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學(xué)習(xí)上的壞習(xí)慣怎么克服

時(shí)間:2024-09-13 22:16:28 藹媚 好文 我要投稿
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學(xué)習(xí)上的壞習(xí)慣怎么克服

  習(xí)慣是指積久養(yǎng)成的生活方式。今泛指一地方的風(fēng)俗、社會(huì)習(xí)俗、道德傳統(tǒng)等。下面是小編整理的學(xué)習(xí)上的壞習(xí)慣怎么克服,歡迎大家分享。

學(xué)習(xí)上的壞習(xí)慣怎么克服

  學(xué)習(xí)上的壞習(xí)慣怎么克服

  幾乎所有會(huì)學(xué)習(xí)、學(xué)得好的同學(xué)都是學(xué)習(xí)習(xí)慣好的學(xué)生。而學(xué)習(xí)較差的同學(xué)往往也總會(huì)有一樣兩樣甚至許多壞習(xí)慣,比如書本、作業(yè)隨手亂放;上課東瞧西看、做小動(dòng)作;邊看電視邊看書;今天的功課拖到明天等等。在生活中,我們一看這樣的學(xué)生,就會(huì)覺得他們沒有個(gè)學(xué)習(xí)的樣子,不必問也知道學(xué)習(xí)成績(jī)不會(huì)好到哪里去。學(xué)習(xí)上的壞習(xí)慣帶給學(xué)生十分惡劣的影響。這是因?yàn)閷W(xué)習(xí)的習(xí)慣不同于學(xué)習(xí)的方法、學(xué)習(xí)的興趣,它是一種長(zhǎng)期重復(fù),或訓(xùn)練而形成的、十分固定化的、長(zhǎng)久自動(dòng)起作用的心理和行為特征。學(xué)生本人已經(jīng)意識(shí)不到它是怎樣發(fā)生了,而是不由自主、自然而然就按照習(xí)慣去做事。因此,好的習(xí)慣能使學(xué)生于不知不覺中長(zhǎng)期受益,而壞的習(xí)慣也會(huì)令學(xué)生在無聲無息中長(zhǎng)期受損。正由于習(xí)慣成自然,因而有壞習(xí)慣的人往往意識(shí)不到問題出在自己的不良習(xí)慣上,而意識(shí)到問題之后也往往不能立刻改正,因?yàn)榕f的壞習(xí)慣的去除和新的好習(xí)慣的形成都須長(zhǎng)期堅(jiān)持才能成功。

  學(xué)習(xí)的習(xí)慣有很多很多,一般而言我們可以把它們分成三類:

  一類是有關(guān)衛(wèi)生方面的習(xí)慣,比如用眼衛(wèi)生,看書應(yīng)光線充足,距書遠(yuǎn)近適宜的地方坐著看,看書半小時(shí)左右做做眼保健操或休息一下,看看遠(yuǎn)處的綠色樹木等;用腦衛(wèi)生;勞逸結(jié)合,文理交錯(cuò),睡眠充足,營養(yǎng)全面、充分,坐姿正確,因?yàn)椴涣甲艘滓鹁植考∪饩o張疲勞,而抑制大腦的工作效率;其他衛(wèi)生:不邊看書邊咬手指頭或筆桿,不醮唾沫翻書,學(xué)習(xí)時(shí)無其他無關(guān)的小動(dòng)作,比如吹口哨,敲桌子,玩文具,卷捏書角,搖動(dòng)凳子等等。

  二是與學(xué)習(xí)方法有關(guān)的習(xí)慣,預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)是否要等老師提醒和指導(dǎo)才會(huì)想起來,做作業(yè)是否總愛問別人,是否拖延功課,聽課動(dòng)不動(dòng)腦筋,知不知道自己要及時(shí)整理筆記、做單元總結(jié),看書動(dòng)不動(dòng)筆等等。

  三是與性格有關(guān)的習(xí)慣:有的同學(xué)粗心大意,馬馬虎虎;有的同學(xué)依賴心重不愿自己獨(dú)立完成學(xué)習(xí)任務(wù)等等。

  衛(wèi)生方面的壞習(xí)慣會(huì)直接妨礙我們的身體健康;學(xué)習(xí)方法方面的壞習(xí)慣往往與學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)成績(jī)之間形成惡性循環(huán),糾正起來要從三方面同時(shí)考慮;個(gè)性方面的壞習(xí)慣不僅直接影響學(xué)習(xí),還波及到生活的其他方面,既頑固又泛化,不能單從學(xué)習(xí)活動(dòng)方面著手治理。一般地講,克服學(xué)習(xí)中的壞習(xí)慣要做下面幾件事。發(fā)現(xiàn)壞習(xí)慣,糾正壞習(xí)慣要從認(rèn)識(shí)到壞習(xí)慣開始。

  我們?cè)鯓硬拍苷J(rèn)識(shí)到自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣好不好呢?除了與上述例舉的那些壞習(xí)慣做對(duì)照來發(fā)現(xiàn)自己學(xué)習(xí)中的壞習(xí)慣之外,生活中最簡(jiǎn)便易行的辦法就是向榜樣學(xué)習(xí)。對(duì)比一下自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣和成績(jī)好的同學(xué)的學(xué)習(xí)習(xí)慣,就能很快發(fā)現(xiàn)問題出在哪里。認(rèn)識(shí)到自己哪方面習(xí)慣不好是容易的,重要的是要明白這種不良習(xí)慣到底為什么不好,會(huì)有哪些危害,是什么原因造成的,這才是認(rèn)識(shí)問題的關(guān)鍵所在。在認(rèn)識(shí)到壞習(xí)慣之后,接下來就該著手改正壞習(xí)慣,下面的幾種方法可以幫助你做到這一點(diǎn),不過在執(zhí)行之前要明確告訴自己:在糾正壞習(xí)慣的過程中,感到不舒服,不適應(yīng),一時(shí)半會(huì)兒收獲不明顯,改正了一段時(shí)間后故態(tài)復(fù)萌等等挫折都是隨時(shí)可能遇見的,最后成功與否關(guān)鍵在于是否堅(jiān)持,不要存在任何遷就自己的思想。

  制定行為訓(xùn)練計(jì)劃。改正壞習(xí)慣需要明確、具體、可行的計(jì)劃,而不能僅僅有一個(gè)模糊的想法或意向。計(jì)劃包括時(shí)間安排和每一個(gè)細(xì)小的目標(biāo)以及怎樣評(píng)價(jià)自己有沒有完成預(yù)定計(jì)劃的標(biāo)準(zhǔn),最好有一個(gè)行為記錄表,用簡(jiǎn)單的標(biāo)記記下自己每次的行為。計(jì)劃定得越具體、越細(xì)致越嚴(yán)格越好。比如要培養(yǎng)自己主動(dòng)自覺地預(yù)習(xí)新課的習(xí)慣。計(jì)劃好用兩個(gè)月時(shí)間。首先從幾門課中選出數(shù)學(xué)課來作為突破口。每天如果是自己自覺地預(yù)習(xí)了新課就在當(dāng)天的日歷上劃“⊿”,如果自己忘了預(yù)習(xí),或是老師、同學(xué)、家長(zhǎng)提醒才預(yù)習(xí)則劃“*”,規(guī)定第一周五天至少要有兩個(gè)“⊿”,第二周要有4個(gè)“⊿”,第三周要每天都是“⊿”,第四周鞏固語文的5個(gè)“⊿”。

  從第五周起每周加入一門課,要求自己門門課都每天有“⊿”,“⊿”兩個(gè)月達(dá)到預(yù)定目標(biāo)后,堅(jiān)持做下去直至成為習(xí)慣。當(dāng)然也可以一開始就幾門課同時(shí)做預(yù)習(xí)要求,只是每周主動(dòng)預(yù)習(xí)的天數(shù)逐周增加。制定計(jì)劃要記住給階段性成果留一段時(shí)間加以鞏固,再完成下面的目標(biāo)。執(zhí)行計(jì)劃要嚴(yán)格,不能自行通融,自欺欺人,必要時(shí)可請(qǐng)他人作記錄員。

  排除干擾。去除舊習(xí)慣的過程中會(huì)時(shí)刻受到引起壞習(xí)慣誘發(fā)因素的干擾,有些壞習(xí)慣本身也是因?yàn)楦蓴_因素太多而造成的。比如有些同學(xué)回家把書包往書桌上一放,去客廳打開電視看一會(huì)兒,再去洗手,待翻開書了還得玩玩桌上的像架?偟煤脦资昼姴抛聛韺懽鳂I(yè)。這時(shí)候就應(yīng)該主動(dòng)消除許多干擾,把把書桌上的像架撤走,一進(jìn)書房就把房門關(guān)上,切斷與電視、洗手等的聯(lián)系,效果會(huì)好許多,這是因?yàn)榱?xí)慣的行為往往按一種固定化的程序自動(dòng)進(jìn)行,切斷中間的某個(gè)環(huán)節(jié),后面的環(huán)節(jié)就很難再執(zhí)行,如同流水線上的哪道工藝一旦阻斷,整個(gè)生產(chǎn)線就癱瘓了一樣,因此,消除引發(fā)壞習(xí)慣的最初環(huán)節(jié)的干擾因素是個(gè)很重要的手段。

  獎(jiǎng)勵(lì)和懲罰。適當(dāng)應(yīng)用獎(jiǎng)勵(lì)和懲罰手段是必要的。在完成了行為計(jì)劃時(shí)給自己一些獎(jiǎng)勵(lì),沒完成計(jì)劃目標(biāo)時(shí)則給予懲罰。獎(jiǎng)勵(lì)和懲罰的方式可以多種多樣,原則是獎(jiǎng)罰嚴(yán)明、獎(jiǎng)罰及時(shí)、獎(jiǎng)罰適度,不把獎(jiǎng)勵(lì)變成利誘,不把懲罰變成威脅。獎(jiǎng)罰不一定非得用錢,可以是自己給自己制個(gè)紅花表,做得好時(shí)給自己獎(jiǎng)朵紅花,得多少紅花可換一次打球或看電視;可以是把作業(yè)一股作氣做完了以后獎(jiǎng)勵(lì)自己看10頁小說或喝一杯飲料;總之自己以前喜歡在學(xué)習(xí)前或?qū)W習(xí)中干的許多干擾學(xué)習(xí)的事情都可以放在完成行為計(jì)劃的目標(biāo)之后當(dāng)作獎(jiǎng)賞。懲罰也一樣,可以是取消一次向往已久的野餐,可以是當(dāng)天下課時(shí)不去和同學(xué)們一起玩飛碟而留在人群中觀看等。由于在糾正壞習(xí)慣的過程中,獎(jiǎng)罰由自己控制,所以不妨事先定出獎(jiǎng)罰方案,給自己訂個(gè)君子協(xié)定,嚴(yán)格照辦,當(dāng)然也可以請(qǐng)老師、家長(zhǎng)代為監(jiān)督執(zhí)行。

  中學(xué)生朋友們,學(xué)習(xí)上的壞習(xí)慣就像長(zhǎng)在手上的疣,要想去除,就得治住疣根。無論哪種壞習(xí)慣,糾正起來都是一個(gè)長(zhǎng)期而艱巨的過程,但無論是多么困難,只要下決心一定要根除掉,采取相應(yīng)在的措施,也一定能成功。

  家長(zhǎng)必看,這8個(gè)壞習(xí)慣影響孩子學(xué)習(xí)成長(zhǎng)!

  1、課前不預(yù)習(xí)

  即使老師有要求,也很少預(yù)習(xí)第二天要學(xué)的內(nèi)容,上課只帶了一雙耳朵,連最簡(jiǎn)單的東西都要等著老師告訴他。

  預(yù)習(xí)歷來是教師對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)的一個(gè)重要要求,孩子在上課前沒有預(yù)習(xí),聽課時(shí)對(duì)老師所講內(nèi)容的理解和把握會(huì)大打折扣。

  2、上課注意力不集中

  課堂上思想開小差、易分神、小動(dòng)作多、坐不住、愛說話,快到下課時(shí)就聽更不進(jìn)去了,心思早已在課后的娛樂之中。

  課堂45分鐘對(duì)孩子的學(xué)習(xí)至關(guān)重要,老師是孩子學(xué)習(xí)的指路人,如果課堂學(xué)習(xí)的重點(diǎn)、難點(diǎn)孩子搞不明白,課下他花幾倍的時(shí)間都不一定能補(bǔ)上。

  3、學(xué)習(xí)無計(jì)劃

  學(xué)習(xí)上不明白自己要干什么,該干什么,總是讓老師和家長(zhǎng)在后面推著屁股。

  凡事預(yù)則利、不預(yù)則廢,成績(jī)好的學(xué)生一般計(jì)劃性都很強(qiáng)。學(xué)年有學(xué)年的總目標(biāo),學(xué)期有學(xué)期的規(guī)劃,每周有每周的計(jì)劃,每日有每日的任務(wù)。

  4、學(xué)習(xí)馬馬虎虎

  上課時(shí)忘帶課本和學(xué)習(xí)用具,抄寫中明明是“'b”可他抄下來就變成了“d”,作業(yè)經(jīng)常能以最快的速度完成但字跡潦草錯(cuò)誤率高,考試時(shí)草稿紙上明明做對(duì)了可就是忘記謄寫到試卷中。

  馬虎在孩子中間似乎已經(jīng)成為一種通病,如果家長(zhǎng)不加注意、不予重視,孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)必將會(huì)受到嚴(yán)重的影響。

  5、學(xué)習(xí)時(shí)一心二用

  上課時(shí)經(jīng)常精神溜號(hào),甚至做一些與學(xué)習(xí)毫不相干的事;自習(xí)課時(shí)常沉迷于空想,或者東翻西看,浪費(fèi)時(shí)間;做作業(yè)或復(fù)習(xí)時(shí),常做一些小動(dòng)作,一邊聽歌一邊寫文章、算題,哪里說話哪搭茬兒。

  專心致志是學(xué)生必須養(yǎng)成的起碼的學(xué)習(xí)習(xí)慣,一般人不可能同時(shí)高質(zhì)量地做好兩項(xiàng)或兩項(xiàng)以上的事情,所謂“目不能兩視而明,耳不能兩聽而聰”。

  6、不懂的東西也不問

  過于害羞,雖然學(xué)習(xí)上有許多沒有搞懂的問題,但也不敢問老師;太愛面子,喜歡打腫臉充胖子,不懂也裝懂,不會(huì)的東西從來也不向別人請(qǐng)教;學(xué)習(xí)心里沒數(shù),自己都搞不清楚哪些地方懂,哪些地方不懂,似乎什么都懂一點(diǎn),但又沒有完全掌握。

  學(xué)習(xí)本身就是一個(gè)不斷提高自己、不斷完善自己知識(shí)的過程,圣人都說“三人行,則必有我?guī)煛,況且還在求學(xué)中的學(xué)生。家長(zhǎng)要提醒和鼓勵(lì)孩子不僅要不恥下問,而且還要不羞與下問。

  7、有錯(cuò)也不改

  作業(yè)本發(fā)到手里,雖然上面有許多老師的訂正,可很少往心里去;測(cè)驗(yàn)題和考試卷基本都是只看看分?jǐn)?shù)便扔到一邊,從不認(rèn)真分析原因、檢查和修改錯(cuò)誤。

  家長(zhǎng)可以幫孩子整理一個(gè)“錯(cuò)題集”,每次作業(yè)、測(cè)驗(yàn)和考試之后,讓孩子將其中做錯(cuò)的題目都記錄下來,這些很可能就是孩子的知識(shí)漏洞,家長(zhǎng)要督促孩子經(jīng)?纯催@些題目,時(shí)間長(zhǎng)了漏洞就會(huì)補(bǔ)上。

  8、不復(fù)習(xí)就做作業(yè)

  做作業(yè)前不看書,不看參考資料,不先消化和理解所學(xué)的內(nèi)容,作業(yè)拿過來就做,做完了萬事大吉。

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