關(guān)于高考前如何調(diào)出最佳狀態(tài)

　　一、心若旁騖，不要受到一些無關(guān)的信息干擾

　　高考在即，有更多的人開始對高考關(guān)注，并且網(wǎng)絡(luò)上漫天的信息，有的提供作文命題趨勢，有的提供復(fù)習策略，有的提供考試技巧，鋪天蓋地的信息，弄得家長們沒有評判力，生怕自己錯過什么信息。特別最近很多家長讓我猜猜今年作文題是什么，其實我在教學(xué)中也一直強調(diào)，不在乎什么題目，我們的教學(xué)目標是：不管學(xué)生遇到什么樣的題目，什么樣的文體，都能應(yīng)對自如。去年北京高考作文題目《老規(guī)矩》，高考之后，很多學(xué)校都覺得覺得這樣的題目給學(xué)生講過，甚至在黑板報上都有，可是這些學(xué)校的學(xué)生作文分數(shù)怎樣呢?如果不提升學(xué)生真正的寫作能力，即使押到題目又能怎樣?所以說，高考在即，學(xué)生和家長們都不應(yīng)該浮躁，遇到什么事情都理性、科學(xué)的對待，每個人的情況不一樣，只要做最好的自己就可以了，所以網(wǎng)上那些流傳所謂狀元考試技巧很多時候沒有使用價值。因此大家不要受一些無關(guān)信息干擾，專心致志去備戰(zhàn)高考。

　　二、少拼搏、多調(diào)整

　　1.心態(tài)調(diào)整

　　“我們這個世界，永遠不會給悲觀落伍的人頒發(fā)獎牌�！备呖冀^對不會向那些悲觀的人拋橄欖枝，所謂鐵是打出來的，兵是練出來的，高考就是你平時復(fù)習效果的體現(xiàn)，相信付出總會有回報。那么我們必須把自己的心態(tài)調(diào)整到最佳：

　　(1)高考就是屬于自己的考試，不管如何自己都是“始作俑者”，還有十天的時間，我們還可以完善自己。

　　(2)走到今天不容易，既然要做，那就做得更好，向完美的層次挑戰(zhàn)。拿到的題目審題完美、分析完美、答題完美，你肯定有完美的分數(shù)。

　　(3)你有你的優(yōu)勢，那么在剩余的十天里再鞏固自己的優(yōu)勢，有信心能克服劣勢。

　　2.時間調(diào)整

　　學(xué)校已經(jīng)放假了，學(xué)生可以這段時間調(diào)整自己的生物鐘。許多學(xué)生在平時的復(fù)習中養(yǎng)成了開夜車的習慣，高考在即，學(xué)生可以這樣去調(diào)整時間：

　　早上7:00鐘起床，洗漱完不立即投入學(xué)習，可以看一會新聞，或者報紙，特別報紙上一些評論的文章，從文章的結(jié)構(gòu)、語言、邏輯性、聯(lián)切入點上等等看能否找出一些思路看。記住只要學(xué)一點點就可以了，這樣對你寫議論文有好處。還有可以思考一下今天要做的事情，哪些地方該花多少時間去做等等。這樣一來每天都是充實的，計劃不會被打亂。然后在9：00——11:00之間可以適當做一套試卷，例如理綜卷、語文卷，文科學(xué)生做一套文綜卷或者語文卷。然后對照答案，尋找自己的不足之處，集中資源彌補一下。

　　中午在午飯后休息半個小時左右，讓自己適當?shù)姆潘伞?/p>

　　下午3;00開始完成一套數(shù)學(xué)卷或者英語卷，對照答案看看自己有哪些錯誤，并且制定相應(yīng)的計劃，晚上可以適當彌補。

　　晚飯后不要立刻投入學(xué)習，可以出去散步，放松一下，回來后吃點水果，然后去針對白天自己答卷中的不足去彌補一下，例如答題的方式、分析問題的角度、知識點如何聯(lián)系等等。在10:00前結(jié)束復(fù)習。11:30按時休息。

　　3.策略調(diào)整

　　學(xué)生務(wù)必要注意：最后10天的復(fù)習不能“全面覆蓋”，千萬不能什么都想看，什么都想抓，必須有所側(cè)重。應(yīng)該從以下兩個方面調(diào)整：

　　補全面不如補缺漏。特別對一些普通中學(xué)的學(xué)生來說，一些容易的題型一定要建立優(yōu)勢，看看自己有沒有在這樣的方面存在不足，例如數(shù)學(xué)立體幾何、概率、三角函數(shù)等等這些很容易在考試拿到滿分，因此學(xué)習必須有所針對，不能全面覆蓋，那樣什么都得不到。 補知識不如補歸納。高考是應(yīng)用型的考試，不是死記硬背就可以了。

　　三、不要注重“三�！背煽儯�讓�？甲兂筛呖嫉膲|腳石

　　我一直給學(xué)生和家長們講一個道理：高考就好比現(xiàn)代的戰(zhàn)爭，現(xiàn)代的戰(zhàn)爭不要求把某個國家所有的部隊都消滅，很多時候只要“斬首”能成功，那么我們備戰(zhàn)也一樣，不一定要把每次考試都考好，只要你有駕馭高考的心智和能力。今天很多學(xué)校都進行 “三模”考試，海淀區(qū)還將要考“查漏補缺”，不管成績怎樣，我們都以高考為重，通過考試來調(diào)整自己的考試方式，并且進行歸納和總結(jié)，我們駕馭考試，而不是讓考試駕馭我們。

　　最后6天，我每天都會有新的文章，如果學(xué)生們看到這篇文章，可以在文章后留一些建議，如果在學(xué)習中有什么困難，也可以向我提問。孩子們，讓我們瘋狂的拼搏一回，拿出勇氣，拼出豪氣，將所有的期望和歡樂積聚在這一時刻，向著一個巔峰，努力沖刺，我們一定會成功。

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