藥浴養(yǎng)生要注意什么

　　中藥浴怎么做？

　　1、將中藥材（花類除外）沖洗后，裝進(jìn)紗布袋中，并以棉繩固定封口。

　　2、先在浴缸放入一半熱水，放進(jìn)紗布袋，浸泡十分鐘。

　　3、接著放冷水及熱水調(diào)水溫，維持?jǐn)z氏35——38度之間，勿過熱。

　　4、若有準(zhǔn)備玫瑰花，將花瓣灑于水面，不須裝袋，更為泡澡增添浪漫氣息。

　　5、果皮放在水面可以拿來做身體去角質(zhì)。

　　6、身體清洗乾凈后即可開始泡中藥浴。

　　藥浴養(yǎng)生需要注意的要點(diǎn)：

　　1、需遵循處方

　　藥浴用藥與內(nèi)服藥一樣，亦需遵循處方原則，辨病辨證選藥，根據(jù)各自的體質(zhì)、時間、地點(diǎn)、病情等因素，選用不同的方藥。

　　煎藥和洗浴的具體方法也有講究：將藥物粉碎后用紗布包好（或直接把藥物放在鍋內(nèi)加水煎取液亦可），加適量清水，浸泡20分鐘，然后再煮30分鐘，將藥液倒進(jìn)盆內(nèi)，待溫度適宜即可洗浴。有先熏后浴之熏洗法，也有邊擦邊浴之擦浴法。

　　2、局部療效更明顯

　　藥浴包括全身藥浴和局部藥浴。全身沐浴是借浴水的溫?zé)嶂�力及藥物功效，使周身腠理疏通，毛竅開放，起到發(fā)汗退熱，祛風(fēng)除濕，溫經(jīng)散寒，疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血，消腫止痛，祛瘀生新等作用。局部洗浴是借助熱力和藥物的綜合作用，直透局部皮膚腠理，而發(fā)揮清熱解毒，消腫除濕，祛風(fēng)殺蟲，止癢，活血行氣，軟化角質(zhì)，祛腐生肌等功效。

　　藥浴包括頭面浴、目浴、手足浴、坐浴等形式。其利用藥物透過皮膚、孔竅、腧穴等部位的吸收，進(jìn)入經(jīng)脈血絡(luò)，輸布全身而發(fā)揮其藥理效應(yīng)。也可對病灶局部發(fā)揮治療和保健作用。局部療效更為明顯。

　　藥浴養(yǎng)生的好處

　　藥浴作用機(jī)理概言之，系藥物作用于全身肌表、局部、患處，并經(jīng)吸收，循行經(jīng)絡(luò)血脈，內(nèi)達(dá)臟腑，由表及里，因而產(chǎn)生效應(yīng)。藥浴洗浴，可起到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化淤、驅(qū)風(fēng)散寒、清熱解毒、消腫止痛、調(diào)整陰陽、協(xié)調(diào)臟腑、通行氣血、濡養(yǎng)全身等養(yǎng)生功效�，F(xiàn)代藥理也證實，藥浴后能提高血液中某些免疫球蛋白的含量，增強(qiáng)肌膚的彈性和活力。具體而言藥浴有以下功效：

　　1、檢測身體最真實的健康狀況（特別是亞健康，在打通的過程中）；

　　2、檢測患病狀況和患病的部位（很多時候體檢的數(shù)據(jù)是無法檢測出身體最真實的健康狀況的，諸如亞健康、一些慢性病、身體隱形疾病及發(fā)展趨勢）；

　　3、疏通經(jīng)絡(luò)、打通全身血脈和小血管、打通全身氣血路、經(jīng)絡(luò)路、臟腑及組織系統(tǒng)等通路；

　　4、祛風(fēng)寒、除濕熱、散內(nèi)毒、通過發(fā)汗排除體內(nèi)毒素；

　　5、祛死血、生活血；

　　6、協(xié)調(diào)臟腑、通利關(guān)節(jié)、調(diào)理五行、平衡陰陽；

　　7、活化細(xì)胞、增強(qiáng)免疫力、提高血液中免疫球蛋白的含量8、增強(qiáng)肌膚彈性和活力、美容肌膚、抗衰老。

　　藥浴種類

　　目前的市場常見的藥浴種類主要分為三類，包括：全身浴、坐浴、足浴，使用方法也非常簡單，只須要把溶解好的藥水倒入調(diào)好水溫和水量的浴盆或浴桶中，然后把身體泡在水里即可；人在泡浴的過程中逐步可以感受到身體發(fā)生的變化。

　　全身�。簩τ跓o禁忌癥者可選擇全身浴，針對各種亞健康狀況，效果顯著，剛開始泡浴可能會感覺身體不適，但泡過以后卻非常舒適。

　　坐浴：針對婦科，增強(qiáng)免疫力條例周期不適。不方便全身泡浴者可以選擇坐浴。

　　足浴：適合所有人群，舒經(jīng)活絡(luò)、促進(jìn)睡眠、緩解精神壓力、緩解足部及小腿肌肉關(guān)節(jié)酸痛，方便易用。

　　瑤�。褐饕�有、排毒養(yǎng)顏、養(yǎng)心安神、婦科炎癥、月子調(diào)理、舒筋活絡(luò)、十二級通脈、減肥降脂、活血化瘀、驅(qū)寒去濕等長期使用效果顯著。

　　苗�。赫{(diào)節(jié)血脂、血糖、血壓、舒緩疲勞、護(hù)肝養(yǎng)腎、養(yǎng)神醒智、骨質(zhì)增生、緩解疼痛、靜脈曲張、排毒散寒、健脾養(yǎng)心、強(qiáng)筋健骨、增強(qiáng)免疫、活血通絡(luò)。

　　藏�。鹤o(hù)肝利膽、三高調(diào)理、風(fēng)濕類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、腰腿疼痛、健脾養(yǎng)胃、排毒養(yǎng)顏 滋養(yǎng)卵巢、失眠多夢、腰背酸痛 骨質(zhì)疏松、調(diào)理心腦血管。

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