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挑選牙刷的方法
選購(gòu)牙刷要留意刷頭的大小、刷毛的軟硬以及刷柄的舒適度,這樣才能選到既能有效清潔牙齒又不會(huì)損傷牙周組織的好牙刷。
買(mǎi)牙刷時(shí),首先要看刷頭大小。刷頭一般要稍小一點(diǎn),以保證它在口腔中能靈活轉(zhuǎn)動(dòng)。兒童口腔小,刷頭就需更小?偟膩(lái)說(shuō),刷頭大小要根據(jù)各人情況而定,需要綜合考慮口腔大小、張口程度及個(gè)人習(xí)慣等因素。并沒(méi)有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)。”美國(guó)牙科學(xué)會(huì)建議,成人牙刷應(yīng)是:刷頭長(zhǎng)約2.54-3.18厘米,寬約0.79-0.95厘米;刷毛2-4排,每排5-12束。但是,成人也可選擇刷頭2.3厘米長(zhǎng)、0.8厘米寬的兒童牙刷。
其次,要看刷毛軟硬。刷毛要選擇軟硬適中,或稍軟的。但要注意,太軟的毛易刷不干凈。以前的刷毛都用豬鬃毛制成,十分硬,容易傷害牙齒和牙齦,現(xiàn)已基本淘汰;目前的刷毛多用尼龍絲制成。具體來(lái)說(shuō),可分為兩種――普通絲和杜邦絲。杜邦絲彈性較好,不容易倒。
第三,磨毛處理也很重要。刷毛在切割后,如果沒(méi)有經(jīng)過(guò)圓滑處理,容易因太過(guò)尖銳而造成傷害。把刷毛尖磨圓的磨毛牙刷,可防止這種傷害,對(duì)牙齦保護(hù)作用更強(qiáng)。
同時(shí),醫(yī)生提醒大家,牙刷最好每3個(gè)月更換一次。使用時(shí)間過(guò)長(zhǎng),刷毛積存細(xì)菌,不利口腔健康。使用杜邦絲刷毛的人不要因刷毛沒(méi)倒而不更換牙刷。
此外,刷頭是方形或鉆石形、刷毛上緣齊平還是呈波浪形、刷柄是彎是直,對(duì)刷牙效果并沒(méi)什么影響。刷牙用最普通的直柄牙刷就很好了。
電動(dòng)牙刷適合特殊人群
電動(dòng)牙刷自登陸中國(guó)市場(chǎng)以來(lái),以其方便、省力的特點(diǎn),逐漸受到人們的青睞。
電動(dòng)牙刷分為兩種,即普通電動(dòng)牙刷及聲波顫動(dòng)牙刷。老人、兒童或肢體活動(dòng)不便的人,推薦使用普通電動(dòng)牙刷。但對(duì)這類(lèi)牙刷的功效也不應(yīng)過(guò)于迷信,只要刷牙方法正確,手動(dòng)牙刷與普通電動(dòng)牙刷同樣好用。相對(duì)而言,聲波顫動(dòng)牙刷保健效果更強(qiáng),它可以通過(guò)聲波將牙縫中殘留的食物沖出,這種功效按摩型、旋風(fēng)型、前驅(qū)型……面對(duì)超市貨架上琳瑯滿目的牙刷,很多人都有這樣的疑問(wèn):“每種牙刷的宣傳詞都說(shuō)自己功效獨(dú)特,究竟哪種牙刷最適合自己?”對(duì)此,口腔醫(yī)生說(shuō):刷頭較小、刷毛軟硬適中、經(jīng)過(guò)磨毛處理的牙刷保健效果最好。
刷牙縫用牙間刷
牙齒一共有五個(gè)面,外側(cè)面、內(nèi)側(cè)面和底面刷起來(lái)容易些,但和鄰牙相對(duì)的兩個(gè)面就很難刷到,需借助一些輔助工具——牙間刷或牙線。如牙縫較大,可用牙間刷。這是一種類(lèi)似瓶刷的小刷子,刷頭用細(xì)尼龍絲加不銹鋼絲纏繞而成,可伸入牙縫,清除殘留的食物。
若牙縫較小,就不宜使用牙間刷,硬塞進(jìn)去會(huì)損傷牙齦,此時(shí)就需要使用牙線。
如何挑選適合自己的牙刷
刷頭的選擇可適當(dāng)偏小
買(mǎi)牙刷時(shí)首先要看刷頭的大小。很多去日本旅游或居住的人都會(huì)注意到,無(wú)論是賓館提供的還是超市售賣(mài)的牙刷,都比中國(guó)常見(jiàn)的牙刷小三分之一到二分之一。作為專(zhuān)科醫(yī)生,專(zhuān)家也傾向于向讀者推薦刷頭偏小一點(diǎn)的牙刷,兒童牙刷則要更小。這是因?yàn)榭谇坏暮笱绤^(qū)空間較小,大刷頭牙刷很難進(jìn)入磨牙后區(qū),該區(qū)就會(huì)成為死角。
牙醫(yī)們?cè)诮o病人做治療時(shí),總是發(fā)現(xiàn)越靠后的牙齒清潔度越差,軟垢、菌斑、牙石量較其他區(qū)域多。刷頭的牙刷可以在口腔里靈活轉(zhuǎn)動(dòng),能到達(dá)牙齒的各個(gè)部位,不容易留下衛(wèi)生死角。
當(dāng)然,刷頭的具體大小也要因人而異,也不能一味地追求小,需要綜合考慮口腔大小、張口程度等因素。美國(guó)牙科學(xué)會(huì)建議,成人牙刷應(yīng)是:刷頭長(zhǎng)約 2.54—3.18厘米,寬約0.79—0.95厘米,刷毛2—4排。但成人也可選擇刷頭2.3厘米長(zhǎng)、0.8厘米寬的兒童牙刷。
普通人群應(yīng)選軟毛牙刷
刷頭形狀有方形、鉆石形,刷毛的排列有平整、波浪形或V形等,只要正確使用都能有效清潔牙齒。
至于刷毛的軟硬,牙刷有中硬毛牙刷與軟毛牙刷之分。軟毛牙刷,優(yōu)點(diǎn)是對(duì)牙齒和牙齦的損傷小,缺點(diǎn)是對(duì)較厚的菌斑則不能完全去除,清潔效率不夠高。中硬毛牙刷雖然對(duì)牙齒的清潔效果較好,但對(duì)牙齒的磨損和損傷也較大,刷牙用力過(guò)猛時(shí)還會(huì)有損傷牙齦甚至牙齒的風(fēng)險(xiǎn)。
普通人群使用軟毛牙刷
有吸煙、喝咖啡、喝茶習(xí)慣的人,如果牙齒有色素沉著,可以使用中硬毛牙刷;
兒童牙刷的刷毛要比成人牙刷更柔軟。
此外,還要留意刷毛有無(wú)經(jīng)過(guò)磨毛處理。刷毛在橫切后,如果沒(méi)有經(jīng)過(guò)打磨處理,容易因邊緣銳利而造成牙齦傷害。把刷毛磨圓的磨毛牙刷,可防止這種傷害,對(duì)牙齦保護(hù)作用更強(qiáng)。買(mǎi)回新牙刷后,先用手觸摸刷毛端面,看有沒(méi)有鋒利、毛刺等感覺(jué)。
每次刷牙完畢,應(yīng)將牙刷洗凈,將刷頭朝上放入杯內(nèi),置于通風(fēng)干燥處。一般認(rèn)為刷毛變形時(shí)應(yīng)該更換,但即使刷毛無(wú)明顯變形時(shí),用三個(gè)月左右也應(yīng)更換牙刷,因?yàn)檠浪⑹褂靡欢〞r(shí)間后,刷毛老化、變性,彈性和硬度發(fā)生改變。此外,使用時(shí)間過(guò)長(zhǎng),刷毛積存細(xì)菌,不利口腔健康。
賓館牙刷太差建議不用
我們出差或旅游時(shí),為省事經(jīng)常會(huì)使用賓館提供的一次性牙刷。專(zhuān)家介紹,他專(zhuān)門(mén)留意過(guò)賓館的牙刷,大多賓館提供的牙刷質(zhì)量都非常差,甚至不如商店賣(mài)的最便宜的牙刷。他建議大家出門(mén)時(shí)最好能夠自帶牙刷,不要使用賓館的牙刷,更不要把賓館的牙刷帶回家使用。
電動(dòng)牙刷清潔效率高
電動(dòng)牙刷與手動(dòng)牙刷比較價(jià)格較高,清潔效果沒(méi)有明顯差異,但清潔效率高,可以節(jié)省刷牙時(shí)間。
大多數(shù)電動(dòng)牙刷設(shè)有時(shí)間提醒功能,可以有效地保證刷牙時(shí)間,保障刷牙的效果。電動(dòng)牙刷轉(zhuǎn)速快,使用電動(dòng)牙刷的技巧不同于普通牙刷,如使用不當(dāng)可能容易損害牙齒,初次使用時(shí)必須慢慢學(xué)習(xí)。
電動(dòng)牙刷主要有機(jī)械傳動(dòng)和聲波震動(dòng)等類(lèi)型。有認(rèn)為聲波震動(dòng)型牙刷在刷毛沒(méi)有到達(dá)的地方也能產(chǎn)生清潔作用,但沒(méi)有證據(jù)證明聲波能產(chǎn)生更好的清潔效果。
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