女性脫發(fā)的原因有什么

　　女性脫發(fā)并非泛指所有女性患有的脫發(fā)的總稱，而是特指女性中由雄性激素源性脫發(fā)、產后脫發(fā)以及內分泌失調性脫發(fā)這三種類型為主的群落性脫發(fā)，而一般女性的斑禿以及少女拔毛癖等則不在此列。女性脫發(fā)與體內激素的分泌有著密切的關系，因而女性脫發(fā)也呈漸進型趨勢，但懷孕和閉經期時會加速，而且脫發(fā)周期性強，受荷爾蒙的分泌以及外部因素的影響也比較大。為此，要掌握女性脫發(fā)的病因，就要對女性的生理特點及性激素的分泌特征有一個較深入的了解。

　　女性脫發(fā)的原因

　　在日常生活當中，生活當中的各種壓力和不良的飲食習慣，還有其他的一些問題困擾著我們，這些導致越來越多的人開始脫發(fā)。很多人因此早早的就開始“絕頂”，更有一些脫發(fā)的人士被別人稱呼為是“地中�！薄Ｔ诿鎸γ摪l(fā)的時候，很多人是感覺有心無力，在發(fā)覺自己脫發(fā)越來越嚴重的時候就開始注意，結果還是避免不了大把大把的掉發(fā)。

　　其實想要避免脫發(fā)是很簡單的，只要改掉平時的一些會導致脫發(fā)的生活習慣，慢慢的你就會發(fā)現自己脫發(fā)情況正在逐步改善。那么，在平時我們要注意些什么來減少脫發(fā)呢？

　　1、洗頭太勤

　　洗頭的間隔時間最好是兩到五天。洗發(fā)的時候你要邊搓邊按摩，但是切忌不可用指甲去撓，我們洗頭的時候只需要輕輕的揉搓我們的頭皮，這樣不僅可以保持頭皮清潔又可以使頭皮活血。

　　2、吸煙

　　吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長。

　　3、飲酒過量

　　白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)。

　　4、精神壓抑感太大

　　如果你的精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天都焦慮不安，這樣很容易導致脫發(fā)。而且你的壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。因此，經常進行深呼吸，散步，做松馳體操等，消除當天的精神疲勞以減少脫發(fā)。

　　5、燙發(fā)吹風不慎重

　　吹風機吹出的熱溫度過高會損傷頭皮，因此要避免總吹風。而且燙發(fā)次數也不宜過多，燙發(fā)液對頭發(fā)的影也較大，次數多了會使頭發(fā)發(fā)絲大傷元氣。

　　當然，除了上面的幾點還有其他的不良習慣會導致脫發(fā)。如果在平時，你有這些不好的習慣，那么這就意味著你面臨著脫發(fā)的困擾了，為了你的秀發(fā)，為了自己不再脫發(fā)，改掉這些不好的壞習慣吧。讓自己擁有一頭美麗的秀發(fā)吧！

　　6件小事讓女性不停脫發(fā)

　　電子產品成為脫發(fā)助推器

　　中德的科研團隊曾對500名脫發(fā)患者進行了跟蹤調查，發(fā)現除遺傳因素外，吸煙、上網、玩游戲、刷微博、熬夜對男性脫發(fā)的影響更大，每天平均使用電腦時間越長的男性越容易脫發(fā)。目前，手機、平板電腦等電子產品的普及，也讓我們的頭發(fā)承受了諸多傷害。

　　生活工作壓力山大

　　都市生活的快節(jié)奏，經濟危機的威脅，讓現代人的神經越來越緊繃，壓力像滾雪球一樣越滾越大。學生的學習任務繁重，上班族的就業(yè)、升遷、結婚、子女教育等都猶如一座座大山，壓得現代人喘不過氣。這些壓力都會讓我們的神經長期緊繃，造成植發(fā)神經紊亂，導致脫發(fā)。

　　霧霾等環(huán)境污染加劇

　　近幾年，霧霾天肆虐、汽車尾氣的增加，加重了環(huán)境污染，也讓我們的.頭發(fā)承受了更多的傷害。遭遇霧霾天氣，大氣中含有大量的有毒氣體。如果頭發(fā)長時間暴露在霧霾天氣下，有毒氣體侵蝕頭發(fā)毛囊，會造成嚴重脫發(fā)。此外，環(huán)境中的有毒化學物質可能會導致激素活性改變而引起內分泌紊亂，而內分泌的紊亂是引起脫發(fā)的一個重要原因。

　　食品安全威脅頭發(fā)健康

　　從前，我們的飲食里面沒有化學制劑，而現代人的生活中卻充斥著大量催熟劑、防腐劑等，這些東西會影響營養(yǎng)吸收，破壞頭發(fā)的營養(yǎng)均衡。油炸食品、罐頭、腌制食品、加工肉類食品、方便面、燒烤類食品等“垃圾食品”，還有我們難以分辨的轉基因食品，恰恰是我們生活中形影不離的。此外，近些年曝光的各種“黑心食品”也是導致脫發(fā)等身體疾病的原因。

　　我們的飲食結構改變了

　　隨著生活水平的不斷提高，我們的一些不良飲食習慣導致一些頭發(fā)必需的營養(yǎng)元素缺乏。比如，谷物的精加工會讓谷物喪失了維生素B的含量；蔬菜的過度烹飪也會讓營養(yǎng)流失；新鮮、生的綠葉蔬菜攝入量越來越少；碳水化合物的攝入量增加，而人體要消耗這些碳水化合物需要大量的維生素。

　　還有些女孩子癡迷于減肥，過度節(jié)食，也能直接誘發(fā)脫發(fā)。再比如有些人比較挑食，不吃蔬菜和水果，也會影響頭發(fā)健康。

　　遺傳還是主要因素

　　脂溢性脫發(fā)的根本原因在于家族遺傳，發(fā)病患者的頭發(fā)中雙氫睪酮的含量很高，高水平的雙氫睪酮會造成部分毛囊不斷變異、萎縮和壞死，進而導致頭發(fā)生長周期縮短，形成脫發(fā)。

　　此外，孕期、產后、青春期、更年期、經期等特殊時期，人體因為激素水平改變，頭發(fā)也會出現不同變化。此外，不正確洗護、過度染燙、吸煙飲酒等也是脫發(fā)的重要原因。

　　預防脫發(fā)應該從哪些方面入手

　　可能是由于現在生活節(jié)奏的加快，導致越來越多的朋友都有一種巨大的精神壓力，自然而然脫發(fā)就顯得格外的常見。對于年輕人來說如果出現脫發(fā)將會是一件很尷尬的事情，脫發(fā)會讓我們覺得自己比實際年齡老很多。所以平時的時候做好脫發(fā)的預防工作是相當重要的，那么平時到底應該從哪些方面進行入手呢，下面就一起來了解下吧。

　　保養(yǎng)頭發(fā)

　　除了飲食，對日常保養(yǎng)頭發(fā)也很重要。過度使用洗發(fā)護發(fā)用品，或使用堿性過強、質量低劣的洗發(fā)護發(fā)用品，不當燙發(fā)、染發(fā)、洗發(fā)、梳發(fā)、吹發(fā)等均會對頭發(fā)造成傷害，引起脫發(fā)。

　　平時的時候如果不多加注意的話，脫發(fā)是一定會影響到我們的。無論是工作還是生活如果脫發(fā)嚴重的話，對我們的影響是極不好的。所以為了自己的“面子”也為了自己的“前途”一定要讓自己遠離脫發(fā)。平時的時候也是可以多補充一些維生素E的，這個對頭發(fā)是有一定的促生長作用的。

　　飲食多注意

　　為了防止發(fā)生脫發(fā)，飲食方面是不能忽視的。多喝水或多食用含豐富鐵質的食品，如瘦肉、雞蛋蛋白、芹菜、菠菜、水果等等，這些都是都是治療脫發(fā)的最佳食物。脫發(fā)或禿頭的人，頭皮都已硬化，上述的食物有助于軟化頭皮。多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果。

　　避免過度勞累

　　過度勞累是引起脫發(fā)最重要的原因，所以患者平時一定要有一個好的作息時間，盡量的讓自己多放松，讓自己的身體處于一種無負荷狀態(tài)，這樣對于我們頭發(fā)的保養(yǎng)是會起到一定的幫助作用的。避免過度勞累不僅僅是指身體上的，精神上的放松更加重要。

　　女人為什么老掉頭發(fā)？脫發(fā)怎么辦

　　女人總喜歡在自己的頭發(fā)上做文章，今天留起來，或是染成黃色的，紅色的，燙一下，拉直一下，似乎成為了現實生活中多數女人的習慣了，然而女人的頭發(fā)也是脆弱的，生活中很多女性會發(fā)現自己的頭發(fā)慢慢的變少了，每次梳洗總有大把大把的頭發(fā)往下掉，那么女人為什么會老掉頭發(fā)呢？

　　產后是女性最容易掉發(fā)的時間段了，因為女性在懷孕期間體內會自然的分泌出大量的荷爾蒙，可以給頭發(fā)一個更好的成長的激素的條件，可是當女人生完孩子之后荷爾蒙也會突然減少，頭發(fā)就自然會掉了，不過如果是產后脫發(fā)的話，在半年左右的時間就可以自當的恢復了，所以女人們不必有過大的心理壓力。

　　壓力是脫發(fā)的又一個主要原因，快節(jié)奏的生活方式，讓很多女性不得不和男人們一樣每天朝九晚五的工作，熬夜加班，思想壓力大，成為了很多女性的通病，如此下來真是應了那句，想得越多，頭發(fā)越少的俗語了。

　　過度的染發(fā)，燙發(fā)，不科學的洗頭方法，對于女人來說時常改變自己的發(fā)型似乎是一個家常便飯，卻不知道很多美發(fā)用品，事實上是含有對頭皮健康影響很大的化學物質的，如果長期使用的話，那么發(fā)質會變差，變黃，直至到最后的脫發(fā)。所以日常要換發(fā)型也要適可而止，最重要的就是要選擇副作用相對美發(fā)用品。

　　節(jié)食會引起營養(yǎng)不良，同樣的頭發(fā)要健康成長其實也是需要營養(yǎng)的，現實生活中很多女性朋友為了追求所謂的苗條的身材會選擇節(jié)這個好減肥，而吃得少自然營養(yǎng)也就不良了，長期下去就算不掉發(fā)，你的烏黑的頭發(fā)也會變得又干又黃的，由其是當頭皮缺少鐵元素的吸收的時候，脫發(fā)就會更加嚴重了。

　　疾病，身體的某些疾病，如代謝疾病也是會引起脫發(fā)的，此外像一些癌癥，或者說在治療的過程中的化療也會掉發(fā)的，更有甚至人在高燒，或者說在持續(xù)發(fā)燒的狀態(tài)下的時候，會傷到發(fā)根組織的。

　　專家稱避孕藥中某些成份也會引起女性脫發(fā)的現象的，因此如果你在服用避孕藥之后，發(fā)現有脫發(fā)的問題的話，那么就要停服避孕藥了。

　　扎得過緊的頭發(fā)，如各種馬尾辮，卷曲帶，都會損害到頭發(fā)的根部的，從而引起脫發(fā)的問題，因此日常在扎頭發(fā)的時候不可過緊，由其是在頭發(fā)很干燥的時候更要注意這個問題。

　　總之引起女性脫發(fā)的原因是多方面的，對于女性朋友來說預防脫發(fā)不僅要從這些病因做起，日常還要學會用科學的方法護理自己的頭發(fā)，如平時梳頭的時候，不要太用力了，要順著梳，要注意選擇護發(fā)素，如果剛洗完頭有打結的話，要弄開了在梳。洗完頭之后要快速的弄填干，但是要盡量減少使用吹風機的使用，如果一定要使用的話，溫度也不宜太高了。

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