關(guān)于夏季如何挑選防曬霜

　　夏季太陽強烈，紫外線傷害十分嚴(yán)重，因此選擇一款適合自己的防曬霜就顯得尤為重要。--洛陽健康網(wǎng)，洛陽地區(qū)最權(quán)威健康醫(yī)療信息門戶網(wǎng)，您的生活健康向?qū)�，真誠服務(wù)于百姓的健康生活。

　　酷暑到來，選一款適合自己的防曬霜度過夏天，成為一些人關(guān)心的事情。到底該如何選擇防曬霜？可以依照以下三個步驟來選擇：

　　1、根據(jù)膚質(zhì)選擇防曬霜

　　夏季由于油脂分泌的不同，膚質(zhì)會有所改變。因此，人們應(yīng)在購買前再準(zhǔn)確地做一次皮膚測試。油性的肌膚應(yīng)選擇滲透力較強的水性防曬用品；干性肌膚應(yīng)選擇霜狀的防曬用品；中性皮膚一般無嚴(yán)格規(guī)定，用乳液狀的防曬霜則適合各種皮膚使用。

　　2、精確計算SPF值

　　現(xiàn)在所有防曬品都特別標(biāo)注了SPF。SPF和后面的數(shù)值表明了產(chǎn)品具有的防曬系數(shù)。消費者可以自己換算需要購買的防曬品SPF值。一般說來，SPF指數(shù)越高，所給予的保護越大。一般環(huán)境下，普通類型皮膚的人用防曬品以SPF8至12為宜；皮膚白皙者用SPF30；對光過敏的人，要選擇SPF值在12至20之間的為宜。上班族只是在上下班的路上接觸陽光，因此防曬指數(shù)在15以下即可。

　　進行戶外活動的旅游者，推薦使用SPF20左右的防曬品。在高原烈日下活動或去海灘游泳，宜選用SPF30的防曬品。戶外游泳時宜選擇防水的防曬護膚品，但除游泳外，防水防曬護膚品應(yīng)少用。

　　我們應(yīng)該如何正確選擇防曬霜呢

　　一般說來，如果是陰天，或是在室內(nèi)，可以選用SPF15，PA＋的產(chǎn)品就可以了。

　　戶外運動，短時間顯露在強烈防光下，如上下班，最好選用SPF30,PA++的產(chǎn)品。

　　夏日戶外長時間運動，或在高原地區(qū)，請選用SPF30以上，PA+++以上的防曬霜，并且每隔一到兩個小時涂一次，才能真正有效抵御紫外線對皮肢的傷害。

　　當(dāng)然還有一個很重要的方法，就是根據(jù)自己的膚質(zhì)來選擇防曬霜的質(zhì)地。油性肌膚可以使用專業(yè)控油的防曬霜，那么干性肌膚的話就可以使用乳液質(zhì)地的防曬霜，既能滋潤肌膚，也能達(dá)到防曬的效果。

　　根據(jù)個人膚質(zhì)來挑合適自己的防曬霜

　　1、挑選適合自己膚質(zhì)SPF值

　　防曬霜的主要參數(shù)一般人會看SPF值，SPF是防曬系數(shù)（SUN proteetionFactor）的英文縮寫，這個表示防曬霜能發(fā)揮防曬功效的高與低，SPF參數(shù)：SPF=最低紅斑劑量（用防曬用品后）/最低紅斑劑量（用防曬用品前）。

　　比如你的皮膚最低紅斑劑量有15分鐘，如果使用SPF為4的防曬霜后，在理論上來說，可以在陽光下逗留4倍的時間也就是60分鐘，過60分鐘以后皮膚才會呈微紅。如果使用的是SPF8的防曬霜，那么就可以陽光下呆上8倍時間即是120分鐘，依此類推。

　　一般來說，SPF數(shù)值越的抗曬能力就越好，給于保護的時間就越長，一般環(huán)境下，普通膚色的人以SPF8至12為宜。如果對于皮膚比較白皙人來說，最好選用SPF30的防曬霜最為合適。如對光敏感的肌膚可選用12至20之間為宜。

　　2、要根據(jù)膚質(zhì)選產(chǎn)品

　　選擇防曬霜時，要根據(jù)自己膚質(zhì)來選擇合適自己的防曬霜，防曬產(chǎn)品說得再好，適合自己才是最重要的。所以，在選擇防曬霜要根據(jù)自己的膚質(zhì)來選擇防曬霜。

　　油性皮膚如何選擇防曬霜

　　如果你是油性皮膚，就選滲透力較強的水劑型、無油配方的防曬霜，不堵塞毛孔，使用起來清爽不油膩。忌使用防曬油，物理性防曬類產(chǎn)品要慎用。

　　干性皮膚如何選擇防曬霜

　　如果你是干性的肌膚，那一定要選擇質(zhì)底滋潤，并具有補水功效及增強肌膚免疫力的防曬霜，大部分的防曬霜除了防曬以外還增加了補水與抗氧化的作用。

　　痘痘型皮膚如何選擇防曬霜

　　可以跟油性皮膚相同，選擇滲透力較強的水劑型、無油配方的防曬霜，當(dāng)痘痘比較嚴(yán)重的，帶有發(fā)炎或者皮膚破損的，可就要暫停使用防曬霜了，可在出門時采用遮擋物理方法防曬法，如帶太陽傘與太陽帽等。

　　總結(jié)：無論是什么護膚品合適自己肌膚的就好，在選擇防曬霜一定不能人云亦云，要根據(jù)自己的膚質(zhì)來選擇。

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