(zhàn)，只有把平日的演習(xí)當(dāng)實(shí)戰(zhàn)，才能在實(shí)戰(zhàn)來臨之際，也能像平日的演習(xí)那樣不慌亂，所以這兩天的熱身試，我們要一切以高考答題的標(biāo)準(zhǔn)要求自己，只有這樣，才能保證在高考中不慌不忙，按部就班，水到渠成。
“冷靜”告訴我們不以物喜不以己悲。也就是一切歸于常態(tài)，一切歸于平常，在此時(shí)，不因?yàn)楦呖即蠓鹊馗淖冏约旱纳�、學(xué)習(xí)習(xí)慣，不因?yàn)楦呖甲屪约旱那榫w大起大落，一切按照自己熟悉的節(jié)奏，只有保持平時(shí)的學(xué)習(xí)和生活狀態(tài)，才能在高考中取得與平時(shí)水平相當(dāng)?shù)某煽?jī)。
“冷靜”要求我們莫問前程，今日只想今日事，今日只做今日事。昨日不再留，后悔也惘然；明天不可追，想也是白想。所以忘記過去，面向未來的方法只有把今天做好。不去想明天要做什么，而是考慮今天要做什么，今天的學(xué)習(xí)計(jì)劃是什么？怎樣踏踏實(shí)實(shí)地把今天的任務(wù)一項(xiàng)項(xiàng)完成，人生的成功就在于積極地把握當(dāng)下，贏得未來。
高三的諸位同學(xué)，無路可退，自然只有奮勇爭(zhēng)先，做一名真正的猛士，豪情萬丈；做一名真正的猛士，泰山崩于前而面不改色，保持一顆冷靜的心。做一名真正的猛士，最后也必然凱旋。
在離高考60天的講話中，我在年級(jí)大會(huì)上說“你不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗”，你們的身邊有兄弟姐妹，你們的背后有父母、老師，今天在這里，我還是要說“你不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗”，看看你們的周圍，所有的人都是你們的堅(jiān)強(qiáng)后盾，高一高二的師弟師妹都為你們搖旗吶喊。要相信自己，因?yàn)槲覀円恢痹谂�，相信你們�?0xx年的盛夏，讓我們一起將汗水揮灑成最美的彩虹，走出一片人生的艷陽天。你們，是真正猛士，必然再次實(shí)現(xiàn)母校的輝煌，必將再次成為李中的驕傲。我們?cè)谶@里等待你們王者歸來，因?yàn)槟銈兙褪钦嬲拿褪俊?/p>
勵(lì)志演講稿 篇2
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師，各位同學(xué)：
大家好!
在我們成長(zhǎng)道路上，挫折是必須面對(duì)的，它是我們通往成功的絆腳石，我們應(yīng)該勇敢面對(duì)他。
記得有一次，數(shù)學(xué)期末考試，我考得很差很差。當(dāng)這個(gè)分?jǐn)?shù)亮在我眼前時(shí)，我呆住了，不知所措�；丶液�，我一蹶不振，整天無精打采，甚至有了放棄數(shù)學(xué)的念頭。但是，直到那一天。那一天，我照例看帖子10分鐘，突然，一個(gè)帖子讓我懷著好奇點(diǎn)了進(jìn)去�！奥L(zhǎng)的人生就像一條崎嶇的小路。在這條小路上，有許多大大小小的絆腳石。我們正是被絆腳石絆倒爬起來后，才能長(zhǎng)大。而如果你被絆倒后，自己不爬起來，那么，就會(huì)在這不快樂的日子中虛度一生。既然如此，我們何必和自己過不去呢?”
對(duì)!我不能屈服，我絕對(duì)不能在挫折前低頭、臣服!我要爬起來，克服這并不大的困難!如果我站起來了，這次的成績(jī)，只能代表一次;但如果我不能振作起來，那么，這次的成績(jī)將會(huì)代表我這一生�？荚囀Ю視�(huì)認(rèn)真分析致錯(cuò)原因，牢記正確答案，下次考試，有經(jīng)驗(yàn)的我將是風(fēng)雨中的'小竹筍，越長(zhǎng)越高。茅以升曾說過：困難只能嚇倒懦夫懶漢，而勝利永遠(yuǎn)屬于敢于攀登科學(xué)高峰的人，所以，我要站起來，重新奮斗!經(jīng)過我的努力，我終于在初三最后的結(jié)課考試中獲得了111分的好成績(jī)。挫折再一次在向我低下了頭，俯下身軀，讓我從它的身上踏過，因?yàn)殛柟饪傇陲L(fēng)雨后，不經(jīng)歷風(fēng)雨怎能看到彩虹!
小草如果因?yàn)闆]有樹的偉岸而感到痛苦，那它就不會(huì)見到遼闊的草原。貝殼如果因?yàn)樾闹械囊涣Ｉ扯械酵纯啵撬肋h(yuǎn)孕育不出珍珠。流水如果因?yàn)榍胺降臍堁露械酵纯啵俏覀冇肋h(yuǎn)不會(huì)目睹飛流橫下的壯觀。成長(zhǎng)，如果因?yàn)橛辛舜煺鄱纯�，那么人生將不�?huì)出現(xiàn)成功、幸福、希望。
挫折是成長(zhǎng)之路上必經(jīng)的岔道口，只有經(jīng)歷了風(fēng)風(fēng)雨雨、磕磕絆絆，才能在失敗與挫折中成長(zhǎng)，最終才能走向成功。
挫折我們必定會(huì)遇到，遇到他我們不能懦弱，應(yīng)該勇敢的去面對(duì)他!
勵(lì)志演講稿 篇3
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、評(píng)委老師，親愛的朋友們：
下午好！
為了今天的演講，為了“為青春領(lǐng)跑”這個(gè)題目，我特意穿了條紅色的短裙，因?yàn)檫@樣顯得年輕、充滿活力，好為青春領(lǐng)跑。其實(shí)，我心里想的和嘴上說的還是不完全一樣的。我覺得，只要是我是一名老師，不管我是高是矮，是老是少，都應(yīng)該做學(xué)生思想的導(dǎo)航者，精神的風(fēng)向標(biāo)，青春的領(lǐng)跑人！ 當(dāng)然，有今天這個(gè)認(rèn)識(shí)是原因的。讀高中的時(shí)候，我在一所不錯(cuò)的學(xué)校就讀。那里有業(yè)務(wù)最好的老師，但高中三年，我過得特別郁悶。因?yàn)樵诶蠋熝劾�，只有分�(jǐn)?shù)，沒有學(xué)生；感覺老師是那樣的高不可攀，遠(yuǎn)不可即。那時(shí)，我就想，如果將來我能做老師，我一定不能那樣。
后來，我真的做老師了。從走上工作崗位的是“我的責(zé)任”。
回想這十七年來，我跟學(xué)生說得最多的也就是“這是我的責(zé)任”。我跟他們說“班里秩序不好，我有責(zé)任；學(xué)校風(fēng)氣不好，我有責(zé)任；國(guó)家不強(qiáng)盛，我有責(zé)任。如果我們每個(gè)人都能這樣想，哪有不優(yōu)秀的班級(jí)？哪有不團(tuán)結(jié)的集體？哪有不興盛的國(guó)家？”
不把責(zé)任推出去，而是攬過來，這，就是我對(duì)學(xué)生思想引導(dǎo)的核心，道德教育的方向。
為青春領(lǐng)跑，還要做學(xué)生精神的風(fēng)向標(biāo)。
曾看過一篇文章，說的是一位厚寬仁慈的婦女，她千辛萬苦為一個(gè)小孩治好了腿病，可是這孩子最后卻進(jìn)了監(jiān)獄，判了死刑。這位善良的婦女悔恨地說：“我太急于讓他能跑了，而忘了告訴他奔跑的方向�！笔前。寂艿姆矫姹饶芘芨匾�。
我們做老師的，都希望學(xué)生能成才，但教育不是萬能的。“人才，人才”，“人”在前，“才”在后，成人比成才更重要。我常跟學(xué)生說，無論將來你們做工、務(wù)農(nóng)、做官、做生意、做學(xué)問??歸根到底都是做人。正如陶行知先生說的“千學(xué)萬學(xué),學(xué)做真人”。十幾歲的學(xué)生遠(yuǎn)離父母，他的做人跟誰學(xué)？除了社會(huì)當(dāng)然就是老師。這個(gè)心得，讓我體會(huì)到了“一日為師，終身為父”的真正含義；讓我感受到了老師肩上千斤責(zé)任。做老師，僅有知識(shí)那是多么貧弱��！因?yàn)�，為師者的人格、品質(zhì)、胸懷正是學(xué)生成人過程中不可缺少的鈣質(zhì)，所以，我總提醒孩子們：同情之心、善良之本、推己及人、助人為樂、環(huán)保意識(shí)??我告訴他們，我是如何節(jié)約用水的；是如何力爭(zhēng)少用一次性碗筷、紙杯的；又是如何力所能及給人以幫助的；我也常常在上課之前，把不太干凈的教室打掃，并要求孩子們撿起座位底下的紙片，告訴他們，做高素質(zhì)的公民，從撿起你腳下的廢紙開始??去年，有幾個(gè)學(xué)生來家里玩，他們說：“畢業(yè)幾年了，老師的那句‘錢是自己的，資源是大家’還記著，我們都習(xí)慣了用洗衣服的水擦地板，然后再?zèng)_廁所。”還有一次，一個(gè)暑期打的學(xué)生來我家借宿，那天我剛好有事要出去，等晚上回來，冰箱里一片狼藉。沒有停電呀？大家猜猜，發(fā)生了什么事？是的。她竟說：“老師，我怕浪費(fèi)電，所以把冰箱的電源給拔了。”
朋友們，我真的就這樣一次又一次被我的學(xué)生感動(dòng)，是他們讓我更加清楚了為青春領(lǐng)跑的深遠(yuǎn)意義，是他們，讓我奔跑在這條陽光路上，不愿停步。
為青春領(lǐng)跑，更要教學(xué)生辨別青春的顏色，走出青春的迷途。很多人都說，青春是美好的，年輕就是資本，我們的孩子也就這樣順理成章地接受了——多么美好呀！紅了櫻桃，綠了芭蕉，拔節(jié)著年輕的骨胳，鼓脹著無比的自信。然而，米蘭·昆德拉卻說：青春是一個(gè)可怕的東西。它是由穿著高筒靴和化妝服的孩子在上面踩踏的舞臺(tái)。是啊，天真充滿了幻想，激情孕蓄著不安，純潔摻雜了迷惘，稚嫩飽含著瘋狂。新潮的時(shí)裝，時(shí)髦的發(fā)型，電子游戲，rap霹靂??騷動(dòng)在胸膛撞擊，熾熱在盡情宣泄。不說別的，單說一個(gè)情感處理問題，就足可以讓老師把心操碎。
老師，什么是愛情？我不明白我愛他什么，更不明白他又愛我什么。我說：你們愛的可能是愛情這兩個(gè)字！
老師，愛情很美嗎？嗯！但學(xué)生時(shí)代的愛情之花開在心底，也許才是最美，因?yàn)橹挥羞@樣，它才永不凋謝，才夠你一輩子回味。
老師，你最欣賞什么樣的愛情？在晚霞中兩頭白發(fā)變成金色的和諧，那是我心里最動(dòng)人的愛情圖畫。
老師，你看上去感情很豐富，你一定談過很多次戀愛吧？
老師，男孩子一定要長(zhǎng)得很高大嗎？請(qǐng)問你的先生有多高？等等，等等。
我把這些討論寫成文章，記得那篇《我和學(xué)生談“戀愛”》發(fā)表后，收到了很多陌生的`來信，其中有封信，讓我一輩子都不能忘記。信中寫道：我是一個(gè)因?yàn)檎剳賽郾粚W(xué)校開除的女生�；貋泶蟀肽炅耍脖桓赣H關(guān)了大半年。要是我早讀到你這篇文章，我就不會(huì)是那樣的了；要是我的班主任早讀到了，他也肯定不會(huì)那樣對(duì)我??我忘記不了那封信，淺藍(lán)色的信紙，端正的字跡上面是點(diǎn)點(diǎn)淚痕??她說她很喜歡唱歌，是班上的文娛委員，我不知她現(xiàn)在過得好不好，因?yàn)槟悄晁攀鶜q。哦，還有瀏陽的一位女生、深圳的兩位在工廠做事的女孩兒。感謝她們，正是和她們的交流讓我明白了：沒有交流，談不上真正的教育，更無法為青春領(lǐng)跑。
剛好，前幾天我過了四十歲的生日，在盤點(diǎn)我人生的收獲時(shí)，讓我欣喜不已的，不是發(fā)表的幾十篇教書育人論文，不是整箱的獲獎(jiǎng)證書，也不是被提名為全省高校優(yōu)秀心理輔導(dǎo)老師、全省首屆大學(xué)生政治思想工作十佳候選人、青年骨干教師訪問學(xué)者等等，而是學(xué)生在短信、在博客、在信件中對(duì)我的認(rèn)同、鼓勵(lì)和贊許；是和學(xué)生結(jié)下的一段段深厚的友誼。
老師，如果將來我能取得一點(diǎn)成就的話，我最要感謝的人就是你。這是楊華說的；
老師，三年來，我一直想擁抱你，你是我最親的老師。這是易朝暉說的。
老師，雖然我們畢業(yè)了，但我們至少每個(gè)月都要來和你說一次話的，你可要給我們時(shí)間呀。這是落落和慧敏說的??
正是這些真誠(chéng)的話語，讓我有了“春蠶到死絲方盡，蠟炬成灰淚始干”的心甘情愿；也讓我有了“三尺講臺(tái)萬丈空，桃花源里自耕農(nóng)”的知足與竊喜；更讓我有了“桃李報(bào)我山河麗，我付桃李一生情”的豪情滿懷。
朋友們，我不是詩人，不能用漂亮的詩句來謳歌我的職業(yè)；我不是學(xué)者，不能用深邃的思想來思考我的價(jià)值；我不是歌手，不能用動(dòng)聽的歌喉來詠唱我有崗位。但作為一個(gè)熱愛教書的人，我有的，是最真誠(chéng)的期盼：“如果我的生命有一百次，而且每一次都可以自由地選擇職業(yè)，那么，我將一百次選擇教書。因?yàn)�，我愛教書，我愛學(xué)生，我愿意和孩子們一起，為青春領(lǐng)跑！謝謝！
勵(lì)志演講稿 篇4
各位同學(xué)你們是祖國(guó)的花朵，是我們國(guó)家的未來，中國(guó)的未來需要你們成為德、智、體全面發(fā)展的新一代。沒有一個(gè)好的健康的身體就不能擔(dān)負(fù)起將來建設(shè)祖國(guó)的重任，（單單學(xué)習(xí)成績(jī)好、思想品德好還不行，必須要有一個(gè)好身體），怎樣才能具有一個(gè)健康的身體呢？除了要參加一定的體育活動(dòng)外，請(qǐng)同學(xué)們應(yīng)該做好以下幾點(diǎn)：
一、 從小養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣：
1、 吃東西以前和大小便后洗手。
許多傳染病、寄生蟲病是通過不干凈的手、不干凈的水、不干凈的食品傳染的，如艾滋病、霍亂、病毒性肝炎、傷寒、痢疾、蛔蟲病、鉤蟲病等腸道傳染病。存在我們手上、水中、食品中的一些細(xì)菌和病毒很小，我們的肉眼見不到，在顯微鏡下放大幾百倍甚至幾萬倍才能看到它們，這類有生命的微生物是一些傳染病的病源菌，大多數(shù)通過口進(jìn)入人體內(nèi)，給人體帶來疾病。
2、 養(yǎng)成不喝生水、不吃不熟食物，食物不能長(zhǎng)期保存，食用前應(yīng)徹底加熱，消毒、殺死細(xì)菌，防止各種傳染病，如傷寒、痢疾等，世界衛(wèi)生組織在20xx年曾經(jīng)提出一個(gè)口號(hào)：“洗干凈你的手，煮熟你的食物�！笨梢娺@是非常重要的。
3、 養(yǎng)成勤剪指甲，衣服干凈整潔（指甲里面會(huì)藏有能使你生病的細(xì)菌和病毒）。
4、 不隨地大小便，不隨地吐痰。一口痰中有很多細(xì)菌和病毒，可以傳染很多細(xì)菌和病毒，會(huì)傳染很多疾病，如感冒、肺炎、氣管炎、肺結(jié)核等，這些病主要是由于隨地吐痰、咳嗽、打噴嚏將病菌通過空氣飛沬灰塵經(jīng)鼻子吸入人體內(nèi)，造成這些呼吸道傳染病的傳播。特別是肺結(jié)核病人要特別引起重視。創(chuàng)建國(guó)家衛(wèi)生城市我市有“十不”規(guī)定，其中有“不隨地吐痰”的規(guī)定，希望我們中學(xué)生能從小事做起、從現(xiàn)在做起，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。
5、 適當(dāng)休息有利于學(xué)習(xí)和身體健康。
二、 及時(shí)有計(jì)劃的接種疫苗（打防疫針）：
很多同學(xué)聽說打防疫針并不陌生，因?yàn)槊總�(gè)同學(xué)小時(shí)候都打過，而且現(xiàn)在還要打一些疫苗。我們的國(guó)家為了造福后代，保障青少年、兒童及嬰幼兒的健康成長(zhǎng)，促進(jìn)全民身體素質(zhì)的提高，幾十年來對(duì)各適齡人群開展了有計(jì)劃的預(yù)防接種，取得了巨大成就，使很多傳染病已經(jīng)消滅或基本消滅，有的也得到控制，發(fā)病率大幅下降，如天花、小兒麻痹癥、麻疹、白喉、百日咳、小兒破傷風(fēng)、流腦、乙型腦炎等。
三、 健康的心理活動(dòng)
什么是健康？世界衛(wèi)生組織中規(guī)定：“所謂健康，是身體上、精神上及社會(huì)適應(yīng)上完好的狀態(tài)，不僅僅是沒有疾病或不虛弱�！彼晕覀円_認(rèn)識(shí)健康，不能認(rèn)為沒有疾病就是健康的。小學(xué)生要注意培養(yǎng)自己具有快樂的、積極向上的、與同學(xué)團(tuán)結(jié)友愛的性格，與同學(xué)們一起玩耍，學(xué)會(huì)愉快、融洽的人際交往，學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心理狀態(tài)，如碰到困難，受到了挫折、要振作精神，要知道前途總是光明的。經(jīng)常保持一種樂觀愉快的情緒。
如平時(shí)學(xué)習(xí)成績(jī)差或一次考試成績(jī)掉下來了，要正確認(rèn)識(shí)，不氣餒克服困難，努力就有收獲。
中學(xué)生的自我認(rèn)識(shí)，具體包括認(rèn)識(shí)自己的生理狀況（身高、體重、體態(tài)等），心理特征（如興趣、能力、氣質(zhì)、性格等）以及自己與他人的關(guān)系。
自我認(rèn)識(shí)是要正確的自我評(píng)價(jià)，如果不能正確的認(rèn)識(shí)自己，就會(huì)使自己與周圍的同學(xué)們的關(guān)系失去平衡，產(chǎn)生矛盾，如過高的評(píng)價(jià)自己，就看不到自己的缺點(diǎn)，產(chǎn)生驕傲自滿的'思想，與同學(xué)們搞不好團(tuán)結(jié)，如過低的認(rèn)識(shí)自己，會(huì)產(chǎn)生一種自卑的心理，這些都不利于心理上的健康成長(zhǎng)，也會(huì)影響學(xué)習(xí)成績(jī)。
中學(xué)生要進(jìn)行自我體驗(yàn)，自我體驗(yàn)就是要有自尊感、自信感和自豪感，做到不自傲、不自卑、不自滿，做錯(cuò)事感到
內(nèi)疚，做壞事感到羞恥。不斷調(diào)節(jié)自己的行為，使行為符合群體規(guī)范，符合社會(huì)道德要求。
平時(shí)參加一些健康有益的活動(dòng)，如文體活動(dòng)，和有意義的社會(huì)活動(dòng)，不要去網(wǎng)吧和游戲室等成人去的場(chǎng)所。
四、 全面、均衡、適量的營(yíng)養(yǎng)
豐富的營(yíng)養(yǎng)能促進(jìn)中學(xué)生的生長(zhǎng)發(fā)育，為健康身體提供物質(zhì)基礎(chǔ)。
中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)促進(jìn)會(huì)在1994年5月20日“中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”提出營(yíng)養(yǎng)貴在全面、均衡、適量。所謂全面就是營(yíng)養(yǎng)的種類要全面（營(yíng)養(yǎng)的種類有六大營(yíng)養(yǎng)素：蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、礦物質(zhì)、維生素和水）。因?yàn)榍嗌倌陜和幵谏L(zhǎng)發(fā)育期，需要的營(yíng)養(yǎng)相對(duì)比成人多，營(yíng)養(yǎng)和種類要更全面，提倡全面營(yíng)養(yǎng)，需要多種食物，要求不能偏食、不能挑食，不能說我想吃什么就吃什么，不想吃什么就不吃，因?yàn)槊糠N食品都有不同的營(yíng)養(yǎng)成份，偏食和挑食會(huì)引起某種營(yíng)養(yǎng)素的缺乏，影響你們的身體健康。
近些年來，我國(guó)人民的生活水平有了很大的提高，已由溫飽向全面達(dá)小康邁進(jìn)，但據(jù)調(diào)查在中學(xué)生中還存在著營(yíng)養(yǎng)不良和身體素質(zhì)差的問題，這主要原因就是在中學(xué)生中許多人不能做到全面均衡適量的營(yíng)養(yǎng)。
五、 眼睛的衛(wèi)生保健
中學(xué)生目前越來越多的同學(xué)有沙眼、脊柱側(cè)彎、齲齒、近視眼等疾病，所以要求平常學(xué)生要養(yǎng)成老好的生活習(xí)慣，如學(xué)習(xí)時(shí)的坐姿，不亂吃東西等。中學(xué)生預(yù)防眼睛近視要做到“六個(gè)不”：不走路看書、不乘悼詞欏⒉惶稍詿采峽詞椋輝詘等醯墓庀呦驢詞檠埃輝誶抗庀驢詞檠�；歪头吭~檠埃詞樾醋腫聳埔蘇
看電視時(shí)眼睛要與電視有一定的距離，一般在2米以上，時(shí)間不能過長(zhǎng)，一般在一小時(shí)以內(nèi)。看電視時(shí)房間應(yīng)開一盞燈，看完電視用溫水洗洗臉。
勵(lì)志演講稿 篇5
老師們，同學(xué)們：
大家早上好！
我今天演講的題目是《期末考試，你準(zhǔn)備好了嗎》
經(jīng)過兩個(gè)多月緊張的學(xué)習(xí)，我們即將迎來對(duì)我們學(xué)習(xí)成果的一次大檢閱期末考試。如果這是一場(chǎng)比賽，相信大家也都以最佳的狀態(tài)邁入沖刺階段，奔向終點(diǎn)屬于自己的成就與榮耀！
首先，我想講一講期末考試的意義。期末考試是一面鏡子，它反映出我們上半學(xué)期的學(xué)習(xí)狀況，使我們對(duì)自己的學(xué)習(xí)情況有一個(gè)清晰而系統(tǒng)的了解。期末考試又是一根鞭子，在不斷的鞭策著我們，催促著我們努力學(xué)習(xí)。期末考試也是一個(gè)舞臺(tái)，我們每一位學(xué)生都是這個(gè)舞臺(tái)上的演員，它讓你盡情的表演一番，考出優(yōu)異的成績(jī)，來告慰辛苦撫養(yǎng)我們的父母，報(bào)答辛勤培養(yǎng)我們的老師，勉勵(lì)刻苦學(xué)習(xí)的自己。期末考試還是一劑清醒藥，能讓你靜下心來，認(rèn)真反思前階段的學(xué)習(xí)情況，找出問題的根源，發(fā)揚(yáng)優(yōu)點(diǎn)、改正缺點(diǎn)，從而為我們今后的學(xué)習(xí)指明方向。
第二，就是考前的復(fù)習(xí)方法。平時(shí)的勤奮刻苦固然重要，但在考試前適當(dāng)準(zhǔn)確的復(fù)習(xí)也是關(guān)鍵。適當(dāng)：就是在考前這段時(shí)間，心里要有明確的的規(guī)劃。復(fù)習(xí)時(shí)間可以分段，即每段時(shí)間復(fù)習(xí)一部分內(nèi)容。這樣既不會(huì)遺漏，又不會(huì)覺得十分疲勞。此外，適當(dāng)，也指考前要適當(dāng)?shù)匦菹⒎潘�。如果過度地緊崩神經(jīng)，有時(shí)反而會(huì)在考試中發(fā)揮失常。準(zhǔn)確，是指要明確清楚地，針對(duì)自己的弱項(xiàng)進(jìn)行復(fù)習(xí)。以復(fù)習(xí)自己的薄弱知識(shí)為主，鞏固其他較扎實(shí)的內(nèi)容為輔。例如平時(shí)知識(shí)量較大的數(shù)學(xué)，按自己的情況，可以針對(duì)各種概念性知識(shí)來復(fù)習(xí)或是針對(duì)各種經(jīng)典例題、拓展知識(shí)來復(fù)習(xí)。方法有很多，但切忌邯鄲學(xué)步、盲目學(xué)習(xí)別人的復(fù)習(xí)方法。一定要找到適合自己的套路。無論怎么復(fù)習(xí)，我覺得最重要的還是效率。即在復(fù)習(xí)的時(shí)候，思想一定要高度地集中，盡快地理解和消化內(nèi)容，這樣還有更多的時(shí)間來調(diào)整心情。
最后還要重申的，則是考前的`心態(tài)，要在思想與心理上做好充分準(zhǔn)備。思想上要有適當(dāng)?shù)木o張感、有適當(dāng)?shù)膲毫Α＿@會(huì)幫助我們更好的集中思想，端正態(tài)度，從而提高學(xué)習(xí)效率，穩(wěn)扎穩(wěn)打、步步為營(yíng)。同時(shí)，心理上則要有充分的自信，要有無悔的態(tài)度，積極向上，笑面考試。這樣，我們就會(huì)達(dá)到一個(gè)精神上的平衡點(diǎn)，達(dá)到最佳狀態(tài)，從而考出好的成績(jī)。
“人生能有幾回搏，此時(shí)不搏何時(shí)搏�！毕Ｍ瑢W(xué)們記�。簺]有人不渴望成功，沒有人能拒絕失敗。然而冠軍只有一個(gè)，那便是永遠(yuǎn)力爭(zhēng)上游的那個(gè)人，盯住你前面的那個(gè)人，成功便會(huì)向你走來！最后祝同學(xué)們?cè)谄谀┛荚囍腥〉脙?yōu)異的成績(jī)！
我的演講完了，謝謝大家！
勵(lì)志演講稿 篇6
敬愛的老師、親愛的同學(xué)們：大家好！
剛剛過完十月一日祖國(guó)母親的生日，今天我在國(guó)旗下演講的題目就是《我愛祖國(guó)》。
我們偉大的祖國(guó)山川秀美，物產(chǎn)豐富，文化悠久，人才輩出，科學(xué)技術(shù)突飛猛進(jìn)，國(guó)防實(shí)力不斷增強(qiáng)，經(jīng)濟(jì)實(shí)力雄厚……我作為新中國(guó)的'少年一代，為生活在這美好的祖國(guó)感到無比的驕傲和自豪。
讓我和你們一起勤奮學(xué)習(xí)、奮力拼搏，用激情點(diǎn)燃希望之火，用汗水澆灌成功之花，為我們的祖國(guó)更加繁榮，民族更加興旺而努力吧！
謝謝大家！
勵(lì)志演講稿 篇7
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：大家好！
曾看過這樣一段話，小鳥說，我從天空中飛過，但天空中沒有留下我的痕跡。泰戈?duì)栒f，天空中沒有留下我的痕跡，但我已飛過。同樣的狀況，卻有兩種不同的態(tài)度，相信后者的態(tài)度更能贏得大家的認(rèn)可。其實(shí)生活是一面鏡子，你對(duì)他笑，他就會(huì)向你露出笑臉，你對(duì)它哭，那么你最終只會(huì)收獲沮喪的心情。
或許有人會(huì)抱怨說，上天是如此的不公平，努力奮斗多年的我到現(xiàn)在為止還是一個(gè)經(jīng)理助手。寒窗苦讀十二年書的我，最終還是沒能考上理想的大學(xué)。然而，這些抱怨無法改變現(xiàn)實(shí)，只能加重自己的煩惱，何不以積極樂觀的心態(tài)看待呢？
相反的，正如我們熟知的林肯先生，在遭受24歲經(jīng)商失敗，26歲愛人死去，27歲精神崩潰，中年時(shí)代多次競(jìng)選參議員和副總統(tǒng)，卻均以失敗告終，可面對(duì)如此多的打擊與磨難，他始終沒有放棄自己的夢(mèng)想，而是以積極的生活態(tài)度應(yīng)對(duì)這些不如意，最終他成為美國(guó)第十六任總統(tǒng)，正是這積極樂觀的生活態(tài)度，讓林肯最終實(shí)現(xiàn)自己的理想。
相信，假若沒有積極樂觀的生活態(tài)度，摔殘肢體的桑蘭，高位截肢的張海迪，生命中沒有光明與黑暗的'海倫凱勒，他們同樣不會(huì)有燦爛的人生，也就不會(huì)贏得世人的尊重與贊美。
親愛的同學(xué)們，雖然我們無法預(yù)知下一秒會(huì)發(fā)生怎樣的事情，但相信只要我們持一種積極樂觀的生活態(tài)度，我們生活一直是快樂的。所以，即使有一千個(gè)理由哭泣，也要為自己找出一萬個(gè)理由微笑，這樣，我們的生活就會(huì)充滿更多的陽光和快樂。
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