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寶寶春捂有哪些講究
我國(guó)四季鮮明，季節(jié)變化對(duì)人體健康有著舉足輕重的影響，人們?yōu)榱诉m應(yīng)春秋氣候這一變化的特點(diǎn)，從維護(hù)身體健康，預(yù)防疾病的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)中，誕生了“春捂秋凍”這一諺語(yǔ)。民間流傳的“春不忙脫衣”；“二月休把棉衣撇，三月還有梨花雪”；“吃了端午粽，再把寒衣送”等有關(guān)“春捂”俗語(yǔ)，是有科學(xué)道理的。
對(duì)寶寶而言，“春捂”貴在講究適度，注意五個(gè)講究：
1、“春捂”講究一：穿衣“下厚上薄”
古代的養(yǎng)生家指出，春令衣著宜“下厚上薄”。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，人體的下部血液循環(huán)較上部差些，易受到寒冷空氣的侵襲。因此，在乍暖還寒的早春二月，應(yīng)當(dāng)注重對(duì)孩子下部，尤其是腿腳的保暖，以免感受風(fēng)寒。
2、“春捂”講究二：把握好時(shí)機(jī)
春季氣候多變，時(shí)有寒潮過(guò)境，在冷空氣來(lái)臨前的一到兩天，媽媽要適當(dāng)給孩子增添衣物。恰到好處的“捂”，可將感冒、消化不良等病拒之門(mén)外。
3、“春捂”講究三：根據(jù)氣溫高低及時(shí)加減衣服
面對(duì)時(shí)而春風(fēng)和煦，時(shí)而冷風(fēng)陰雨的天氣變化，媽媽?xiě)?yīng)及時(shí)為孩子加減衣服。當(dāng)晝夜溫差大于8℃時(shí)就需要“捂”，為孩子添加衣服，以免受寒。隨著氣溫的回升，不能減衣太快，待氣溫持續(xù)回升后，也要再多捂7天左右，體弱的孩子應(yīng)持續(xù)14天為妥當(dāng)，讓孩子的身體逐漸得到調(diào)節(jié)，以適應(yīng)氣候的變化。當(dāng)氣溫持續(xù)在15℃以上且相對(duì)穩(wěn)定時(shí)，就可以不捂了。
4、“春捂”講究四：做到“三暖二涼”
三暖：一是背暖。背部保持適度溫暖利于孩子體內(nèi)陽(yáng)氣生發(fā)，可預(yù)防疾病，減少受涼感冒的機(jī)會(huì)。二是肚暖。腹部保暖，最好給孩子戴個(gè)棉肚兜，既能維護(hù)孩子胃腸道的功能，促進(jìn)對(duì)食物的消化吸收，又能防止肚子因受涼而引起的腹痛、腹瀉等癥狀。三是腳暖。腳部皮下脂肪層薄，保溫性能差，又遠(yuǎn)離心臟，血液循環(huán)較差。足底的神經(jīng)末梢非常豐富，對(duì)外界寒冷最為敏感。雙腳受寒后，就會(huì)通過(guò)神經(jīng)反射，引起上呼吸道黏膜的血管收縮，血流量減少，抗病能力下降，易患感染性疾病。因此，注意腳的保暖，孩子的小腳暖和了，才能保證一身溫暖，抵御寒冷，防病保健康。
二涼是指頭部和心胸要涼。孩子經(jīng)由體表散發(fā)的熱量，有1/3是由頭部發(fā)散的，如果頭部捂的過(guò)熱，容易引起頭暈頭昏、煩躁不安。所以，在室內(nèi)、風(fēng)和日麗的天氣，要保持頭涼，才能使孩子神清氣爽。心胸涼，是指給孩子上身穿的衣服不要過(guò)于厚重臃腫，以免胸部受壓，影響正常的呼吸與心臟功能。
5、“春捂”講究五：脫穿衣服看情況
春季早晨天氣比較冷，到中午溫度升高時(shí)，不能馬上將孩子的衣服脫掉。當(dāng)孩子玩得滿身出汗時(shí)，也不要立刻脫衣服，應(yīng)該用毛巾把胸背上的汗擦干，讓孩子安靜下來(lái)，待汗水完全下去時(shí)再脫外衣。
【避免感冒，最重要的還是做好預(yù)防】
1、“春捂”要恰到好處：所謂“春捂秋凍”中的“春捂”，就是說(shuō)春季氣溫剛轉(zhuǎn)暖，不要過(guò)早脫掉太多衣服，如果春天忙于減衣，遇到天氣變化或倒春寒就容易受涼，引起感冒等疾病。但“春捂”也不是穿得越多越好，衣服穿太多了，也會(huì)“捂”出汗，冷風(fēng)一吹，也容易著涼“傷風(fēng)”。所以，“春捂”要恰到好處，根據(jù)天氣的變化及個(gè)人的體質(zhì)，逐漸遞減。一般來(lái)說(shuō)，春季早晚較冷，可適當(dāng)捂一會(huì)兒，而中午時(shí)刻，氣溫較高，則可以適當(dāng)減少衣物。在穿衣方面，除體質(zhì)特別弱者(如新生兒、營(yíng)養(yǎng)不良或有先天性心臟病等基礎(chǔ)疾病的患兒)外，通常給寶寶穿衣服的多少及厚薄與成人大致相同。
2、增強(qiáng)免疫力：很多家長(zhǎng)會(huì)考慮通過(guò)藥物如丙球等，來(lái)提高寶寶的免疫力，其實(shí)，藥物固然能在一定程度上提高孩子的免疫力，但也不可避免會(huì)產(chǎn)生一些副作用，如丙種球蛋白，可能會(huì)帶來(lái)血源性的病毒感染。通常，我們可以在平時(shí)的時(shí)候就從幾個(gè)方面來(lái)注意增強(qiáng)寶寶的體質(zhì)，以抵御疾病的侵襲：如飲食上，要為寶寶準(zhǔn)備營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，在流感季節(jié)，更是要多食富含維生素的瓜果蔬菜；在作息上，充足的睡眠對(duì)于增強(qiáng)寶寶的體質(zhì)也是非常重要的，所以爸爸媽媽要培養(yǎng)孩子良好的生活習(xí)慣，堅(jiān)持早睡早起，保證充足的睡眠；此外，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也可使機(jī)體素質(zhì)得到提高，在天氣適宜時(shí)，多帶孩子接觸新鮮的空氣陽(yáng)光，多參加戶外活動(dòng)，但要注意寶寶剛睡醒時(shí)，不要馬上抱到戶外去，應(yīng)該讓寶寶在室內(nèi)活動(dòng)一會(huì)，等身體活動(dòng)開(kāi)了再去室外，當(dāng)寶寶玩得出汗時(shí)，千萬(wàn)不要馬上就脫掉衣服，而是先把汗擦干，讓寶寶安靜下來(lái)，待汗水干了再去脫衣服，這樣才不至于著涼感冒。
3、減少跟病菌接觸的機(jī)會(huì)：在流感季節(jié)，要盡量避免帶孩子到一些人多、空氣不流通的公共場(chǎng)所，這樣會(huì)極大地減少患感冒的幾率。家里有人感冒時(shí)，注意戴好口罩，避免與孩子的親密接觸，同時(shí)，注意保持室內(nèi)的通風(fēng)換氣，此外，也要教育寶寶養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣，外出歸來(lái)和進(jìn)食前，一定要清潔雙手，以減少“病從口入”的機(jī)會(huì)。
4、一些藥物如板藍(lán)根、大青葉等中藥，對(duì)預(yù)防感冒有一些作用，在流感季節(jié)，爸爸媽媽可以給寶寶沖一些板藍(lán)根預(yù)防一下。另外，每天泡腳也是預(yù)防感冒不錯(cuò)的方法，泡腳時(shí)熱水的溫度以能忍受位置，而且水面一定要沒(méi)過(guò)腳面，一直泡到腳稍微發(fā)紅為止，每天泡腳的時(shí)間最好不超過(guò)15分鐘，這樣也可以起到預(yù)防和治療感冒的作用。
以上分享的是寶寶春捂有什么講究。春季冷熱多變，晝夜溫差較大，忽冷忽熱多變的天氣正是上呼吸道感染的常見(jiàn)與多發(fā)季節(jié)，尤其是老人和小孩等免疫力較差的人群，更是容易“中招”。
俗話說(shuō)：“三分治療，七分護(hù)理”，流感季節(jié)寶寶不慎“中招”時(shí)，除了遵醫(yī)囑給寶寶吃藥外，家庭的細(xì)心護(hù)理也是非常重要的：一般寶寶的感冒，若癥狀較輕，如只是有流清涕、打噴嚏、稍咳、咽癢、喉嚨腫痛、胃納差，或伴有輕微發(fā)熱時(shí)，可以不需要特殊處理，注意多喝水，蒸餾水或果菜汁均可，飲食上應(yīng)以清淡、易消化、高蛋白、高纖維素的食物為主，但切忌大魚(yú)大肉或進(jìn)食一些辛辣刺激的食物，也不可強(qiáng)迫孩子進(jìn)食，以免影響孩子的食欲，甚至引起嘔吐、腹瀉等更嚴(yán)重的病情。一般來(lái)說(shuō)，輕癥的感冒通常在3-4天即可痊愈，少數(shù)會(huì)持續(xù)1周以上。
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